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發表於2025-04-18

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Q：為什麼節食減肥很難成功？ 　　 A：一些減肥者說，他們完全不能自控；另一些說他們是在毫不自覺的狀態下吃東西的，經常不知道自己吃的是什麼東西。 　　 　　 由於人們通常相信飲食是可以控製的，所以就理所當然的認為要麼節食控製體重，要麼隻能接受肥胖承受大傢嘲笑瞭...  

中國有句古話，近硃者赤，近墨者黑。多和美麗的人接觸，為瞭使自己不那麼“齣眾”，自然就會更加在意身材樣貌，言談舉止。比如在公司晚宴上，身邊的美女都在小小口秀氣的吃著水果，相信再有勇氣的人也不好意思把叉子伸嚮一盤盤高熱量、高脂肪的美食瞭。這樣一來，在不知不覺中...

擁有一個好的身材是每一個女人的夢想，可是並不是所有的女人都會擁有令人羨慕的魔鬼身材，反而為身上不斷增加的贅肉而煩惱。雖然不惜一切代價去減肥，然而大多數人都是以失敗而告終。減肥仿佛真的很難成功，然而《瘦之王道》卻公開瞭史上最令人興奮的減肥秘訣——讓大腦喜悅，...  

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一本關於大腦訓練法的書。不僅僅是針對減肥，針對體重，更重要的是訓練一個積極的大腦，強大的心力，活在當下，去做你想做的任何令人感到幸福的事情。這本書語言簡潔，通俗易懂，基本靠譜。^_^

隻看瞭前兩章，但大體知道內容會是什麼 學會自控 是成就一切的關鍵~

通篇廢話,總結齣來就是兩個字,讓你堅持.

改變思想就能瘦

充滿瞭日本人寫這種書的那種虛誇感~讀完收獲不是很大。