拯救睡眠 2024 pdf epub mobi 电子书
简体网页||繁体网页
拯救睡眠 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介
拯救睡眠 电子书 图书目录
点击这里下载
发表于2024-06-10
拯救睡眠 2024 pdf epub mobi 电子书
拯救睡眠 2024 pdf epub mobi 电子书
拯救睡眠 2024 pdf epub mobi 电子书
喜欢 拯救睡眠 电子书 的读者还喜欢
拯救睡眠 电子书 读后感
图书标签: 养生 中医养生 生活常识 泛读 健康 中医
拯救睡眠 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述
《拯救睡眠:不焦虑、不过火的失眠调理方案》内容简介：睡眠，是每个人、每天都经历的不可或缺的生命需要。人的一生中有1/3的时间在睡眠中度过。但是，失眠、睡眠质量不高长期困扰着许多人，一夜安眠到天亮对许多人来说，竟已成为一件看似简单却不容易实现的事。而生活在钢筋水泥丛林中，工作繁重，生活压力大的“白领”一族受害尤甚。更严重的是，近年来遭受失眠、焦虑、神经衰弱所苦的人群年龄愈趋低龄化，许多本应该朝气蓬勃的青少年，也因为各原因罹患了失眠，从而影响到一生的发展和幸福。
据医学研究显示，“睡不好”通常是疾病的征兆；而且长期睡眠不足，会降低智商、影响新陈代谢机能，引发各种神经系统以及器质性病变……
如何提高睡眠品质，成了当前高压力人群的当务之急。《拯救睡眠》从睡眠医学的专业角度出发，通过一个个生动现实的案例引出睡眠的生理机能、睡眠医学的原理、概念，澄清一些道听途说的错误认知，全面介绍了失眠的原因、危害以及如何治疗失眠等各种知识。同时，从日常生活入手，提出一系列简便易行的改进睡眠质量、防止失眠、诊治睡眠疾病的方法，内容通俗易懂，方法简便易学。
在此，希望广大读者重视睡眠疾病，做到早治早防，享受健康睡眠，进而享受幸福生活。
拯救睡眠 2024 pdf epub mobi 电子书
拯救睡眠 2024 pdf epub mobi 用户评价
fei话忒多，有用的话就那么一两句
评分有点啰嗦，不过比较系统，讲述也清晰，不错。中医相关的内容基本都略过，主要还是日常起居、调整情绪为主。
评分fei话忒多，有用的话就那么一两句
评分对与睡眠质量长期不高的同学很有帮助，看看吧。
评分fei话忒多，有用的话就那么一两句
拯救睡眠 2024 pdf epub mobi 电子书
分享链接
相关图书
-
中医养生 2024 pdf epub mobi 电子书 -
黄帝内经五脏六腑养生法 2024 pdf epub mobi 电子书
-
健康书 2024 pdf epub mobi 电子书
-
改善酸性體質 2024 pdf epub mobi 电子书
-
根治型排毒拔罐疗法 2024 pdf epub mobi 电子书
-
养生就是养气血 2024 pdf epub mobi 电子书
-
从头到脚用穴位 2024 pdf epub mobi 电子书
-
中医养生 2024 pdf epub mobi 电子书
-
接地气，不生病 2024 pdf epub mobi 电子书
-
中医基础知要 2024 pdf epub mobi 电子书
-
夏季中医养生 2024 pdf epub mobi 电子书
-
大国医系列 2024 pdf epub mobi 电子书
-
中医营养学 2024 pdf epub mobi 电子书
-
你是自己最好的医生 2024 pdf epub mobi 电子书
-
黄帝内经养生图典 2024 pdf epub mobi 电子书
-
从头到脚谈养生 2024 pdf epub mobi 电子书
-
一学就会手诊手疗治百病 2024 pdf epub mobi 电子书
-
下半身是健康的根本 2024 pdf epub mobi 电子书
-
《易经》养生大道 2024 pdf epub mobi 电子书
-
百病不生 2024 pdf epub mobi 电子书
