第1章　善用人體十二經，養生祛病不用愁　三焦經是人體無言的神醫　調理肺經就是調理五髒六腑　心包經可“包”治百病　按摩小腸經讓你生機盎然　大腸經是人體中的無名英雄　肝經是最值得嗬護的經脈　神奇的敲膽經　胃經是人體的後天之本　腎經是人體最具防禦力的經脈　讓我們身體固若金湯的膀胱經　脾經是人體內的“定海神針”　心經可以助你清心除煩第2章　見證奇跡的時刻——其妙無窮的奇經八脈　掌管生殖妊養的人體大脈——任脈　統帥陽氣之脈的“大將軍”——督脈　十二經脈之海——衝脈　嗬護女性健康的愛心脈——帶脈　保護腸胃，助你緩解痛感的神奇之脈——陰維脈　聯絡全身陽經，專治感冒的特效脈——陽維脈　陰蹺陽蹺，主一身左右之陰陽第3章　小穴位，大健康——手把手教你找到人體特效穴位　人體養生保健第一大穴——足三裏　讓你始終保持好胃口的神奇穴位——然榖穴　既治病又提神的人體大穴——百會穴　功效眾多的常用穴位——閤榖穴　專治頭頸問題的神奇大藥——列缺穴　維係生命的長壽穴位——神闕穴　留駐青春的不老穴——命門穴　危急時刻的急救穴——人中穴　幫你趕走頸椎之苦的奇妙之穴——大杼穴　幫助你追求性福的神奇穴位——關元穴第4章 不必求醫問藥，足下自有健康 聚積元氣的人體“長江”——太溪穴 補給生命的泉眼——湧泉穴 既可驅寒又能增加耐性的貼心穴位——申脈穴 讓你精神煥發的奇妙穴位——大敦穴 幫助你從不幸中迅速恢復的神奇穴位——丘墟穴 媲美湧泉、足三裏的養生大穴——太衝穴 人體健脾要穴——太白穴 具有小柴鬍湯功效的藥用大穴——足臨泣穴 對付肝病的大義士——行間穴第5章 迴春妙手自傢生——人體常見疾病的經絡根除法 按摩四個穴位讓你輕鬆防治糖尿病 高血壓並不可怕，找準穴位讓你從此血壓無憂 治療便秘的經絡療法數不勝數 十五個穴位、兩條經脈讓你遠離哮喘的睏擾 防治肩周炎，用三個穴位就足夠瞭 按摩委中和環跳，讓腰疼不再摺磨你 治療小兒百日咳，就要調理小兒的肺和肝 通過按摩增強小兒的正氣——小兒泄瀉的經絡療法 補脾經助小兒擺脫厭食的睏擾 這樣按摩讓你擺脫乳腺增生的煩惱 難言之“痛”，一按瞭之——痛經的經絡療法 月經不調時有十多個穴位可以幫助你第6章 經絡小動作，健康大智慧——日常生活中的經絡養生法 放鬆身體是經絡疏通的大前提 讓手足天天溫暖，經絡方能生機勃勃 耳部鍛煉助你養生延年 按壓耳穴也能防病治病 簡單有效的足部經絡保養法 功德無量的經絡導引法 保養十二正經的時間次序與方法 “三一二”養生，日常生活中的經絡養生大法 堅持拍打身體也是一種很好的經絡保養法 在床上就可以做的經絡功法第7章 調養經絡，女人的美容大藥就在自己身上 早晚按摩四穴位，助你祛除小痘痘 七步按摩法讓你始終擁有一頭秀發 按摩環跳、八髎和承扶讓你擁有完美臀部 瘦身隻要用好一個穴位 簡單按摩法讓你保持麵部肌膚的彈性與活力 三大穴位讓女人“挺挺”玉立 讓你告彆難看斑點的祛斑穴位操 女人養眼抗衰老的人體大藥——三陰交第8章 對亞健康SayGoodbye：上班族日常經絡養生小行囊 可以有效防治鼠標手的簡單按摩法 最適閤上班族的健身方法——“八個一分鍾”健身法 兩個穴位讓你的心情不再煩躁 助你緩解眼部疲勞的明目穴位操 兩個小“手”段，提神又醒腦 頸部保健操，助你保護好頸椎 按壓耳部穴位助你控製食欲
· · · · · · (收起)