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發表於2024-12-22

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書名起得很像爛俗的那種書，還好看到塞利格曼的名字，就放心多瞭。同樣都是湛廬齣品，這本的翻譯比之前的《津巴多時間心理學》的翻譯強一些。 賽老師設計的各種自我評測量錶可以存檔。就是有些還是不符閤東方文化，這個是不能避免的啦。另外的小瑕疵就是，“心流...  

在某位專傢的推薦下，一口氣買下瞭《愛的藝術》、《進化心理學》和《真實的幸福》。到目前為止，三本書已經讀完，有種醍醐灌頂的感覺，用《真實的幸福》扉頁中的話來說，就是“知識讓世界更簡單”。 可能你與我有過相同的感受，就是當自己在某一方麵的知識十分匱乏...  

我是個樂觀的人，所以可能自然而然就體驗和實踐積極的情緒，對這方麵問題睏擾不大。不過這本書係統啓發瞭我理解這種積極情緒對於生活的意義，很有見地，而且可貴的是作者是個嚴肅的學者，理論有推測有證據也有擴展，相對比較完備而不是單純的教化。 所以，這本書不是成功學或...  

今天看完瞭塞利格曼的《真實的幸福》，塞利格曼認為真實的幸福就是充分發揮我們的優勢和美德。 這裏的優勢不是指天賦，而是更側重於美德的品質，這些基本品質是古往今來全人類都認同和嚮往的，每個人的優勢都不一樣，瞭解自己的優勢，並將它們運用到工作、婚姻和養育孩子的過...  

書名起得很像爛俗的那種書，還好看到塞利格曼的名字，就放心多瞭。同樣都是湛廬齣品，這本的翻譯比之前的《津巴多時間心理學》的翻譯強一些。 賽老師設計的各種自我評測量錶可以存檔。就是有些還是不符閤東方文化，這個是不能避免的啦。另外的小瑕疵就是，“心流...  

最後一章很有意思，是賽裏格曼尋找人生終極意義的嘗試，看來他比較支持曆史進步論，我們就可以在社會曆史中尋到到自己渺小生命中存在的終極意義。你是否支持曆史進步論，並從中尋到終極意義，還是這一切隻是你自己的自我欺騙和自我安慰，或許人類曆史根本沒有所謂進步，一切都將歸於消亡，人生根本沒有終極意義，你是否能忍受沒有終極意義的人生呢？

要獲得滿足很簡單。做有挑戰性且需要技術的事情；集中注意力；明確的目標；得到即時的反饋；深深地投入到所做的事情中；有能夠掌控的感覺；忘我，感覺時間就此停滯。

讀瞭很多大道理，但依然過不好自己的生活...

positive psychology不是雞湯。但是有些研究有覺得懷疑，例如童年的影響 Martin Seligman認為童年的影響沒有我們想象的那麼大，但是一般實際案例裏好像並非那樣。開始psychology還是蠻有意思的，然後也漸漸明白錶弟讀博為什麼繼續選philosophy，沒有想象的枯燥

讀這種幫助提升幸福、建立優勢的書籍總是很愉快。能夠幫助我發現我的5個優勢：學習力、感恩、靈性、美感和領導力，已經感覺很大收獲瞭。謝謝。