阿爾伯特•艾利斯,投入心理治療工作近60年,經手診治15 000名以上飽受各種情緒睏擾的人,在紐約創立阿爾伯特·艾利斯理智情感受行為療法學院。在美國,他被公推為十大最具影響力的心理學傢第二名(卡爾·羅吉斯第一,弗洛伊德第三)。2007年,他以93歲高齡安然辭世。美國媒體尊稱他為“心理學巨匠”。
你是否希望把惱人的想法轉變成健康的想法?在麵對人生逆境時,仍不會産生睏擾?剋服焦慮、憂鬱、憤怒、討厭自己、自怨自艾?本書正教你如何達成這些目標!本書提供許多相當簡單且易懂的方法,這些方法不僅讓你使用起來更快樂,同時還能免除煩惱。這些實用的智慧正是當代最受敬重的心理學傢之一阿爾伯特·艾利斯博士所創。
發表於2024-06-09
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圖書標籤: 心理學 積極心理學 認知療法 閤理情緒療法的創始人 心理 阿爾伯特艾利斯 個人管理 勵誌
反饋機製不單是你做到瞭建立奬勵,也可以是你沒做到建立懲罰,可以嘗試,不過比較難下手懲罰自己 在無法藉助外力的情況,得找一個閤適的方法
評分之前學習過REBT,也就是理情行為療法,現在重新迴過去看,無非是因為我不快樂。
評分非常推薦,能夠改變人生觀的一本書。書裝幀的太隨意,內容深刻好讀!介紹瞭發展型人生觀,如何看待煩惱、獲取幸福等等
評分這是我看的第一本心理的書 ,適閤心理專業和有較嚴重的心理睏惑的人看 不然僅僅感覺他在說廢話
評分名字起得不好,要不是看到友鄰推薦寫的不錯我真是不買瞭。書分析的很透徹,有些方法雖然不太靠譜,但大體思路很好,不像某些不負責任的心靈雞湯,確實可以起到一定作用
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