手到病除

作者:李巍

页数:212

出版时间:2010-4

价格:24.00元

isbn号码:9787539934426

具体描述

《手到病除》内容简介：手足上的每一个穴位都是灵丹妙药，按对穴位让身体释放身体疗愈的功效，开启人体大药，消除恼人病痛，望手足知病情，随时随地可做的自我治疗，中国人代代相传的祛病真法，只要掌握手足穴位的妙用，你就拥有百病不侵之身。

用户评价

当我拿到《手到病除》这本书时，我首先被它那简洁有力的书名所吸引。在这个快节奏的时代，我们常常因为各种原因，忽视了身体发出的信号，等到病痛缠身时，才追悔莫及。这本书的出现，恰恰给了我一种及时的提醒和解决方案。我特别欣赏书中强调的“未病先防”的理念，它不仅仅是停留在口头，而是通过具体的论述和方法，教会我们如何从日常生活的点滴做起，去预防疾病的发生。例如，书中关于“足三里”穴位的讲解，不仅说明了这个穴位的重要性，还详细介绍了如何准确找到它，以及按摩的方法和适宜的时间，让我对这个被誉为“长寿穴”的神奇穴位有了更深刻的认识。此外，书中还提供了一些针对常见亚健康状态的改善方案，比如疲劳、焦虑、睡眠不佳等，这些都是现代人普遍面临的问题。它提供的建议非常实用，比如通过调整呼吸节奏来缓解压力，或是通过简单的睡前拉伸来改善睡眠质量。这本书的独特之处在于，它将中医的养生智慧与现代人的生活方式巧妙地融合，既保留了传统的精髓，又符合现代人的需求。我感觉这本书更像是一本“身体健康使用手册”，它不仅教会我如何“修理”身体出现的问题，更重要的是，它教会我如何“保养”身体，让它保持最佳的运行状态。

我一直对传统中医的智慧感到着迷，但又苦于没有门路深入了解。偶然间发现了《手到病除》这本书，就被它充满东方哲学韵味的封面所吸引。读完之后，我感觉这本书不仅仅是一本关于“治病”的书，更是一本关于“养生”的百科全书。它将中医的理念融入到日常生活的方方面面，让我重新认识了身体的奥秘。例如，书中关于“顺应四时”的养生建议，让我了解到不同季节应该如何调整饮食和作息，才能更好地适应自然的变化，从而达到强身健体的目的。它还介绍了许多简单易学的食疗方，这些方子都取材于日常生活中常见的食材，操作起来也非常方便，比如针对女性常见的痛经问题，书中就提供了一个非常简单却有效的暖宫饮的制作方法，我试过之后，效果确实不错。更让我印象深刻的是，书中还探讨了“情志”对身体健康的影响，教导我们如何通过调整心态来达到身心平衡。这一点是非常重要的，很多人往往忽略了情绪对身体的负面影响。这本书的语言风格非常温和，如同与一位长者在对话，娓娓道来，却又字字珠玑。它让我体会到，中医并非高不可攀，而是蕴含在生活的点滴之中，只要用心去感受，就能发现其中的智慧。

这本书的封面设计就足够吸引我了，那种古朴又不失现代感的风格，让我在书店驻足了许久。拿在手里沉甸甸的，感觉很有分量，光是这一点就让人对内容充满了期待。我一直对中医养生类的书籍情有独钟，但市面上很多书都讲得过于专业，枯燥乏味，或者内容陈旧，缺乏实践性。而这本《手到病除》给我的第一印象是，它似乎在试图打破这种沉闷。封面上“手到病除”这四个字，虽然带着点江湖医术的侠气，但也暗示了一种直观、便捷的疗愈方式，这非常符合我希望找到的那种能够“学了就能用，用了就能见效”的书籍。我希望这本书能够提供一些易于理解的理论基础，但更重要的是，能够给出切实可行的操作方法，比如一些简单的按摩手法、穴位图解，甚至是食疗方子。我设想，这本书的内容会包含一些常见的病症，比如头痛、失眠、消化不良等等，然后针对这些病症，提供一些居家就能操作的“绝招”。我期待它能像一位经验丰富的老中医，娓娓道来，用通俗易懂的语言，将深奥的中医知识化繁为简，让我们这些普通人也能受益。它的排版设计也让我感到舒适，字号大小适中，留白合理，阅读起来不会有压迫感，这一点细节也体现了出版方的用心。总而言之，这本书给我的第一印象是充满希望，它在我心中已经勾勒出了一幅“治未病，养身心”的美好蓝图。

我最近一直在寻找一些关于身体疼痛缓解的非药物疗法，尤其是那些可以自己在家操作的。朋友推荐了《手到病除》，我抱着试试看的心态翻阅了一下。说实话，一开始我被书名吸引，觉得有点意思，但内心还是有点怀疑，毕竟“手到病除”听起来太像夸大宣传了。然而，当我深入阅读后，我发现这本书的切入点非常独特。它没有像很多养生书那样，一开始就讲经络、穴位、阴阳五行这些比较抽象的概念，而是直接从读者最关心的“病”入手，然后告诉你如何通过“手”来解决。这种“问题-解决方案”的模式，对于我这种急于解决实际问题的人来说，非常友好。书中提到的很多方法，例如针对颈椎病、腰肌劳损的伸展动作，或是缓解眼疲劳的眼部按摩技巧，都非常具体，并且配有清晰的图示。我尝试了其中几个针对肩颈酸痛的方法，确实感觉有所缓解，这让我对这本书的信服度大大提高。它不是那种让你背诵大量医学术语的书，而是更像一位耐心细致的私教，一步一步地引导你进行自我疗愈。我特别欣赏它在介绍手法时，会强调注意事项和禁忌，这说明作者是非常严谨的，不会为了“治病”而忽略安全。这本书更像是开启了我探索身体自愈能力的大门，让我意识到，很多时候，我们身体的小毛病，并非一定要依赖药物，通过一些简单易行的物理方法，也能获得改善。

作为一个长期伏案工作的人，我饱受肩颈僵硬和腰部酸痛的困扰。市面上关于肩颈腰痛的书籍不下几十本，但我总觉得它们要么过于专业，要么方法单一。这次拿到《手到病除》，我带着一种“死马当活马医”的心态。令我惊喜的是，这本书的内容远超我的预期。它不仅仅是介绍一些简单的按摩穴位，而是将中医的整体观和现代人生活习惯的弊病相结合，给出了很多系统性的调理建议。比如，它会分析为什么会出现肩颈僵硬，可能是长时间的坐姿不对，也可能是缺乏运动，然后针对这些原因，给出不同的解决方案。我尤其喜欢其中关于“体态纠正”的部分，它会教你如何通过一些日常的小动作，比如站姿、坐姿的调整，来改善身体的力学结构，从而从根本上减轻身体的负担。书中还穿插了一些关于情绪与身体健康的联系，提醒我们要注意心理的疏导，这一点是我在其他同类书籍中很少看到的。我尝试了书中介绍的一些针对腰部的拉伸动作，虽然刚开始有点吃力，但坚持了几周后，明显感觉腰部不再那么僵硬了，疼痛感也减轻了很多。这本书最打动我的地方在于，它不是让你成为一名医生，而是让你成为自己身体的“健康管理者”，用一种积极主动的态度去面对身体发出的信号。