马丁•塞利格曼
他是积极心理学之父。
他是哈佛幸福导师本•沙哈尔的导师。
他曾以最高票数当选美国心理协会主席。
发表于2024-05-14
真实的幸福 2024 pdf epub mobi 电子书
书名起得很像烂俗的那种书,还好看到塞利格曼的名字,就放心多了。同样都是湛庐出品,这本的翻译比之前的《津巴多时间心理学》的翻译强一些。 赛老师设计的各种自我评测量表可以存档。就是有些还是不符合东方文化,这个是不能避免的啦。另外的小瑕疵就是,“心流...
评分在光合作用站着看完了这本书,也许因为之前听过哈佛大学的幸福课,看到此书,不免共鸣之慨,以至于回家之后对塞利格曼的启发还念念不忘,终于又踏进书店,买下了这本书。受益匪浅,之前总觉幸福感在于人之外在所得,但是塞利格曼告诉我们对幸福的体会其实更关乎内心的修为,是...
评分在某位专家的推荐下,一口气买下了《爱的艺术》、《进化心理学》和《真实的幸福》。到目前为止,三本书已经读完,有种醍醐灌顶的感觉,用《真实的幸福》扉页中的话来说,就是“知识让世界更简单”。 可能你与我有过相同的感受,就是当自己在某一方面的知识十分匮乏...
评分我是个乐观的人,所以可能自然而然就体验和实践积极的情绪,对这方面问题困扰不大。不过这本书系统启发了我理解这种积极情绪对于生活的意义,很有见地,而且可贵的是作者是个严肃的学者,理论有推测有证据也有扩展,相对比较完备而不是单纯的教化。 所以,这本书不是成功学或...
评分在光合作用站着看完了这本书,也许因为之前听过哈佛大学的幸福课,看到此书,不免共鸣之慨,以至于回家之后对塞利格曼的启发还念念不忘,终于又踏进书店,买下了这本书。受益匪浅,之前总觉幸福感在于人之外在所得,但是塞利格曼告诉我们对幸福的体会其实更关乎内心的修为,是...
图书标签: 心理学 积极心理学 幸福 塞利格曼 心理 成长 生活 积极
过去心理学多半是关心心理与精神疾病,忽略了生命的快乐和意义,塞利格曼博士希望校正这种不平衡,帮助我们追求真实的幸福与美好的人生。 本书告诉我们,为何我们会有幸福觉?谁会有很多的幸福感?如何能在生活中建立持久的幸福感?本书包含众多的测试,帮助你深入了解自己的幸福感以及自己突出的优势,最终实现幸福、有意义的人生。
positive psychology不是鸡汤。但是有些研究有觉得怀疑,例如童年的影响 Martin Seligman认为童年的影响没有我们想象的那么大,但是一般实际案例里好像并非那样。开始psychology还是蛮有意思的,然后也渐渐明白表弟读博为什么继续选philosophy,没有想象的枯燥
评分没有想象中的好。可能有内容多半熟悉的原因吧。seligman也不算很善于写文章的人,偏实在,不够生动
评分比较令人深刻的一点是这本书帮助我理清了pleasure和happiness的区别
评分要获得满足很简单。做有挑战性且需要技术的事情;集中注意力;明确的目标;得到即时的反馈;深深地投入到所做的事情中;有能够掌控的感觉;忘我,感觉时间就此停滞。
评分positive psychology不是鸡汤。但是有些研究有觉得怀疑,例如童年的影响 Martin Seligman认为童年的影响没有我们想象的那么大,但是一般实际案例里好像并非那样。开始psychology还是蛮有意思的,然后也渐渐明白表弟读博为什么继续选philosophy,没有想象的枯燥
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