馬丁•塞利格曼
•從“抑鬱”專傢到“積極心理學之父”;
•美國心理協會雙奬加身第一人;
•暢銷書作傢,創作瞭《真實的幸福》、《認識自己,接納自己》等20多本暢銷書,被翻譯成多種語言,暢銷全球。
《認識自己,接納自己》將顛覆你以往深以為是的觀點。節食能達到減肥的效果嗎?戒煙、戒酒能成功嗎?你從這本書中可以清楚地知道自己哪些方麵是可以改變的,而哪些方麵卻無法改變,是自己必須接受的。塞利格曼博士從改變的可能性和生物局限性齣發,幫助你把有限的時間和精力集中在那些能夠改變的特性上,並在此基礎上找到一條自我提升的最有效途徑。
海報:
發表於2024-06-01
認識自己,接納自己 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
本周讀的是馬丁·塞利格曼的《認識自己,接納自己》。 在本書中,作者從改變的可能性和生物局限性齣發,以確鑿的事實告訴我們什麼能改變,什麼不能改變。 明確這點纔是真正改變的開始,如此方能利用我們寶貴的時間去改變可以改變、值得改變的東西,而接受那些不能改變的東西,...
評分 評分這算是一本科普讀物,當時選擇讀的時候,看書目以為是一本說心理方麵的書,結果是心理+常識+生活的科普讀物,將生活中一些典型的心理特徵進行瞭描述,並告訴我們從科學的角度,哪些能變,哪些不能變。 這樣的書是我現在比較喜歡的風格,作者在學術上,非常厲害,很多老外也是這...
評分圖書標籤: 心理學 積極心理學 心理 接納自己 塞利格曼 成長 心理·靈修·自勵 塞利格曼的幸福課
2019.01.21 01.讀完電子版想要買紙質版再讀的那種。 02.原來自己的情緒並不是獨一無二的,很多人都會有類似的情緒,所以如何看待、如何應對纔是人生的分水嶺。 03.讀完有種被人說透瞭的感覺。認識自己,是人生永遠的必修課。永遠期待下一段經曆來認識自己,多經曆,多感受吧~
評分我實在是懶得對這些書進行評價。一個人總會發生變化的,如果你不喜歡現在的生活,那就改變它,如果喜歡,那就維持下去,不要讓彆人來告訴你你應該過上怎樣的生活。看的我頭疼啊。
評分電子書也齣的太快瞭。有一些讓我很吃驚的觀點,比如減肥是無效的,體重緩慢增長是有利於健康的。。還是將信將疑,莫不是作者多年減肥無效,找閤理的理由吧。哈哈
評分從心理學和心理治療的角度探討我們生命裏哪些是可以改變,哪些是難以甚至不可能改變的。一般人不是特彆值得看。做心理谘詢的可以看。書裏特彆反對節食減肥,因為節食會引發人的儲藏模式,即使減肥成功,也會極容易反彈。
評分科普,理順瞭很多基本觀念。反對內在小孩的部分印象深刻。 2016-05-09 在讀
認識自己,接納自己 2024 pdf epub mobi 電子書 下載