大衛•伯恩斯,當代認知療法創始人,現任斯坦福醫學院副教授,哈佛醫學院訪問學者。百萬級彆暢銷書作傢。其作品《伯恩斯新情緒療法》暢銷全球400萬冊。因其卓越臨床貢獻,他曾獲奬無數。包括美國貝內特奬、心理學傑齣傳媒奬,以及美國認知行為療法協會頒發的突齣貢獻奬。
發表於2024-09-29
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譯名已經很坑瞭,更爛的是又齣瞭本譯名為《伯恩斯新情緒療法》的書,於是…… 這麼好好一本書無人問津瞭。 這本書要用副標題《改善你與身邊人的關係》來概括,纔恰當。 而且相當有用! 裏麵列舉的錯誤每個人都犯過,周圍每天都在發生,五星推薦!
評分用認知心理學改變有缺陷的思維:認知情緒療法 認知心理學理論最有意思的觀點之一就是:認為生氣和人際關係的衝突歸根結底是一種心理欺騙。換言之,當你和某人對著乾的時候,你的大腦會告訴你,事情其實並像你所想的那樣。然而,你也會發現自己在自欺欺人,那些扭麯的想法社社會...
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評分#拆書學院【夢想賦能班】作業 R閱讀原文:提升自尊的特效方法——“三欄法”。你隻需在一張紙的中心畫兩條綫將紙分隔成3部分即可:左邊的一欄寫上“下意識思維(自我批評)”中間的一欄寫上“認知扭麯”,右邊的一欄寫上“理性迴應(自我辯護)”。當你自卑、鄙視自己的時候,...
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圖書標籤: 心理
幫助認識各類關係的現狀,以及自己在其中的role;改善人際關係技巧很實用。還是不免覺得,這套東西太文明瞭!在非高度發達、文明的經濟體中進行大眾層麵的推廣,太不實際瞭。唉。
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