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情商大师：如何快速成为一个淡定的人·息怒篇 2025 pdf epub mobi 电子书

情商大师：如何快速成为一个淡定的人·息怒篇
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情商大师：如何快速成为一个淡定的人·息怒篇 2025 pdf epub mobi 电子书 著者简介

伯纳德·金（Bernard Golden）

美国著名心理学家、心理学教授，心理从业四十年，“愤怒失控症”概念发起人，芝加哥愤怒管理教育学校创始人。从社区精神卫生中心，到精神病医院金牌医生、大学心理教授，再到私人执业心理诊所，金博士积累了丰富的心理治疗临床实践经验，后专注于个人愤怒管理研究，运用认知行为疗法、专注技术、同理心以及自我分析等心理理论发展出一套十分有效的愤怒管理方法。

著有代表作《健康的愤怒:如何帮助儿童和青少年管理自己的愤怒情绪》《释放你的创造天赋》。

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发表于2025-02-08

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情商大师：如何快速成为一个淡定的人·息怒篇 电子书 读后感

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之前在朋友圈看到一条新闻，至今还印象深刻，一个司机把车堵在小区入口，后面的司机无法进入，就下车踹了前车一脚，前者下车理论，后者当场开车撞死了他，因为愤怒，两个家庭都被毁掉了，还有大家常说的路怒症，在行驶中互相超车、飙车，进行到最后甚至停车干仗，经常能在各种...  

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出版者:北京联合出版公司
作者:[美]伯纳德·金
出品人:
页数:256
译者:翁婉仪
出版时间:2018-3
价格:45.00
装帧:平装
isbn号码:9787559612311
丛书系列:

图书标签: 心理学  情商  好书，值得一读  心理  我想读这本书  新书驾到  #新书驾到  #很喜欢！希望有机会拜读！   

情商大师：如何快速成为一个淡定的人·息怒篇 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述

愤怒情绪真的难以控制吗？愤怒，是种高度紧张的情绪，往往使人觉得不可理喻，在发怒的一瞬间，你被愤怒控制，成了它的奴隶。关键时刻无法驾驭自己的怒气，做出破坏性行为，这就是所谓的“愤怒失控症”。

心理学家的伯纳德•金也曾是愤怒失控症的受害者。他潜心研究人类的愤怒情绪20年，根植于认知行为疗法，辅以共情、习惯转移、自我分析等方式，发展出一套高情商自助练习法，将破坏性愤怒转化为健康的愤怒！

本书将彻底解决关于愤怒的两个问题：1、你愤怒和焦躁背后的原因; 2、如何驾驭你的愤怒，把破坏性愤怒转化成健康的情绪，成为一个淡定而稳健的人。

这是一堂非常有效的息怒自修课，你准备好了吗？

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情商大师：如何快速成为一个淡定的人·息怒篇 2025 pdf epub mobi 用户评价

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至少客观科学可实践。

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越看越觉得植根于内心的宿命论调调时不时涌出占上风，性格决定命运论

评分☆☆☆☆☆

至少客观科学可实践。

评分☆☆☆☆☆

有一些观点或方法实用。但是整本书看下来，一些简单的原理所推导出来的方法讲得过于啰嗦。

评分☆☆☆☆☆

这本书对于管理愤怒情绪的帮助挺大的，书中融合了心理学的认知行为疗法、佛学的正念等知识，还提供了不少实用的练习方法，是一本愤怒情绪自我管理的自助书。

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