发表于2024-11-22
0.8生活 2024 pdf epub mobi 电子书
月盈则亏,水满则溢。 和《36.5度决定健康》一样,这本书推崇的也是适度主义的生活方式。 健康的心脏跳动能和谐调整快慢,像健康的心脏学习张弛有度的生活。 饮食,工作,睡眠,享乐,心理,运动,林林总总各方面都保持在适度范围内的话,健康生活也就离得不远了。 全书244...
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《0.8生活:八分主义打造健康生活》内容简介:“0.8生活”,这个概念源自日本.初起源于医学健康领域,后被引申成为一个令人耳目一新的生活概念。“0.8”是一种生活态度,凡事不求完美.但求八分好:吃饭八分饱,让胃部吸收得更好;做事出十分力气.只抱八分成功期望;爱一个人,留两分自由呼吸的空间给对方;“0.8”的生活态度并不是不进取,而是给自己留一点点空间,让自己能坚持走得更远。《0.8生活:八分主义打造健康生活》将“0.8生活”概念在日常生活的养生保健方面进行阐述,向读者展示一种最自然的健康生活。
基本都是常见内容。
评分生活无须太满,八分的火候刚刚好,给自己休整转身的余地。
评分其实就是提倡适度生活。
评分基本都是常见内容。
评分看了又看
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