少林迷踪拳 2025 pdf epub mobi 电子书

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少林迷踪拳电子书图书目录

第一章传奇门派功夫高招一、武术名门少林寺二、少林拳术精要三、少林武术的修习方法四、少林迷踪拳概述第二章少林迷踪拳基本功法一、手型1.掌2.爪3.勾手4.拳二、拳法1.标拳2.阳拳3.阴拳4.砸拳5.飞拳三、身型1.直身2.侧身3.斜身4.束身5.翻身6.俯身7.仰身四、步型1.弓步2.马步3.虚步4.插步5.仆步6.歇步7.并步8.丁字步五、步法1.上步2.退步3.跳步4.箭步5.移步6.纵步7.垫步六、脚法1.踩脚2.摆脚3.泼脚4.恨脚5.勾脚6.绊脚7.旋风脚8.二起脚9.十字脚七、腿法1.蹬腿2.正踢3.侧踢4.后踢5.前弹腿6.侧弹腿7.外摆腿8.里合腿9.前扫腿10.后扫腿八、跳跃高纵跳九、桩功1.马步桩2.一宇桩3.弓步桩第三章少林迷踪拳拳法绝技第一段第一式起掌合气第二式预备式第三式双分掌(双飞燕)第四式十字手第五式黑虎坐洞第六式双冲拳(仙人推墙)第七式回身顶肘(豹子撞林)第八式云手挫脚第九式野马分鬃撩手冲拳第十式青龙初探第十一式回身顶肘第二段第十二式云手挫脚第十三式野马分鬃白鹤衔珠第十四式怪蟒翻身第十五式右踢左摆脚黑虎掏心第十六式游龙双拳第十七式白鹤抖翅第十八式顶肘扳手第十九式白蛇吐信第二十式插步冲拳第三段第二十一式上步绷拳第二十二式右翻身白蛇吐信第二十三式跻身蹲步捣拳第二十四式右丁步压拳第二十五式右扣裆脚纫手(如封似闭)第二十六式勒马按拳第二十七式跻身蹲步捣拳第二十八式黑虎掏心第二十九式弥陀端灯第三十式右扣裆脚纫手(如封似闭)第三十一式提膝抄手第三十二式老僧开门第四段第三十三式左右雀地龙第三十四式十字侧脚狮子抖尘第三十五式左右雀地龙第三十六式黑虎掏心第三十七式回身扣裆脚纫手第三十八式小僧推门第三十九式起身收式第四章少林功夫大精深一、少林与传统医学二、少林功夫与保健养生三、少林与艺术四、少林功夫与文学
· · · · · · (收起)

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