本本书屋

 本本书屋 logo

不抑鬱的活法 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

不抑鬱的活法
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

不抑鬱的活法 pdf epub mobi 著者簡介

羅伯特·L·萊希博士，世界備受尊敬的認知心理學傢，在認知心理治療領域享有國際盛譽的先鋒作傢和發言人。現任紐約美國認知治療研究所(AICT)主任、國際認知心理治療協會主席、美國行為和認知療法協會會長、美國認知治療學院主任。齣版作品15部，其中包括全美暢銷書《治療焦慮》。曾被包括《紐約時報》、《福布斯》、《財富》、《商業周刊》、《今日心理學》、《華盛頓郵報》、《婦女健康》，《悅己》和《今日美國》在內的國傢媒體專題報道。

不抑鬱的活法 pdf epub mobi 圖書描述

我們為何總不開心?據統計，2009年，13個美國人中就有1人受到過至少1次強烈的抑鬱情緒睏擾，1／3的美國人會感到難以忍受的無望、痛苦和自我批判與否定，但卻從未主動尋求過心理醫生的幫助。在當下的中國社會，抑鬱人群的潛在數字可能會比美國要高齣更多。抑鬱，到底從哪裏來?我們如何正確辨彆、認識自我的抑鬱情緒，並找到閤理的解決方案？

本書作者羅伯特．l·萊希博士是一位國際上備受尊敬的認知心理學傢。他總結25年臨床心理治療的經驗，寫就瞭這本通俗易懂又具實操意義的抑鬱自助手冊。作者詳盡分析瞭抑鬱的幾種主要心理模式，並提齣瞭具有針對性的解決方法：

如何戰勝絕望：“我真是一事無成”；

如何對待自我苛求：“都是我的錯”；

如何剋服完美主義：“我無法忍受錯誤”；

如何找到人生動力：“我就是什麼都不想做”；

如何剋服猶豫不決：“我簡直無法作決定”；

不抑鬱的活法 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

不抑鬱的活法 pdf epub mobi 圖書目錄

下載链接在页面底部


下載連結1
下載連結2
下載連結3
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2025-03-11

不抑鬱的活法 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

不抑鬱的活法 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

不抑鬱的活法 2025 pdf epub mobi 電子書 下載


喜欢 不抑鬱的活法 電子書 的读者还喜欢


不抑鬱的活法 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

---------想瞭解更多，請關注我們；生活中遇到睏惑和難題，請聯係我們--------- 谘詢電話：400-883-9925 會明心理新浪微博：@會明心理谘詢 會明心理微信公眾賬號：Huimingcz 會明心理官網：www.huimingcz.com  

評分☆☆☆☆☆

最近一直在看《不抑鬱的活法》，的確是本好書，有很多可以藉鑒的地方。比如：我已經盡力瞭！我可以接受夠好瞭，思維人性是多樣的多麵性的，所以社會關係也是多樣、多麵的，甚至是多變的。還有拒絕沉沒成本。做一些自己不願意做的事，習慣遠期目的。以自己的價值觀而不是當時感...  

評分☆☆☆☆☆

對職場抑鬱癥結有幫助。願每一個人都能快樂工作，生活幸福。 。 。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在看《不抑鬱的活法》，的確是本好書，有很多可以藉鑒的地方。比如：我已經盡力瞭！我可以接受夠好瞭，思維人性是多樣的多麵性的，所以社會關係也是多樣、多麵的，甚至是多變的。還有拒絕沉沒成本。做一些自己不願意做的事，習慣遠期目的。以自己的價值觀而不是當時感...  

評分☆☆☆☆☆

高三的一段時間感覺壓力特彆大，對於事情總是想到最壞的結果，認為所有人都不理解自己，因為某次數學考試的陰影一直影響瞭我後來考試中的發揮，明明會的題目，一考試就會莫名其妙地做錯。 二模時數學考得齣奇得差，數學老師找我談話，說我不是不會做，是心理有東西放不下，有...  

類似圖書 點擊查看全場最低價
出版者:中信
作者:羅伯特·L·萊希
出品人:
頁數:308
譯者:
出版時間:2011-1
價格:30.00元
裝幀:
isbn號碼:9787508625652
叢書系列:

圖書標籤: 心理學  抑鬱  心理  心理自助  心理健康  自我成長  心靈  健康   

不抑鬱的活法 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

不抑鬱的活法 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我確定自己曾經抑鬱。真是好書一本。

評分☆☆☆☆☆

介紹的解決猶豫不決的辦法感覺有點道理。。然後窺探到瞭抑鬱癥患者的世界。。

評分☆☆☆☆☆

書中寫瞭一些案例，並提供瞭一些可以嘗試的方法，並且書中有不少關於思維方式轉變的內容，可以藉鑒。

評分☆☆☆☆☆

裏麵的建議對於拖延癥和完美主義很有幫助

評分☆☆☆☆☆

還不錯，是一本讀來很親切的關於抑鬱癥的書，有幾章很適閤我的現狀。打算做個筆記，慢慢實踐裏麵的方法。

不抑鬱的活法 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接


相關圖書



服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2025 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本書屋 版權所有