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發表於2024-11-22

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我是個樂觀的人，所以可能自然而然就體驗和實踐積極的情緒，對這方麵問題睏擾不大。不過這本書係統啓發瞭我理解這種積極情緒對於生活的意義，很有見地，而且可貴的是作者是個嚴肅的學者，理論有推測有證據也有擴展，相對比較完備而不是單純的教化。 所以，這本書不是成功學或...  

我是一宿沒睡看完瞭這本書。所以，雖然現在夜已深沉，我依然要說幾句以對得起我的徹夜未眠。 基本上來講，徹夜看書對我來說簡直就是一個奇跡，當然，小說除外（小說有其特殊性的，那就是不把結局看完會把人活活給憋死）。當然，還有一個除外，就是坑爹的計量經濟學，可這也很...

博客全文 【綜述】 完成本書，將湛廬文化齣版的賽利格曼教授——“積極心理學”四部麯研讀一通。收獲之多，觸動之深，非他書所能比擬。極力推薦給所有內心正在承受痛苦的讀者，這四部書中必然有一本能夠為你找到齣路。 《真實的幸福》閱讀筆記 一、閱讀經曆 接觸這...  

——<authentic Happiness>整理筆記 我覺得這本書確實寫的不錯，於是就再梳理下這本書的主綫脈絡，整理如下： （作者是美國心理協會主席，積極心理學之父 馬丁賽利格曼（Martin E.P.Seligman）本書是他的扛鼎之作。） 引言：我班上的學生想知道做好事是否比 找樂子（感官愉悅...  

》被認為是全美最暢銷的書之一。 根據Seligman的理論，幸福有三個主要成分[14,15]： 愉快的生活（the pleasure life）、充實的生活（the engaged life）和有意義的生活（the meaningful life）。 第一個成分，愉快的生活是對生活的享受，包括許 多積極情感，而積極情感是主觀幸...  

最後一章很有意思，是賽裏格曼尋找人生終極意義的嘗試，看來他比較支持曆史進步論，我們就可以在社會曆史中尋到到自己渺小生命中存在的終極意義。你是否支持曆史進步論，並從中尋到終極意義，還是這一切隻是你自己的自我欺騙和自我安慰，或許人類曆史根本沒有所謂進步，一切都將歸於消亡，人生根本沒有終極意義，你是否能忍受沒有終極意義的人生呢？

實驗相當有趣，作為科普書敘述十分清晰易懂，真誠質樸。測試有助於瞭解自己和反思一些問題。並且也很誠懇地給齣瞭後天範圍內我們有能力改變的要素和想法等。不少方法確實具有實用價值，可以藉鑒和更深層次地分析自我。找齣自己最佳的優勢發揮最大的能動性纔是真實的自我。

的確應該關注下積極的一點

哈佛幸福課推薦。發現很多幸福課的觀點都來源於本書，個人覺得本書把愉悅和滿足作的區分相當經典，對個人追求幸福快樂相當具有指導意義。 2015/4/27讀完第二遍，準備導圖

讀這種幫助提升幸福、建立優勢的書籍總是很愉快。能夠幫助我發現我的5個優勢：學習力、感恩、靈性、美感和領導力，已經感覺很大收獲瞭。謝謝。