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體脂肪計タニタの社員食堂

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體脂肪計タニタの社員食堂 pdf epub mobi 著者簡介


體脂肪計タニタの社員食堂 pdf epub mobi 圖書描述

さすが體脂肪計シェアナンバー1・タニタの社員食堂です。

メイン・副菜2品・汁もの・ごはん

の計5品で約500kcalという低カロリー。

社員も続々ダイエット成功。

最優秀な社員は、21kg減!

カロリーダウンの調理のコツ。オーブントースターで油分カット。かみ応えでまんぷく感。薬味で味わいアップ。しっかりだしで塩分ダウン。肉も魚も野菜もたっぷりおいしさ・ボリュームそのまま。人気社員食堂の定食レシピ31日分。

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發表於2024-12-28

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體脂肪計タニタの社員食堂 pdf epub mobi 讀後感

評分

全書介紹瞭Tanita員工食堂裏的一百種菜譜,將每一餐的熱量控製在五百卡上下,正符閤成年女性的健康標準。食堂很注意鹽分和脂肪的攝入量,還有意將蔬菜切得較大,在米飯裏添加糙米。用餐時咀嚼次數多起來,就容易有飽足感。 有意思的是,Tanita東京本部的食堂每天隻提供一種套...

評分

該書的副標題為“500kcal的飽餐食堂”。Tanita是一傢以“體脂肪計”聞名的公司,公司食堂每日提供“三菜一湯”,主食為米飯,熱量不過區區500大卡,卻能捱到晚上也不覺得餓。本書收錄瞭食堂31種菜式和18種蓋飯的菜譜,均屬容易做、騙肚皮、吃不胖的類型。由於食堂厲行投訴淘汰...  

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出版者:大和書房
作者:タニタ
出品人:
頁數:96
譯者:
出版時間:2010
價格:1,200
裝幀:平
isbn號碼:9784479920250
叢書系列:

圖書標籤: 健康  美食    勵誌  飲食   


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