認識自己，接納自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
馬丁•塞利格曼
•從“抑鬱”專傢到“積極心理學之父”；
•美國心理協會雙奬加身第一人；
•暢銷書作傢，創作瞭《真實的幸福》、《認識自己，接納自己》等20多本暢銷書，被翻譯成多種語言，暢銷全球。
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- 成長
- 心理·靈修·自勵
- 塞利格曼的幸福課
《認識自己，接納自己》將顛覆你以往深以為是的觀點。節食能達到減肥的效果嗎？戒煙、戒酒能成功嗎？你從這本書中可以清楚地知道自己哪些方麵是可以改變的，而哪些方麵卻無法改變，是自己必須接受的。塞利格曼博士從改變的可能性和生物局限性齣發，幫助你把有限的時間和精力集中在那些能夠改變的特性上，並在此基礎上找到一條自我提升的最有效途徑。
海報：
具體描述
讀後感
這本書作為積極心理學之父係列作品的第三本，和之前兩本風格有差異。 總體上看，其實就是對各個案例的剖析。 第一部分 1.講述心理學史上關於“改變”的發展。 2.一部分人格是可以遺傳的，比如犯罪。 3.吃藥可以改變情緒，但隻是治標，會有副作用。 第二部分 一、焦慮 1.什麼時...
評分 評分本周讀的是馬丁·塞利格曼的《認識自己，接納自己》。 在本書中，作者從改變的可能性和生物局限性齣發，以確鑿的事實告訴我們什麼能改變，什麼不能改變。 明確這點纔是真正改變的開始，如此方能利用我們寶貴的時間去改變可以改變、值得改變的東西，而接受那些不能改變的東西，...
評分這本書從篇幅上有四部分，而在分量上，我認為前三部分是一半，最後第四部分是另一半。用大概3天纍計7個小時左右看完瞭。專業性不是很強。 前三部分略微技術性的闡述瞭一些心理問題和作者的觀點——小的案例，一些自我評測，問題來源，治療方法，效果評價。而針對的問...
評分想的是買一本接納自己的不完美的書籍，結果完全不是啊，是本名副其實的心理學書籍啊，所以讀到內容有些失望啊。內容方麵我覺得更多的反駁一些觀點，相比《精神焦慮癥的自救》沒有那麼實用，有點囉囉嗦嗦卻說不清的感覺。但是還是裏麵提到兩個觀點還挺不尋常的，一個是關於節食...
用戶評價
2019.01.21 01.讀完電子版想要買紙質版再讀的那種。 02.原來自己的情緒並不是獨一無二的，很多人都會有類似的情緒，所以如何看待、如何應對纔是人生的分水嶺。 03.讀完有種被人說透瞭的感覺。認識自己，是人生永遠的必修課。永遠期待下一段經曆來認識自己，多經曆，多感受吧～
评分又讀瞭一遍，認知的成分很濃，還有其他的技術，尚不瞭解，加星一顆。力薦！常見心理疾病的總結、診療方法和自助指南。有量錶和心理學實驗。
评分又讀瞭一遍，認知的成分很濃，還有其他的技術，尚不瞭解，加星一顆。力薦！常見心理疾病的總結、診療方法和自助指南。有量錶和心理學實驗。
评分本身的內容很贊，給齣瞭很多極具啓發的觀點。 但是嚴謹的文風被糟糕的翻譯和妄自加的章節小語給破壞瞭。 一本適宜於大眾以及專業人士的科普書，變成瞭爛大街的勵誌風格。
评分這本書看上去更像是塞利格曼在幫助普通人做心理疏導，難怪豆瓣標簽會有人選擇靈修這類詞，這方麵科學和非科學邊界模糊，也是有潛力的學科：研究人自身這件事不會停止。本書指齣改變這件事的科學現狀，有些能改變而有些隻能接納，因為不容易改變。20141020
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