糖尿病与糖尿病前期手册

出版者:上海科技文献

作者:(澳)珍妮·布莱德·米勒//凯恩·福思特·鲍威尔//史蒂芬·考拉葛瑞//艾伦·巴科勒|译者

页数:328

出版时间:2010-4

价格:25.00元

isbn号码:9787543941953

具体描述

《糖尿病与糖尿病前期手册》主要内容简介：碳水化合物的数量：开始面对糖尿病饮食计划、碳水化合物的质量：关于血糖指数(GI)、如何改变饮食习惯、搭配健康饮食、零食——为什么吃?吃什么?什么不能吃等。

目录信息

引言第一部分 糖尿瘸，糖尿瘸前期及代谢综合征　第1章 糖尿病　第2章 糖尿病前期　第3章 心脏病与代谢综合征　第4章 接受糖尿病　第5章 糖尿病控制第二部分 你能做什么　第6章 控制糖尿病的五个步骤　第一步：健康均衡的饮食　第7章 请告诉我吃什么　第8章 基础营养：蛋白质、脂肪和碳水化合物　第9章 碳水化合物的数量：开始面对糖尿病饮食计划　第10章 碳水化合物的质量：关于血糖指数(GI)　第11章 如何改变饮食习惯　第12章 搭配健康饮食　第13章 零食——为什么吃?吃什么?什么不能吃　第14章 更新食谱　第15章 聪明购物　第16章 糖和甜味剂：令人烦恼的问题　第二步：让每一天都动起来　第17章 活跃每一天　第18章 运动与工型糖尿病　第三步：控制体重　第19章 如何实现减重目标　第四步：不吸烟，如果吸烟，要戒烟　第20章 吸烟与糖尿病并发症　第五步：限制乙醇(酒精)摄人　第21章 我还能喝酒吗第三部分 糖尿病和糖尿瘸前期病人的生活　第22章 糖尿病前期病人的生活　第23章 2型糖尿病病人的生活　第24章 儿童2型糖尿病　第25章 怀孕、生产及哺乳期糖尿病　第26章 1型糖尿病病人的生活　第27章 婴儿及学步儿童1型糖尿病　第28章 学龄儿童1型糖尿病　第29章 青少年1型糖尿病　第30章 成人1型糖尿病　第31章 在外用餐时如何控制糖尿病　第32章 怎样应对特殊场合……有巧克力怎么办　第33章 当身体不适或住院时怎么办　第34章 有乳糜泻怎么办　第35章 需要补充营养物吗　第36章 草药治疗有效吗专业词汇表什么是甜味剂
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用户评价

一本终于让我对“糖”这个字不再恐惧的书！我一直对自己的血糖数字有些担忧，尤其是在体检报告上看到了一些不太理想的指标后，那种焦虑感就像影随形。身边也有朋友或亲戚被诊断出糖尿病，看着他们小心翼翼地控制饮食，生怕一不留神就让病情加重，我心里更是打起了退堂鼓。之前也零星看过一些关于糖尿病的科普文章，但总是感觉碎片化，很难形成一个系统性的认知，而且很多内容都充斥着专业术语，读起来晦涩难懂。这次偶然翻到这本《糖尿病与糖尿病前期手册》，从封面设计到内文的排版，都透着一股亲切感，不像那些冰冷枯燥的医学书籍。读完之后，我发现作者真的很懂我们这些普通读者的需求，语言通俗易懂，概念解释清晰到位，而且重点突出，让人一目了然。特别是关于糖尿病前期的一些描述，我之前一直以为那是糖尿病的“前奏”，没什么大不了的，但这本书让我深刻认识到，前期更是逆转病情、避免走向糖尿病的关键时期，这让我如梦初醒，赶紧开始审视自己的生活方式。

我是一位常年与高血糖数字打交道的“老朋友”，多年来，糖尿病就像一个挥之不去的老赖，总是时不时地给我添堵。试过各种各样的“秘方”，听过无数的“权威”建议，但很多时候，感觉自己就像在迷宫里打转，越陷越深。这次入手了这本《糖尿病与糖尿病前期手册》，说实话，最初并没有抱太大希望，只是想再多一份参考。然而，阅读的过程却给了我惊喜。这本书不仅仅是告诉你“怎么做”，更重要的是它让我明白了“为什么这么做”。比如，关于运动的章节，它详细解释了不同类型运动对血糖的影响，以及如何根据自己的身体状况来选择最合适的运动方式，而不是简单地喊口号。我之前对运动这件事总是三天打鱼两天晒网，但现在，我明白了运动对我管理血糖的重要性，并且有了明确的方向。此外，书中对于“情绪与血糖”的关联分析也让我茅塞顿开，我意识到很多时候，不良情绪也可能是影响血糖波动的“隐形推手”，这让我开始更加关注自己的心理健康。

自从被医生告知有“糖耐量受损”的倾向后，我真是夜不能寐，脑子里全是各种关于血糖升高的可怕后果，什么并发症啊，生活质量下降啊，简直把我吓得不轻。我尝试过一些网上的民间偏方，效果嘛，可想而知，不仅没起到什么作用，反而让我更加焦虑。后来，我偶然间在书店看到了这本《糖尿病与糖尿病前期手册》。它给我带来的，是一种前所未有的安心感。书中并没有一味地强调可怕，而是用一种非常积极的态度，教导我们如何科学地认识和管理自己的身体。我特别喜欢它关于“饮食”的部分，不是简单地告诉你什么能吃什么不能吃，而是从食物的种类、烹饪方式、进食顺序等方面，提供了非常具体且可操作的建议。我之前一直觉得控制饮食就是饿着自己，吃得寡淡无味，但这本书彻底颠覆了我的想法。我学会了如何搭配膳食，让每一餐都既营养又美味，而且还能有效地帮助我稳定血糖。这种“知己知彼，百战不殆”的感觉，让我重新找回了对生活的掌控感。

作为一个对健康管理充满好奇心的人，我一直对各种健康类书籍保持着高度的关注。最近，我偶然间接触到了《糖尿病与糖尿病前期手册》，这本书给我留下了深刻的印象。它并没有像许多同类书籍那样，简单地罗列一些可怕的统计数据或者一堆枯燥的医学名词，而是以一种非常人性化的视角，深入浅出地剖析了糖尿病和糖尿病前期是如何影响我们的生活，以及我们该如何科学有效地应对。我尤其喜欢书中对于“个体化管理”的强调，它清楚地表明，每个人的身体状况都是独特的，因此，管理方案也应该因人而异。这让我觉得，这本书不是在给一个笼统的“标准答案”，而是在教我们如何找到属于自己的“最佳实践”。书中对于如何解读化验单，如何与医生有效沟通，这些实用性的指导，也为我这样的非专业读者提供了极大的便利，让我不再对医学报告感到迷茫。

我身边有亲近的家人被诊断出糖尿病，看着他们每天小心翼翼地计算食物的碳水化合物，测量血糖，再小心翼翼地注射胰岛素，那种生活状态，让我对“糖尿病”这个词汇充满了警惕和一丝恐惧。虽然我目前还没有出现明显的糖尿病前期症状，但预防总是比治疗重要。在朋友的推荐下，我拿到了这本《糖尿病与糖尿病前期手册》。它带给我的，不仅仅是知识，更是一种科学的生活指导。我特别欣赏书中对于“生活方式干预”的详尽阐述。很多时候，我们总想着通过药物来解决问题，却忽略了最根本的生活习惯。这本书让我明白了，调整饮食结构，保证充足的睡眠，适度的运动，以及学会管理压力，这些才是远离糖尿病，或者延缓糖尿病进展的基石。它没有贩卖焦虑，而是用一种平和、理性的方式，引导读者认识到健康生活方式的重要性，并提供了切实可行的建议。这种“授人以渔”的模式，让我觉得这本书非常宝贵。