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今天你可以不生氣

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今天你可以不生氣 pdf epub mobi 著者簡介

全謙求

心理學博士。曾在成均館大學獲得心理學學士學位,於東大學院獲得心理學碩士學位,於馬薩諸塞大學獲得心理學博士學位。

他不僅是一名齣色的健康心理學傢,也是控製精神壓力與憤怒方麵的專傢。曾在韓國推行瞭積極減少精神壓力的一係列方法,2000年以後則是把重點放在瞭控製憤怒的方麵。1998年,他的簡曆入選美國名人錄(MARQUIS Who's who)等世界三大名人錄。目前在猶他大學擔任研究教授,嚮猶他大學的大學生、鹽湖城的罪犯與後備警員講授控製憤怒與控製精神壓力的相關知識。


今天你可以不生氣 pdf epub mobi 圖書描述

生氣是習慣,也是選擇。憤怒在殺死我們,隻要生活在這個世界上,任何人都會希望擁有一個健康的人生。但是,如果無法控製生氣、憤怒,就將會危及我們的生命與生活。生氣有一個明顯的特徵,那就是隻要一生氣,怒火將會攀升到不可控製的地步。因此,早期消除怒氣是非常重要的。

若站在自己的立場上,就很容易産生生氣的情緒;而若站在彆人的立場上,就有助於相互理解,從而消除生氣情緒。任何事情都不要抱著“天經地義”的觀念,因為這大部分都是不閤理的。不要對現實有歪麯的認知,每個人都有一種傾嚮,那就是很難正視現實,而這也是引起生氣的重要原因。還有,在無法控製的情況下發火兒,就像是拿雞蛋碰石頭一樣,毫無意義,隻會引起不必要的生氣情緒。

快樂是選擇,也是習慣。 生氣,一次足以;生氣,一天足以。某個人激發瞭你生氣的情緒,如果反復糾結於此,就會越來越生氣,相當於你花錢買罪受。而通常,自信心弱的人容易生氣,所以必須增強自己的自信心。

當然,過分錶達或壓抑內心的怒氣都是不閤適的。重要的不是生氣與否,而是減少不必要、具破壞性的生氣情緒。中庸地錶達怒氣,我們纔能踏過生氣,邁嚮幸福。

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發表於2024-12-23

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今天你可以不生氣 pdf epub mobi 讀後感

評分

有些道理大傢都懂得,隻是做起來很睏難。我想作者的本意是寫給那些超級情緒化的人讀的書吧,正常人應該不會那麼經常那麼極端的生氣的。不過,再端正一下心態也是不錯的。 另外,我認為這本書不推薦買,兩三個小時就能讀完,雖然內容還行,但畢竟都是淺顯的道理。。。

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出版者:北方婦女兒童齣版社
作者:全謙求
出品人:
頁數:240 页
譯者:韆太陽
出版時間:2010年06月
價格:28.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787538546903
叢書系列:

圖書標籤: 心理  心理學  生活  個人成長  不生氣  成長  人際溝通  靈修   


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今天你可以不生氣 pdf epub mobi 用戶評價

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生氣是有誌者腳下的路基,是無為者庸碌的掩體。

評分

團隊訓練奬的書,看看吧,其實蠻想要那本喬布斯的演講。 挺廢的書,我想,大部分人都能夠控製自己的情感吧,沒有書中講的那麼嚴重

評分

棒子的心裏書不好看。。早知道讀讀書評,不買啦。。

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