《0.8生活:八分主義打造健康生活》內容簡介:“0.8生活”,這個概念源自日本.初起源於醫學健康領域,後被引申成為一個令人耳目一新的生活概念。“0.8”是一種生活態度,凡事不求完美.但求八分好:吃飯八分飽,讓胃部吸收得更好;做事齣十分力氣.隻抱八分成功期望;愛一個人,留兩分自由呼吸的空間給對方;“0.8”的生活態度並不是不進取,而是給自己留一點點空間,讓自己能堅持走得更遠。《0.8生活:八分主義打造健康生活》將“0.8生活”概念在日常生活的養生保健方麵進行闡述,嚮讀者展示一種最自然的健康生活。
發表於2024-11-22
0.8生活 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
月盈則虧,水滿則溢。 和《36.5度決定健康》一樣,這本書推崇的也是適度主義的生活方式。 健康的心髒跳動能和諧調整快慢,像健康的心髒學習張弛有度的生活。 飲食,工作,睡眠,享樂,心理,運動,林林總總各方麵都保持在適度範圍內的話,健康生活也就離得不遠瞭。 全書244...
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寫的亂七八糟~怪不得當當是0元下載瞭~
評分倒可以看作是28理論的養生應用,掃掃看一下還是有些收獲的。
評分這個節奏其實是對的
評分這個節奏其實是對的
評分看瞭又看
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