Listen to Your Heart pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Michaels, Fern

出品人:

页数:254

译者:

出版时间:2009-2

价格:$ 5.64

装帧:

isbn号码:9781420108439

丛书系列:

图书标签:

爱情
成长
自我发现
情感
浪漫
内心
选择
人生
听从内心
治愈

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具体描述

"New York Times" bestselling author Fern Michaels has captivated readers worldwide with her sparkling wit, heartwarming characters, and breathtaking passion. Now, in "Listen to Your Heart," she brings a supernatural twist to the unforgettable tale of a young woman who still longs for the love of the mother she recently lost -- and is destined for the love of a man chosen for her with loving maternal care . . . from the beyond. After her last child entered school Fern Michaels was forced by her husband to get a job, when all she knew was motherhood. Instead of approaching the world with no skills, she turned her love of reading into a career and began to write books. Michaels' books consist of scrappy heroines, much as she herself was. In order to give back some of what she's received Michaels has set up The Fern Michaels Foundation which allows grants for four-year scholarships to needy students. She has also opened affordable pre-school and day care centers for single moms in financial distress. She lives in South Carolina, in a remodeled 300-year-old plantation house.

《聆听心语》引言在这个喧嚣的世界里，我们常常被外界的声音淹没，被他人的期待裹挟，在追逐名利、迎合潮流的道路上，渐渐遗忘了内心深处最真实的渴望。我们学会了如何倾听他人的话语，如何解读复杂的信号，却在不知不觉中，让那份最珍贵的聆听——聆听自己的心声——变得愈发困难。然而，正是这颗跳动的心，载负着我们最原始的本能、最深刻的智慧，以及我们此生最值得追寻的方向。《聆听心语》并非一本简单的励志读物，也不是一本充斥着空洞理论的指导手册。它更像是一场深入人心的对话，一次温和的邀请，邀请你暂离浮躁，回首内心，重新连接那个被遗忘的、闪烁着独特光芒的自己。第一部分：拨开迷雾，看见真实在现代社会的高压节奏下，我们很容易戴上各种面具，扮演各种角色。在职场，我们是努力打拼的专业人士；在家庭，我们是负责任的伴侣和父母；在社交场合，我们是谈笑风生的受欢迎者。这些身份的叠加，固然构成了我们生活的丰富性，但也可能成为阻碍我们看见真实的屏障。面具的代价：我们是如何一步步习惯戴上面具的？是什么让我们觉得真实的自己不够好，需要一层层“包装”来应对外部世界？这种长期扮演非真实角色的经历，会如何悄无声息地侵蚀我们的能量，让我们感到疲惫和疏离？我们会探讨“表演”的本质，以及当表演成为常态时，我们内在的真实自我会发出怎样的信号——可能是无声的呐喊，也可能是细微的失落。社会化的陷阱：从童年开始，我们就接受了大量的社会化教育，被灌输了“应该”成为什么样的人，什么样的人生才是成功的。这些“应该”的声音，有时会盖过我们内心的“想要”。我们会深入分析社会期望、文化规范和家庭教育如何塑造了我们的认知，以及这些外在的标准如何可能与我们内在的价值观产生冲突。内在的迷失：当我们过于专注于外部世界的评价和标准时，很容易与自己内在的感受和需求脱节。我们会感到空虚、迷茫，甚至对生活失去热情。这本书将引导你识别那些让你迷失方向的“噪音”，并开始辨别真正属于你的声音。我们将学习如何区分“我想要”和“我应该”，如何认识到内在的冲动和直觉并非毫无意义，而是我们最宝贵的导航系统。第二部分：倾听的艺术，唤醒内在倾听心语并非一项被动的技能，而是一门需要主动练习的艺术。它需要勇气去面对内心的声音，需要耐心去解读那些含蓄的表达，更需要智慧去辨别哪些是真正值得追随的指引。倾听的初阶：感受与觉察：倾听的起点是感受。当我们感到不适、焦虑、快乐或平静时，这些都是心在说话。我们将学习如何将注意力从外部转移到内心，如何敏锐地捕捉身体发出的信号，如何觉察情绪的起伏及其背后的原因。这不仅仅是识别情绪的名称，更是理解情绪传递的信息。例如，当感到莫名的烦躁时，它可能在告诉你工作压力过大，需要休息；当感到深深的喜悦时，它可能在指引你正在做的事情是真正让你感到充实和有意义的。倾听的进阶：对话与理解：仅仅觉察是不够的，我们还需要与内心进行对话。这是一种温柔的、不带评判的自我对话。我们会探讨如何通过提问，例如“我现在真正需要的是什么？”“这件事让我感到不安的根源是什么？”来深入探索内心的想法和感受。我们将学习如何像对待一位亲密的朋友一样，去理解和接纳内心深处的声音，即使这些声音有时并不那么悦耳或符合逻辑。直觉的密码：直觉，是心灵最直接的表达。它常常在不经意间闪现，却蕴含着深刻的智慧。本书将帮助你理解直觉的运作机制，学习如何辨别真实的直觉与恐惧、焦虑产生的幻觉。我们将通过一些练习，例如在做重要决定时，暂停片刻，感受身体的反应，体会那种“就是这样”的确定感，从而学会信任并运用你的直觉。身体的语言：我们的身体是承载心灵的载体，它储存了我们的经历和感受。长期的压力、压抑的情绪，都会在身体上留下痕迹。我们会学习如何通过身体感受来解读心灵的讯息。例如，紧绷的肩膀可能在诉说着责任的重担，难以消化的食物可能在隐喻着难以接受的事实。通过一些身心连接的练习，我们可以让身体与心灵重新对话，达到和谐统一。第三部分：心之导航，人生航向当我们将倾听的目光转向内心，我们会发现，那里隐藏着我们人生最深刻的地图和最可靠的罗盘。聆听心语，并非鼓励我们逃避现实，而是帮助我们以更清晰、更真实的面貌去面对生活，去选择属于自己的道路。发现内在的罗盘：你的兴趣、你的热情、你的价值观，它们是构建你独特人生蓝图的基石。本书将引导你探索这些内在的罗盘，识别那些让你真正感到兴奋和有意义的事物，并理解它们在人生中的位置。我们并非要否定现实的挑战，而是要在认清现实的同时，寻找能与内在热情相契合的路径。化解内在的冲突：内心常常充满着各种矛盾和冲突，例如责任与自由的挣扎，安全感与冒险的权衡。我们会学习如何正视这些内在的冲突，并通过理解和接纳，找到化解之道。这不是要消灭冲突，而是要理解冲突的根源，并在其中找到平衡与成长的空间。选择与行动：聆听心语的最终目的是为了更好地行动。当你的行动与内心的声音保持一致时，你的人生将充满力量和方向感。我们会探讨如何将内心的洞察转化为具体的行动，如何克服恐惧和犹豫，勇敢地迈出实现梦想的第一步。这包括设定与内心价值观相符的目标，以及在过程中保持觉察和调整。生命的意义感：最终，聆听心语是为了帮助我们找到生命的意义感。当我们不再被外界的评价所裹挟，当我们勇敢地追随内心的声音，去体验、去创造、去贡献时，我们将深刻地感受到生命的充实和价值。本书将激励你相信，你的人生拥有无限的可能性，而这一切都始于最简单、最深刻的——聆听你自己的心。结语《聆听心语》是一场旅程，一段自我发现的冒险。它没有预设的终点，也没有标准化的答案。它提供的是一种方法，一种视角，一种邀请——邀请你去探索那个属于你自己的、独一无二的心灵世界。在这个世界里，你将找到最真实的自己，最坚定的方向，以及最值得珍藏的生命之歌。请开始倾听吧，你的心，正在低语。