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发表于2024-11-17

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作者:Hedrick, Allen
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页数:0
译者:
出版时间:2006-12
价格:$ 28.19
装帧:
isbn号码:9780736064217
丛书系列:

图书标签:  

Strength 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

This title introduces the importance of a strength-training programme when training athletes. The DVD demonstrates a full strength-training programme starting with assessments and warm ups, then goes on to focus on different types of training-total body training, upper body training, lower body training and training using specialized equipment. The DVD also provides sample workouts and PDF files of sample training programs that can be printed from a computer with a DVD drive.

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