引言
第1部分 了解一点梦的理论
第1章 我们的多重意识
作为人类，我们同时体验着多种生活，一种是外在的生活，一种是内在的生活，还有一种是第三重生活——所谓的“潜意识自我”，只是我们没有意识到它的存在……
•什么是意识？
•意识与能量
•我们的潜意识
第2章 我们为什么做梦
梦能够以一种极其深刻、极其私人的方式向我们诉说：引导我们，警告我们即将来临的危险，消除我们的疑虑，给我们真实的反馈，告诉我们自己在人生道路上进展如何……
•快速眼动期的梦
•快速眼动睡眠的目的
•快速眼动睡眠和大脑可塑性
第3章 治疗与梦
梦每天晚上都在报告着你的身体、情绪和精神的健康状况……
•健康预警的梦
•古老的孵梦神殿
•个性化
•创伤所带来的不平衡
•梦与治疗
第4章 梦中的灵魂塑造
在我们的潜意识状态中——包括梦中——我们都在促进普遍灵魂的发展，我们在塑造着它，正如它在塑造着我们……
第5章 梦的层次和语言
梦通常有很多层次，一个意象可能同时会涉及到多个层次……
•发挥作用的意象
•潜意识中梦的层次
•其他的梦
•预知的梦
•半睡和半醒的梦
•清醒的梦和梦中的身体
第6章 如何利用自己的梦
解读自己的梦需要诚实，需要你下定决心去实现自我的成长，需要你学习梦的语言……
•做好准备
•梦的回忆
•梦的含义
第7章 梦的象征和意象
梦主要通过象征来表达，你要发掘自己内心的象征语言及其含义层次……
第2部分 个人潜意识
第8章 梦中的土、水、空气、火
当你梦到土、水、空气、火四大元素中的任意一种时，你可能是在深入了解你生活中四个重要方面中的一个——你的身体、你的感情、你的思维或你的精神。这些梦可能在告诉你，你在这些方面的进展如何，或是告诉你，你需要做什么去改变某种状态……
•土：我们的身体
•水：我们的情感
•空气：我们的思想
•火：我们的精神
•总结
第9章 梦中的人
关于其他人的梦往往可以告诉我们很多有用的信息，例如我们和其他人的关系如何，以及我们和自己的关系如何，后者同样也是非常重要的……
第10章 梦中的动物
动物往往代表了我们本能的一面，因此也代表着我们可能拥有的资源，我们依靠这些资源去生存，或是从中汲取力量。关于动物的梦可能还暗示着我们身上某些还没有发展成熟的部分……
第11章 梦中的鸟
关于鸟的梦往往是非常强大的，因为它们代表了灵魂的旅程。无论你是活出真我，在这个世界上保持真实，还是与之背道而驰，都可以在这些梦中得到反映……
第12章 梦中的食物
梦到食物可能既有个人的因素，也有原型的意义。梦中出现的食物是你生存必需的，还是你并不一定需要而只是让你感觉愉快的，可能是在对你当时的生活品质表达一些什么……
第13章 梦中的建筑
关于建筑的梦，往往代表着发生在我们生活中的事件以及我们的身体、情感或心理健康的状况，还可能暗示着我们思想的不同层次……
第14章 梦中的衣服
如果你注意到了梦中的衣服——无论是你穿的衣服还是别人穿的衣服，你都要问问自己对这衣服有什么感觉……
第15章 交通工具和旅程
在梦中，交通工具往往代表了我们生活旅程的状况，它会通过我们正在搭乘或看到的交通工具类型来反映……
•火车
•小汽车
•公共汽车
•卡车
•交通工具的变换
•船和其他航海工具
•飞机
•总结
第16章 死亡的梦
梦到你自己或是某个你爱的人死去，往往都是象征性的，而非真实的。如果你仔细聆听自己的梦，随着时间的推移，你会感受到其中的区别……
•死亡是转变的象征
•警告的梦
•为死亡做好准备
•丧失亲友的梦
•总结
第17章 心理创伤与梦
在经历了心理创伤以后，受到创伤的人会经常做噩梦，或是隐隐约约感觉到自己做了噩梦。这些噩梦是意识在试图理解和处理一些它无法理解和处理的东西……
•梦暗示着整合
•创伤意象的处理过程
•身体对心理治疗的反应
•总结
第3部分 集体潜意识
第18章 原型意象
集体潜意识主要由原型组成的，如果你做了一个似乎毫无意义并且和你的生活没有任何关联，但却很有威力的梦，这个梦就可能来自于集体潜意识……
•神话和童话故事
•儿童的梦
•重要的原型人物
•大母神
•父神
•阴影
•骗子
•人格面具
•圣童
•智者
•男性的女性特征和女性的男性特征
第19章 男英雄和女英雄
英雄之旅是要下行到我们未知的领域，获得战胜原型阴影的力量……
•下行的召唤
•下行
•最低点
•寻找宝藏
•准备带着宝藏回归
•准备离开地下
•总结
第20章 原型的景色
如果你能够想起自己原型梦中出现的景色，你就能够对自己的探险获得更多的洞察力……
第21章 原型的动物
梦中的原型生物，往往表明我们做了一个英雄的梦。换句话说就是，它们让我们知道自己目前人生旅途的阶段，我们的任务是什么，以及我们要完成这些任务所需要面对的挑战……
•蛇和巨蟒
•转变和疗伤的象征
•超越的象征
•疗伤的象征
•我们本能天性的象征
•性和色欲的象征
•宝藏的守护者
•其他的原型爬行动物
•龙
•其他的原型生物
•总结
第22章 原型的树
树一直被认为是一种强大的原型意象……
•世界之树或宇宙之树
•生命之树：卡巴拉
•其他树的象征
•总结
后记
· · · · · · (收起)