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发表于2024-12-29

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出版者:
作者:John, Dan; Draper, Dave
出品人:
页数:416
译者:
出版时间:2009-6
价格:$ 28.19
装帧:
isbn号码:9781931046381
丛书系列:

图书标签: 健身  運動  自我管理  ElliotHulseReadingList   


Never Let Go 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

Coach Dan John breaks down the most complicated concepts of strength training and high-performance athletics in his personal, no-nonsense, thought-provoking and motivating style. Workout routines, Olympic lifting guidance, Highland Games, track and field and Strongman events are all covered, in addition to weight training philosophy for the general public. You'll learn...How to get stronger, faster and leaner; Simple steps to great conditioning; What it takes to compete at high-level athletics; Dan John's top training tips; Effective workouts to carry you through your training seasons; Variations of the classic 5x5 workout; Sample kettlebell and barbell workout combinations; Outdoor cardiovascular training options for athletes; And much more...

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30多年力量训练的经验,偏向训练哲学,虽然有不少文章有重复性,但非常值得一读,Dan挺风趣的

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