引言
第1部分 瞭解一點夢的理論
第1章 我們的多重意識
作為人類，我們同時體驗著多種生活，一種是外在的生活，一種是內在的生活，還有一種是第三重生活——所謂的“潛意識自我”，隻是我們沒有意識到它的存在……
•什麼是意識？
•意識與能量
•我們的潛意識
第2章 我們為什麼做夢
夢能夠以一種極其深刻、極其私人的方式嚮我們訴說：引導我們，警告我們即將來臨的危險，消除我們的疑慮，給我們真實的反饋，告訴我們自己在人生道路上進展如何……
•快速眼動期的夢
•快速眼動睡眠的目的
•快速眼動睡眠和大腦可塑性
第3章 治療與夢
夢每天晚上都在報告著你的身體、情緒和精神的健康狀況……
•健康預警的夢
•古老的孵夢神殿
•個性化
•創傷所帶來的不平衡
•夢與治療
第4章 夢中的靈魂塑造
在我們的潛意識狀態中——包括夢中——我們都在促進普遍靈魂的發展，我們在塑造著它，正如它在塑造著我們……
第5章 夢的層次和語言
夢通常有很多層次，一個意象可能同時會涉及到多個層次……
•發揮作用的意象
•潛意識中夢的層次
•其他的夢
•預知的夢
•半睡和半醒的夢
•清醒的夢和夢中的身體
第6章 如何利用自己的夢
解讀自己的夢需要誠實，需要你下定決心去實現自我的成長，需要你學習夢的語言……
•做好準備
•夢的迴憶
•夢的含義
第7章 夢的象徵和意象
夢主要通過象徵來錶達，你要發掘自己內心的象徵語言及其含義層次……
第2部分 個人潛意識
第8章 夢中的土、水、空氣、火
當你夢到土、水、空氣、火四大元素中的任意一種時，你可能是在深入瞭解你生活中四個重要方麵中的一個——你的身體、你的感情、你的思維或你的精神。這些夢可能在告訴你，你在這些方麵的進展如何，或是告訴你，你需要做什麼去改變某種狀態……
•土：我們的身體
•水：我們的情感
•空氣：我們的思想
•火：我們的精神
•總結
第9章 夢中的人
關於其他人的夢往往可以告訴我們很多有用的信息，例如我們和其他人的關係如何，以及我們和自己的關係如何，後者同樣也是非常重要的……
第10章 夢中的動物
動物往往代錶瞭我們本能的一麵，因此也代錶著我們可能擁有的資源，我們依靠這些資源去生存，或是從中汲取力量。關於動物的夢可能還暗示著我們身上某些還沒有發展成熟的部分……
第11章 夢中的鳥
關於鳥的夢往往是非常強大的，因為它們代錶瞭靈魂的旅程。無論你是活齣真我，在這個世界上保持真實，還是與之背道而馳，都可以在這些夢中得到反映……
第12章 夢中的食物
夢到食物可能既有個人的因素，也有原型的意義。夢中齣現的食物是你生存必需的，還是你並不一定需要而隻是讓你感覺愉快的，可能是在對你當時的生活品質錶達一些什麼……
第13章 夢中的建築
關於建築的夢，往往代錶著發生在我們生活中的事件以及我們的身體、情感或心理健康的狀況，還可能暗示著我們思想的不同層次……
第14章 夢中的衣服
如果你注意到瞭夢中的衣服——無論是你穿的衣服還是彆人穿的衣服，你都要問問自己對這衣服有什麼感覺……
第15章 交通工具和旅程
在夢中，交通工具往往代錶瞭我們生活旅程的狀況，它會通過我們正在搭乘或看到的交通工具類型來反映……
•火車
•小汽車
•公共汽車
•卡車
•交通工具的變換
•船和其他航海工具
•飛機
•總結
第16章 死亡的夢
夢到你自己或是某個你愛的人死去，往往都是象徵性的，而非真實的。如果你仔細聆聽自己的夢，隨著時間的推移，你會感受到其中的區彆……
•死亡是轉變的象徵
•警告的夢
•為死亡做好準備
•喪失親友的夢
•總結
第17章 心理創傷與夢
在經曆瞭心理創傷以後，受到創傷的人會經常做噩夢，或是隱隱約約感覺到自己做瞭噩夢。這些噩夢是意識在試圖理解和處理一些它無法理解和處理的東西……
•夢暗示著整閤
•創傷意象的處理過程
•身體對心理治療的反應
•總結
第3部分 集體潛意識
第18章 原型意象
集體潛意識主要由原型組成的，如果你做瞭一個似乎毫無意義並且和你的生活沒有任何關聯，但卻很有威力的夢，這個夢就可能來自於集體潛意識……
•神話和童話故事
•兒童的夢
•重要的原型人物
•大母神
•父神
•陰影
•騙子
•人格麵具
•聖童
•智者
•男性的女性特徵和女性的男性特徵
第19章 男英雄和女英雄
英雄之旅是要下行到我們未知的領域，獲得戰勝原型陰影的力量……
•下行的召喚
•下行
•最低點
•尋找寶藏
•準備帶著寶藏迴歸
•準備離開地下
•總結
第20章 原型的景色
如果你能夠想起自己原型夢中齣現的景色，你就能夠對自己的探險獲得更多的洞察力……
第21章 原型的動物
夢中的原型生物，往往錶明我們做瞭一個英雄的夢。換句話說就是，它們讓我們知道自己目前人生旅途的階段，我們的任務是什麼，以及我們要完成這些任務所需要麵對的挑戰……
•蛇和巨蟒
•轉變和療傷的象徵
•超越的象徵
•療傷的象徵
•我們本能天性的象徵
•性和色欲的象徵
•寶藏的守護者
•其他的原型爬行動物
•龍
•其他的原型生物
•總結
第22章 原型的樹
樹一直被認為是一種強大的原型意象……
•世界之樹或宇宙之樹
•生命之樹：卡巴拉
•其他樹的象徵
•總結
後記
· · · · · · (收起)