柔道

页数:106

出版时间:1970-1

价格:7.00元

isbn号码:9787546315119

具体描述

《全民健身项目指导用书:柔道》内容简介：自1995年我国政府推出《全民健身计划纲要》以来，我国群众性体育活动蓬勃发展，取得了显著的成绩。2008年，举世瞩目的北京奥运会的成功举办，极大地激发了亿万人民群众的体育热情，增强了全社会的体育意识，营造了浓厚的全民健身氛围。面对这样的可喜局面，群众体育科研、教学工作者应义不容辞地为社会实践服务。

用户评价

阅读完《柔道》后，我最大的感受是它极大地拓展了我对“控制”这个概念的理解。这本书对控制的探讨，已经上升到了近乎形而上的层面。它讲述的控制，不仅是身体上的压制，更是一种心理上的主导权争夺。作者对“内功”和“外功”的平衡把握得炉火纯青，他明确指出，没有强大的精神内核支撑的技巧是空有其表的。书中穿插了一些关于如何应对突发状况和极端压力下的决策模拟，这些场景设置非常逼真，让我仿佛置身于紧张的比赛现场。这种高度的代入感，是其他同类书籍难以企及的。此外，这本书在材料学和人体工学方面的跨界知识也让我大开眼界。它讨论了不同材质的道服对抓握力的影响，以及不同体型的人如何优化他们的站位以最大化技术效率。这些细致入微的考量，显示了作者非凡的专业素养和对读者的负责态度。整本书的阅读体验是沉浸式的，它像一位智慧的向导，带领你穿越技术的迷宫，最终抵达对自我潜能的深刻认知。

这本书的结构安排简直堪称教科书级别的典范，逻辑性强到令人发指。它不是简单地罗列招式，而是构建了一个严密的技术体系。从最基础的重心控制和平衡理论开始铺陈，然后逐步过渡到站立技术的应用，最后才深入到地面缠斗的复杂博弈。这种层层递进的架构，极大地降低了学习的门槛。我发现自己不再需要跳跃性地去理解某个高难度动作，因为基础的原理已经在我脑海中被牢固地打下了。书中对“崩脱”和“反击”的讲解尤为精彩，它揭示了柔道技术中攻守转换的艺术性。作者用了一种非常具象化的方式来描述这种“借力打力”，我甚至能想象出对手进攻时产生的细微推力，以及如何瞬间将这个力导向一个完全不同的方向。全书的语言风格简洁有力，几乎没有一句废话，每一个句子都像经过千锤百炼的精钢，带着明确的目的性。偶尔出现的几句幽默点评，更是像清晨的露珠一样，点亮了严肃的技术讲解，让阅读过程充满了愉悦感。这本书的配图虽然不多，但每一张都极具信息量，寥寥数笔便勾勒出动作的关键点。

这本名为《柔道》的书，简直就是一本引人入胜的武术百科全书，我从头到尾都被作者那种对细节的极致追求所震撼。 它不仅仅是关于如何完成一个投技或者关节技的机械性指导，更像是一次深入人心的哲学之旅。 作者对“礼”的阐述，在我看来，比任何招式教学都来得重要。 他没有像许多武术书籍那样，只是敷衍地提一句“礼节为先”，而是花了大量篇幅去剖析这种文化根源，解释了在道场上，一个鞠躬、一次问候背后所蕴含的尊重与自律。 我尤其欣赏其中关于“精力运用”的章节，书中用极其形象的比喻，将物理学原理与身体协调性完美结合。 比如，当描述如何利用对手的动量而不是硬抗时，作者引用了一个古代工匠利用杠杆原理的例子，瞬间让我这个对物理一窍不通的人也明白了其中的精妙。 翻阅此书，我感觉自己仿佛站在了一位经验丰富的大师身边，他不仅传授技艺，更在雕琢我的心性。 书中的插图精美且清晰，每一个动作分解都恰到好处，即便是初学者也能通过图文对照快速掌握要领，这对于我这种需要反复观看才能理解复杂动作的人来说，简直是福音。 总而言之，这本书的深度和广度，远远超出了我对一本武术入门书籍的预期，它是一份沉甸甸的文化遗产，而非仅仅是一本技术手册。

坦率地说，这本书带给我的震撼是多层次的。它远不止是一本关于如何摔倒或制服对手的书。我最欣赏的是它对“持续进步”这一理念的执着探讨。作者没有将柔道视为一个终点，而是一个永无止境的修行过程。书中有一章专门讨论了“瓶颈期”的突破，这对我近期在训练中遇到的困境提供了极具启发性的思路。他将瓶颈描述为“自我设限的舒适区”，并提供了一套系统的、循序渐进的心理调适方法，这部分内容，说实话，我已经开始在我的日常工作和生活中应用了，效果出奇地好。这种跨领域的知识迁移能力，正是这本书价值的体现。它的语言风格时而如哲学家般深沉，时而又像一位和蔼的长者在耳边轻声教导，使得整本书的阅读体验非常流畅自然，毫不费力。而且，书中对历史渊源的追溯也非常严谨，它能让你明白，今天你所使用的每一个技巧，都有其深厚的历史积淀，让你对这项运动产生更深层次的敬畏感。对于任何追求卓越的人来说，这本书都是一本不可多得的案头宝典，它教你的不只是如何赢得比赛，更是如何赢得自己的人生。

我得承认，一开始我带着一种怀疑的态度去翻阅《柔道》这本书的，毕竟市面上关于武术的书籍汗牛充栋，很多都是空洞的口号堆砌。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。它的叙事风格非常独特，不走传统的教科书路线，反而更像是一系列精彩的实战案例分析。作者似乎总是能找到那个最关键的“临界点”，描述在攻防转换的瞬间，一个细微的身体位置变化如何决定胜负。我特别喜欢它对“寝技”部分的详尽描绘，那些锁技和绞技的讲解，读起来简直像在看紧张刺激的悬疑小说。他不仅告诉我们“怎么做”，更深入探讨了“为什么这样做有效”。例如，在讲解十字固时，作者花了整整两页篇幅来分析人体的关节结构和肌肉的抗阻力特性，这使得整个技术动作不再是凭空产生的，而是建立在坚实的生物力学基础之上的。书中的语言也极其富有画面感，读起来毫无枯燥之感，仿佛能真切感受到道服摩擦的声音和对手的呼吸节奏。更值得称赞的是，作者非常注重安全问题，书中反复强调，技术的力量必须与控制力相匹配，这体现了一种高度的职业道德和对练习者的关怀。这本书的排版设计也十分人性化，字里行间留有的空白恰到好处，让人在阅读高强度技术内容后，能有一个喘息和思考的空间。