Teens at Risk

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出版者:
作者:Watkins, Christine 编
出品人:
页数:243
译者:
出版时间:2008-11
价格:$ 33.28
装帧:
isbn号码:9780737742329
丛书系列:
图书标签:
  • 青少年
  • 风险青少年
  • 心理健康
  • 社会问题
  • 家庭问题
  • 教育
  • 辅导
  • 危机干预
  • 行为问题
  • 成长
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具体描述

《心之守护:青少年心理健康指南》 这是一本专为青少年设计的心理健康成长手册,旨在帮助你更好地认识自我,应对成长中的挑战,拥抱积极健康的生活。 在这个快速变化的时代,青少年正经历着生理、心理和社会角色的剧烈转型。青春期的烦恼、学业的压力、人际关系的困惑,以及来自社会的各种信息洪流,都可能让年轻的心灵感到迷茫和不安。许多青少年在面对这些挑战时,可能感到孤立无援,甚至不知道如何寻求帮助。《心之守护》正是为了填补这一空白,它不提供简单的“对错”答案,而是引导你成为自己内心世界的探险家和守护者。 本书将带你踏上一段探索内心世界的旅程: 认识情绪的色彩: 你是否曾因为突如其来的愤怒而失去控制?或者因为莫名的悲伤而感到沮丧?本书将深入剖析青少年常见的情绪,如喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、焦虑、失望等。我们将学习如何识别这些情绪的信号,理解它们产生的原因,并掌握一些简单有效的方法来管理和疏导它们,例如深呼吸练习、正念冥想、情绪日记等,让你不再被情绪所困扰,而是能与它们和谐共处。 建立健康的人际关系: 青春期是建立友谊、发展亲密关系的关键时期。本书将探讨如何与父母、老师、朋友建立良好的沟通模式,如何理解和尊重他人的边界,以及如何在人际交往中保持自我。我们将学习积极倾听的技巧,冲突解决的策略,以及如何远离不健康的关系,让你在人际交往中感到自信和自在。 应对学业压力与挑战: 升学考试、课业负担、未来的规划,这些都可能成为青少年巨大的压力源。《心之守护》将为你提供实用的学习方法和时间管理技巧,帮助你更有效地安排学习,缓解考试焦虑,并学会如何从失败中汲取经验,培养坚韧不拔的学习态度。我们会探讨如何设定 SMART(具体、可衡量、可达成、相关、有时限)目标,以及如何进行有效的压力释放,让你在学业道路上走得更稳更远。 探索自我认同与价值: “我是谁?我想要什么?我能做什么?”这些都是青春期探索的重要课题。本书将引导你发掘自己的优点和潜力,认识到自己的独特价值,并鼓励你勇敢尝试新的事物,发现自己的兴趣所在。我们将学习如何树立积极的自我评价,摆脱与他人比较的陷阱,并开始思考自己的人生目标和职业规划,让你对未来充满信心和希望。 培养积极的生活习惯: 充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动,这些看似简单的生活习惯,对青少年身心健康有着至关重要的影响。本书将强调这些习惯的重要性,并提供一些易于实践的建议,帮助你养成健康的生活方式,为你的活力和情绪打下坚实的基础。 寻求和提供支持: 你不是一个人在战斗。本书将鼓励你勇敢地向信任的人(如父母、老师、朋友或心理咨询师)寻求帮助,并为你提供关于如何识别需要帮助的信号,以及如何有效地表达自己需求的信息。同时,本书也鼓励你成为一个有同理心和支持他人的人,在力所能及的范围内帮助身边需要的朋友。 《心之守护》并非一本枯燥的理论书籍,它充满了生动的故事、真实的案例、以及一系列互动性的练习和反思题。 我们希望通过这些内容,让你在阅读过程中不仅能获得知识,更能引发思考,并在实践中获得成长。 本书适用于: 所有处于青春期,希望更好地理解自己和应对成长挑战的青少年。 关心青少年心理健康的家长,为与孩子沟通提供参考。 教育工作者和心理辅导者,作为辅助教学和咨询的资源。 请记住,你的感受是真实的,你的困惑是可以被理解的。拥有健康的心理,就像拥有坚实的翅膀,能够带你飞向更广阔的天空。《心之守护:青少年心理健康指南》是你青春期路上最忠实的伙伴,它将陪伴你,点亮你的内心,让你自信、快乐、健康地成长。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书的装帧设计真是让人眼前一亮,那种略带磨砂质感的封面,配上深沉的靛蓝色和跳跃的橙色字体,立刻就能抓住眼球。我是在一家独立书店偶然发现它的,当时架子上摆着不少新书,但唯独这本散发着一种低调的、引人深思的气场。我特意翻阅了扉页和版权页,发现排版极其用心,留白恰到好处,阅读起来丝毫没有压迫感。更绝的是,作者在引言部分的处理方式,没有那种老生常谈的宏大叙事,而是像一位老朋友在耳边轻声讲述一个迫在眉睫的故事,字里行间透露出对议题的深刻理解和极大的尊重。我特别喜欢它对章节标题的命名艺术,那些标题本身就像一个个微缩的寓言,充满了张力和画面感,让人迫不及待想深入探索每一个段落。这本书的触感也很有意思,纸张不是那种光滑的铜版纸,而是略带纤维感的,拿在手里,仿佛能感受到作者在创作时的那份沉甸甸的责任感。如果说一本书的外表是它的名片,那这本书的名片绝对是品味与深度的完美结合,它不仅仅是一本书,更像是一件可以被珍藏的艺术品,每一次拿起,都是一次仪式感的开始。从这个角度来说,它的制作工艺和视觉呈现,已经远远超出了普通书籍的范畴,达到了一个更高的层次。

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关于这本书所探讨的社会议题,它的视角是如此的独到和不落俗套,完全摆脱了主流媒体惯用的标签化处理。作者似乎带着一把锋利的手术刀,精准地切开了社会现象的表层,直抵其深层的结构性困境。我尤其欣赏他处理信息的方式——大量引入了非文学领域的专业知识和一手调研资料,但处理得极其自然,没有生硬地堆砌术语,而是将这些严谨的数据和理论,巧妙地融入到人物的日常生活和内心独白之中,让冰冷的理论获得了鲜活的生命力。这使得这本书不仅提供了情感上的共鸣,更提供了智识上的滋养。它挑战了许多我原本深信不疑的观念,迫使我站在一个全新的、更具批判性的立场上去重新审视我们所处的环境。读完之后,我发现自己看世界的滤镜似乎被彻底擦亮了,那些原本习以为常的社会现象,现在看起来都充满了值得深思的张力。这本书的价值,在于它提供了工具,而非答案,这才是真正成熟的作品所应有的姿态。

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我得承认,我一开始是被它的叙事节奏所吸引的。作者似乎深谙人类注意力的有限性,他构建情节的方式极为精妙,仿佛是一张由无数细小线索编织而成的网。故事推进得不疾不徐,但每隔几页就会抛出一个让人心头一紧的转折点,让你不得不放下手中的其他事务,全神贯注地去追寻真相。与那些恨不得在开头就扔出所有重磅炸弹的作品不同,这本书更像是一场精心设计的心理博弈。角色之间的对话火花四溅,充满了潜台词,我常常需要反复阅读某一段对话,才能真正领会其中蕴含的复杂情感和立场冲突。这种需要“主动参与”阅读体验的设定,极大地增强了沉浸感。我发现自己开始在脑海中模仿这些人物的思维模式,试图预判下一步的走向,但每一次的猜测似乎都只触及了冰山一角。这种高密度的信息和情绪交织,使得阅读过程变成了一种高强度的脑力激荡,读完一个章节后,我常常需要起身走动几分钟,整理一下被情节冲击得有些混乱的思绪。这种酣畅淋漓的阅读体验,久违了。

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这本书在情感刻画的细腻程度上,达到了一个令人难以企及的高度。它没有用大开大合的戏剧冲突来煽动读者,而是通过对日常琐碎细节的精准捕捉,构建出角色内心世界的真实肌理。我印象特别深刻的是对主角某次独自等待日出的场景的描写,作者用了整整两页篇幅来描述光影的变化、空气的温度、以及主角呼吸频率的微小调整,这种对感官体验的极致还原,让我仿佛真的置身于那个清晨的寒冷之中,与角色共同经历那份孤独与希望的交织。这种描写手法,避免了说教式的空洞,而是让情感自然而然地渗透出来,触动人心最柔软的部分。更难得的是,作者似乎对人性的复杂性有着近乎残酷的洞察力,他毫不留情地揭示了角色们的脆弱、矛盾和那些不为人知的私心,但最终,这份直面黑暗的勇气又引向了一种更深层次的理解和同情。读罢,我没有感到被治愈,反而多了一份清醒的认识:真实的人生,远比文学作品所描绘的要模糊和复杂得多。

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从结构主义的角度来看,这本书的叙事框架堪称典范。它巧妙地运用了非线性叙事的手法,时间线索在不同章节之间自由穿梭,却又通过某些意象或反复出现的主题元素,将所有碎片有机地串联起来。起初,我以为这会造成阅读上的混乱,但随着阅读的深入,我开始欣赏这种编排的精妙。每一次时间线的跳跃,都不是为了炫技,而是为了从不同的侧面、不同的时间点来补全一个人物的命运拼图,或者揭示一个事件背后的多重因果。这迫使读者必须保持高度的警觉,不断地在大脑中重建事件的逻辑链条。我甚至忍不住在笔记本上画出时间轴和人物关系图,试图解析作者是如何将如此错综复杂的时间线处理得如此流畅而富有逻辑性的。这种对叙事结构的精湛掌控力,展现了作者深厚的文学功底和对故事脉络的全局视野,让这本书在纯粹的故事性之外,又拥有了极高的学术研究价值。

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