保健按摩

作者:几木

页数:115

出版时间:1970-1

价格:25.00元

isbn号码:9787546401836

具体描述

《日式保健按摩》体验日式绿色养生疗法，尽享东方轻松健康之旅专业按摩技师晋级范本，家庭养生自疗第一方案自成-体的11种日式指压按摩法，学习最正宗的日式养生术。指压手法可促进肌肉纤维的收缩和伸展运动，从而改善肌肉的营养状况，增强肌肉的弹性，恢复体力。正确按摩人体的经穴，还有畅通血液、促进体液循环、加速淋巴流动的功效。日式按摩的主要作用点就是人体的动脉血管，通过人体动脉血管的三玄性空间运动规律，对人体的经脉进行最有效的调节。通过指压刺激皮肤，达到调整内脏器官运作、养肾补元、促进激素分泌、激发青春活力、调节人体内分泌的作用。日式按摩手法，使用力度因部位的特点而不同，按摩先后有序：日式指压结合使用搓、捏和拍打等按摩手法，有缓解精神疲劳、释放压力、消除忧虑及紧张的效果，同时有利于慢性疾病的康复，提高人体免疫力、防止血管老化等等。纯正地道日式按摩手法，配合纯正天然植物精华按摩油配方，对人体进行按压、摩擦、推拿，从而刺激皮肤神经、改善肤色肤质、缓解肌肉疲劳，具有消脂纤体、排毒养颜的功效。教你营造和风式清新优雅的环境，打造舒适的氛围，让你尽情享受日式按摩的闲适舒缓。

日式按摩套路是根据日本传统的“指压疗法”创立的，它以“指压法”为主要特色，通过按压人体经穴。达到调整人体阴阳平衡的目的。

高级按摩技师专业示范，教授独特日式指压按摩手法，结合身体常用穴位对症详解，让你轻松掌握日式指压按摩技巧。

用户评价

这本书的装帧设计和插图水平，简直是业界良心！首先，纸张的质感就非常舒服，拿在手里沉甸甸的，透着一股厚重感。其次，那些辅助理解的图示，简直是艺术品级别的存在。我见过太多健康书的插图模糊不清、人体结构画得比例失调，根本不知道该按哪里。但这本书里的穴位图，每一张都像是专业的解剖学图谱，线条清晰、色彩标注得当，连肌肉和骨骼的层次都体现出来了，这对于精确找穴至关重要。而且，作者对每个动作的分解步骤，都配上了细节特写图，比如手掌的某个特定区域如何接触皮肤，手指如何弯曲施力等，都做了细致的标注。这种对细节的极致追求，让我对作者的专业态度肃然起敬。阅读体验极佳，即使是长时间翻阅，眼睛也不会感到疲劳。这绝对是一本可以放在茶几上，随时翻阅参考的高品质书籍。

这本书最大的亮点之一，在于它对历史脉络的梳理和不同流派观点的辩证分析。作者并没有固步自封，只推崇某一种特定流派的按摩手法，而是广泛地借鉴了古代医籍中的精髓，并结合现代运动科学的研究成果进行了融合和创新。比如，书中对“点穴”和“揉动”的阐述，就分别引用了不同朝代医家的观点进行对比，分析了各自的优势和局限性。这种兼容并蓄的态度，极大地拓宽了读者的视野，让人明白“大道至简，殊途同归”的道理。我尤其喜欢其中探讨如何根据季节变化调整按摩侧重点的那几页内容，非常具有前瞻性，体现了顺应自然规律的养生智慧。这本书读下来，感觉自己不仅学会了一套实用的技能，更像是在进行一场关于东方传统医学的深度文化考察，收获是全方位的，远超出一本普通健康指南的范畴。

这本书简直是知识的宝库，虽然我还没完全读完，但从前几章的介绍来看，作者在讲解原理方面可谓是下足了功夫。它不像市面上很多健康读物那样，只是简单地罗列动作和功效，而是深入剖析了人体经络的走向、穴位的准确位置以及它们与脏腑功能的内在联系。比如，书中对“太冲穴”的描述，不仅告诉你按压哪里能缓解头痛，还详细解释了中医理论中肝气郁结是如何影响到这个穴位的，读起来让人茅塞顿开。作者的文笔非常严谨，充满了学术的严谨性，但又巧妙地用生活化的例子来阐释那些复杂的概念，使得即便是像我这样的非专业人士也能轻松理解。我特别欣赏它在理论构建上的完整性，它不是零散的知识点堆砌，而是一套完整的、逻辑严密的健康维护体系。光是关于呼吸法与气血循环的章节，我就反复阅读了好几遍，感觉对自我调理有了更深层次的认识。这本书绝对值得所有关注自身健康，希望从根源上了解身体奥秘的人收藏。

天呐，这本书的实用性真是超乎我的预期！我原本以为它会是那种晦涩难懂的理论书籍，没想到它简直就是一本行走的“急救手册”。我前段时间肩膀僵硬得厉害，自己对照着书上的图解尝试了几个简单的放松手法，效果立竿见影，比我去按摩店按了好几次都管用。作者在描述手法时，对力度、角度和频率的拿捏要求描述得极其精确，甚至连手指的哪个关节用力都说得清清楚楚，让人不敢有丝毫懈怠。最让我惊喜的是，它对不同年龄段和不同体质的人群给出了差异化的建议，比如老年人可能更适合温和的推拿，而长期伏案工作的白领则可以重点加强某些特定部位的按压。我把书带到办公室，同事们看到那些针对颈椎和腰椎的拉伸和按压技巧，都抢着翻阅，大家都说这是多年来看到最靠谱的自助健康指南。这本书真正做到了将深奥的养生智慧，转化成了触手可及的日常操作指南。

我必须得说，这本书的阅读体验是极度沉浸和引人深思的。它不仅仅是在教你“怎么做”，更是在引导你“为什么要这么做”。作者似乎有着一种魔力，能将枯燥的健康知识融入到对生命哲学的探讨中去。在讲述某个放松技巧时，他会突然跳脱出来，谈论现代人生活节奏过快对身体的隐形伤害，以及如何通过有意识的触摸和呼吸来重新连接“身”与“心”的桥梁。这种哲学层面的升华，让阅读过程充满了禅意和静谧感。我常常在读完一个章节后，会放下书本，静坐冥想几分钟，去感受身体内部那些微妙的变化。它提供了一种超越了物理层面的疗愈方案，让你在照顾身体的同时，也滋养了精神。对于那些在喧嚣生活中感到迷失和焦虑的朋友来说，这本书无疑是一剂心灵的镇静剂，引导我们回归内在的平和。