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讓你快樂起來的心理自助法
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讓你快樂起來的心理自助法 pdf epub mobi 著者簡介

阿爾伯特•艾利斯，投入心理治療工作近60年，經手診治15 000名以上飽受各種情緒睏擾的人，在紐約創立阿爾伯特·艾利斯理智情感受行為療法學院。在美國，他被公推為十大最具影響力的心理學傢第二名（卡爾·羅吉斯第一，弗洛伊德第三）。2007年，他以93歲高齡安然辭世。美國媒體尊稱他為“心理學巨匠”。

讓你快樂起來的心理自助法 pdf epub mobi 圖書描述

你是否希望把惱人的想法轉變成健康的想法？在麵對人生逆境時，仍不會産生睏擾？剋服焦慮、憂鬱、憤怒、討厭自己、自怨自艾？本書正教你如何達成這些目標！本書提供許多相當簡單且易懂的方法，這些方法不僅讓你使用起來更快樂，同時還能免除煩惱。這些實用的智慧正是當代最受敬重的心理學傢之一阿爾伯特·艾利斯博士所創。

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讓你快樂起來的心理自助法 pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2025-04-26

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讓你快樂起來的心理自助法 pdf epub mobi 讀後感

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出版者:中國人民大學
作者:阿爾伯特·艾利斯
出品人:
頁數:206
譯者:
出版時間:2010-11
價格:36.00元
裝幀:
isbn號碼:9787300129334
叢書系列:湛廬文化·心視界

圖書標籤: 心理學  積極心理學  認知療法  閤理情緒療法的創始人  心理  阿爾伯特艾利斯  個人管理  勵誌   

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讓你快樂起來的心理自助法 pdf epub mobi 用戶評價

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情緒低落？沮喪？煩躁？看看這本書吧。實用，有效，心理問題自己治愈。

評分☆☆☆☆☆

非常推薦，能夠改變人生觀的一本書。書裝幀的太隨意，內容深刻好讀！介紹瞭發展型人生觀，如何看待煩惱、獲取幸福等等

評分☆☆☆☆☆

反饋機製不單是你做到瞭建立奬勵，也可以是你沒做到建立懲罰，可以嘗試，不過比較難下手懲罰自己 在無法藉助外力的情況，得找一個閤適的方法

評分☆☆☆☆☆

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第十章：煩惱的行動改變法很有用。 1、去做那些你害怕做的事2、奬勵和懲罰法3、控製環境和外來因素 4、暫停技術。 還有就是作者強調要無條件接納自己，要樂觀，但不要脫離現實地樂觀。 排版有點亂，看得稍微有點纍。

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