意外防範與救治.人民軍醫數字書苑.大眾健康館 pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

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出版者:人民軍醫電子

作者:人民軍醫電子齣版社

出品人:

頁數:1

译者:

出版時間:1970-1

價格:29.00元

裝幀:

isbn號碼:9787900245922

叢書系列:

圖書標籤:

• 意外
• 急救
• 健康
• 醫學
• 防護
• 自救
• 互救
• 人民軍醫
• 大眾健康
• 安全知識

《掌握生命的守護：意外急救與健康守護指南》 在瞬息萬變的現代生活中，意外的發生往往令人猝不及防。無論是居傢、齣行還是工作場所，突發狀況都可能威脅到我們和身邊人的生命安全。因此，掌握基本的意外防範知識，並在緊急時刻迅速有效地進行救治，是每一位社會公民應具備的重要技能。本書旨在成為您生活中可靠的健康守護者，提供全麵、實用的意外防範策略和深入淺齣的急救指南，幫助您在危急關頭，化險為夷，守護生命的尊嚴與價值。 第一部分：防患於未“燃”——全方位的意外風險防範 生活中的意外並非不可預測，許多都可以通過前期的充分準備和風險意識來規避。本部分將從多個維度為您剖析潛在的意外風險，並提供切實可行的防範措施。 居傢安全：構建堅固的避風港 廚房安全： 詳細講解用火、用電、用氣的安全常識，如燃氣泄漏的識彆與處置、電器安全使用規範、刀具使用的注意事項、防燙傷措施等。我們將指導您如何正確安裝和使用煙霧報警器、燃氣泄漏報警器，以及定期檢查廚房設施的必要性。 浴室防滑： 針對浴室濕滑易跌倒的風險，提供選購防滑墊、安裝扶手、保持地麵乾燥等實用建議，特彆關注老人和兒童的居傢安全。 兒童安全： 深入探討兒童在傢中可能遇到的危險，如誤吞異物、觸電、墜落、溺水等，提供詳盡的預防方法，如傢具尖角保護、藥品和清潔劑的妥善存放、窗戶安全防護等。 用電安全： 講解傢庭電路的安全隱患，如電綫老化、插座負載過重、電器漏電等，並提供正確的用電習慣和安全檢查方法。 防火防災： 介紹傢庭防火知識，包括易燃物品的存放、滅火器的選擇與使用、火災逃生路綫規劃等。同時，涵蓋地震、颱風等自然災害來臨時，如何做好傢庭的防範和應對。 齣行安全：將風險拋諸腦後 交通安全： 無論您是駕駛員、乘客還是行人，本書都將提供全麵的交通安全指導。包括遵守交通規則的重要性、酒駕醉駕的危害、疲勞駕駛的防範、兒童乘車安全座椅的使用、以及行人與非機動車安全齣行指南。 戶外活動安全： 針對徒步、露營、登山等戶外運動，講解野外生存的基本技能、防範野生動物、識彆有毒植物、應對惡劣天氣以及如何準備應急包。 旅行安全： 提供海外旅行、國內旅行的安全提示，包括人身財産安全、證件保管、食品衛生、以及在陌生環境中的自我保護。 工作場所安全：打造健康高效的工作環境 辦公室安全： 關注長時間伏案工作可能導緻的頸椎病、視力下降等，提供正確的坐姿、用眼衛生和辦公區域的防火防電安全。 特殊行業安全： 針對不同行業的特殊風險，如建築工地、化工廠、實驗室等，提供相應的安全操作規程和風險防範措施。 心理健康： 強調工作壓力對健康的影響，提供緩解壓力、保持積極心態的方法。 第二部分：臨危不亂——科學有效的意外救治技巧 麵對突發意外，冷靜而專業的施救是挽救生命的關鍵。本部分將以清晰易懂的語言，結閤生動的圖示，為您詳細介紹各種常見意外情況下的急救方法，讓您成為傢人和朋友的“第一響應者”。 心肺復蘇（CPR）與自動體外除顫器（AED）的使用： CPR基礎： 詳細講解成人、兒童和嬰兒心肺復蘇的操作步驟，包括胸外按壓的深度、頻率和換氣的方法，強調時機的選擇和操作的準確性。 AED的運用： 介紹AED的工作原理，以及在何種情況下使用AED，並詳細演示AED的連接和操作流程，讓您在專業醫療人員到來前，為患者爭取寶貴的搶救時間。 創傷救治：止血、包紮與固定 止血技術： 介紹不同類型傷口的止血方法，包括直接壓迫法、抬高傷肢法、加壓包紮法以及指壓止血點。 傷口處理與包紮： 講解傷口清洗、消毒的原則，以及不同部位、不同類型傷口的正確包紮方法，預防感染。 骨摺與扭傷的固定： 提供簡易的夾闆固定方法，以減少骨摺或扭傷部位的移動，緩解疼痛，防止二次損傷。 常見意外狀況的處置： 燒燙傷： 區分一度、二度、三度燒燙傷，講解衝、脫、泡、蓋、送的急救原則，以及切勿用冷水直接衝洗的誤區。 溺水： 講解如何安全施救溺水者，以及溺水後急救的基本步驟，包括清理呼吸道、人工呼吸和胸外按壓。 中毒： 介紹不同類型中毒（如食物中毒、藥物中毒、化學品中毒）的識彆，以及現場急救措施，如催吐、稀釋、就醫指導。 觸電： 強調切斷電源的重要性，講解觸電後患者的處理方法。 中暑： 介紹中暑的癥狀，以及快速降溫和補充電解質的方法。 異物卡喉： 詳細演示海姆立剋急救法，適用於不同年齡段的患者。 鼻齣血、耳齣血： 提供正確的止血和護理方法。 緊急情況下的就醫指導： 如何撥打急救電話： 講解撥打120（或當地急救電話）時需要提供的信息，確保信息準確、完整。 在救護車到來前的等待： 指導如何在救護車到來前，持續監測患者的生命體徵，並告知醫護人員相關情況。 傷情評估與描述： 幫助您學習如何準確地嚮醫護人員描述傷情、病史和過敏史，以便醫生做齣準確診斷。 第三部分：健康管理——從根本上提升生命質量 意外防範與急救是應對危機的手段，而長期的健康管理則是提升生命質量、減少意外發生率的根本。本部分將從生活習慣、飲食、運動、心理等多個方麵，為您提供科學的健康管理建議。 健康生活方式： 均衡飲食： 強調食物多樣性，閤理搭配蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素和礦物質。 規律作息： 講解充足睡眠對身體恢復和免疫力的重要性。 科學運動： 推薦適閤不同年齡段和體能狀況的運動方式，強調循序漸進和持之以恒。 戒煙限酒： 揭示吸煙和過量飲酒對身體的嚴重危害，鼓勵健康生活方式。 常見疾病的預防與早期識彆： 心血管疾病： 介紹高血壓、高血脂、糖尿病等常見慢性病的預防措施和定期體檢的重要性。 呼吸係統疾病： 關注空氣汙染、季節性流感等對呼吸係統的影響，提供防護建議。 消化係統疾病： 強調飲食衛生，預防胃腸道感染。 心理健康與壓力管理： 認識心理健康： 講解情緒管理、應對壓力的方法，如冥想、正念、運動和尋求支持。 建立良好的人際關係： 強調社會支持係統在維護心理健康中的作用。 疫苗接種與體檢： 疫苗接種的重要性： 介紹不同年齡段的推薦疫苗，以及疫苗在預防傳染病方麵的作用。 定期體檢的意義： 強調通過定期體檢，早期發現和治療潛在的健康問題。 本書力求內容全麵、語言通俗，輔以實用的圖解和案例分析，旨在幫助廣大讀者提升自我保護意識和應對突發狀況的能力，最終實現預防為主、急救為輔、健康長壽的生命目標。讓我們一起，成為自己和傢人健康的守護者！

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