第一章 傳奇門派功夫高招一、武術名門少林寺二、少林拳術精要三、少林武術的修習方法四、少林迷蹤拳概述第二章 少林迷蹤拳基本功法一、手型1.掌2.爪3.勾手4.拳二、拳法1.標拳2.陽拳3.陰拳4.砸拳5.飛拳三、身型1.直身2.側身3.斜身4.束身5.翻身6.俯身7.仰身四、步型1.弓步2.馬步3.虛步4.插步5.僕步6.歇步7.並步8.丁字步五、步法1.上步2.退步3.跳步4.箭步5.移步6.縱步7.墊步六、腳法1.踩腳2.擺腳3.潑腳4.恨腳5.勾腳6.絆腳7.鏇風腳8.二起腳9.十字腳七、腿法1.蹬腿2.正踢3.側踢4.後踢5.前彈腿6.側彈腿7.外擺腿8.裏閤腿9.前掃腿10.後掃腿八、跳躍高縱跳九、樁功1.馬步樁2.一宇樁3.弓步樁第三章 少林迷蹤拳拳法絕技第一段第一式 起掌閤氣第二式 預備式第三式 雙分掌(雙飛燕)第四式 十字手第五式 黑虎坐洞第六式 雙衝拳(仙人推牆)第七式 迴身頂肘(豹子撞林)第八式 雲手挫腳第九式 野馬分鬃撩手衝拳第十式 青龍初探第十一式 迴身頂肘第二段第十二式 雲手挫腳第十三式 野馬分鬃白鶴銜珠第十四式 怪蟒翻身第十五式 右踢左擺腳黑虎掏心第十六式 遊龍雙拳第十七式 白鶴抖翅第十八式 頂肘扳手第十九式 白蛇吐信第二十式 插步衝拳第三段第二十一式 上步綳拳第二十二式 右翻身白蛇吐信第二十三式 躋身蹲步搗拳第二十四式 右丁步壓拳第二十五式 右扣襠腳紉手(如封似閉)第二十六式 勒馬按拳第二十七式 躋身蹲步搗拳第二十八式 黑虎掏心第二十九式 彌陀端燈第三十式 右扣襠腳紉手(如封似閉)第三十一式 提膝抄手第三十二式 老僧開門第四段第三十三式 左右雀地龍第三十四式 十字側腳獅子抖塵第三十五式 左右雀地龍第三十六式 黑虎掏心第三十七式 迴身扣襠腳紉手第三十八式 小僧推門第三十九式 起身收式第四章 少林功夫大精深一、少林與傳統醫學二、少林功夫與保健養生三、少林與藝術四、少林功夫與文學
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