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情商大师：如何快速成为一个淡定的人·息怒篇 2024 pdf epub mobi 电子书

情商大师：如何快速成为一个淡定的人·息怒篇
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情商大师：如何快速成为一个淡定的人·息怒篇 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

伯纳德·金（Bernard Golden）

美国著名心理学家、心理学教授，心理从业四十年，“愤怒失控症”概念发起人，芝加哥愤怒管理教育学校创始人。从社区精神卫生中心，到精神病医院金牌医生、大学心理教授，再到私人执业心理诊所，金博士积累了丰富的心理治疗临床实践经验，后专注于个人愤怒管理研究，运用认知行为疗法、专注技术、同理心以及自我分析等心理理论发展出一套十分有效的愤怒管理方法。

著有代表作《健康的愤怒:如何帮助儿童和青少年管理自己的愤怒情绪》《释放你的创造天赋》。

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发表于2024-12-30

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情商大师：如何快速成为一个淡定的人·息怒篇 电子书 读后感

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我们与别人及世界和平共处的能力很大程度上取决于我们与自己和平共处的能力。 ——一行禅师 回想一下，你是否有过这样的经历：因为一件小事和同学或同事意见不合发生了争执，或因为女朋友和陌生男子多说了两句话就言辞激烈地指责她，抑或因为子女在学校犯了错总不让自己省心批...  

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如何成为一个淡定的人 生而为人我们与生俱来都有着：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。然而对于怒，对于自己愤怒情绪的控制很多人都做得差强人意。在现实生活里众多人因为没有控制好自己的愤怒，使得自己和周围的人陷入窘境，甚至给自己的生活和工作带来麻烦。然而如何成为一个淡定...  

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出版者:北京联合出版公司
作者:[美]伯纳德·金
出品人:
页数:256
译者:翁婉仪
出版时间:2018-3
价格:45.00
装帧:平装
isbn号码:9787559612311
丛书系列:

图书标签: 心理学  情商  好书，值得一读  心理  我想读这本书  新书驾到  #新书驾到  #很喜欢！希望有机会拜读！   

情商大师：如何快速成为一个淡定的人·息怒篇 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

愤怒情绪真的难以控制吗？愤怒，是种高度紧张的情绪，往往使人觉得不可理喻，在发怒的一瞬间，你被愤怒控制，成了它的奴隶。关键时刻无法驾驭自己的怒气，做出破坏性行为，这就是所谓的“愤怒失控症”。

心理学家的伯纳德•金也曾是愤怒失控症的受害者。他潜心研究人类的愤怒情绪20年，根植于认知行为疗法，辅以共情、习惯转移、自我分析等方式，发展出一套高情商自助练习法，将破坏性愤怒转化为健康的愤怒！

本书将彻底解决关于愤怒的两个问题：1、你愤怒和焦躁背后的原因; 2、如何驾驭你的愤怒，把破坏性愤怒转化成健康的情绪，成为一个淡定而稳健的人。

这是一堂非常有效的息怒自修课，你准备好了吗？

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情商大师：如何快速成为一个淡定的人·息怒篇 2024 pdf epub mobi 用户评价

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情商真的是门学问，好好读读吧，让你做人处事都有分寸

评分☆☆☆☆☆

里面有很多值得学习值得思考的问题，值得一读

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控制好自己的情绪有时候也想需要方法的

评分☆☆☆☆☆

有一些观点或方法实用。但是整本书看下来，一些简单的原理所推导出来的方法讲得过于啰嗦。

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里面有很多值得学习值得思考的问题，值得一读

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