張斌,世界瑜伽協會中國總部主席
元泉瑜伽創辦人
元泉胎息瑜伽呼吸法創始人,中國瑜伽理療第一人,中國瑜伽界集頂級瑜伽養生術和道傢胎息呼吸法於一身的高級瑜伽修行導師。主編瞭《14天特效減肥瑜伽》《從零開始練瑜伽》《4周修練瑜伽美人》《10分鍾簡易健身瑜伽》等多部瑜伽練習叢書,深受瑜伽練習者的青睞。
《10分鍾超有效燃脂瘦身瑜伽》內容簡介:瑜伽對於我們每個人生活的改變,不僅僅體現在肢體健康與唾手可得的美麗輕盈,更多的是一種源自心靈深處的平和與安寜。當我們越來越為塵世中所謂成功而苦苦追求,也許我們最終反而失去瞭自我,迷失為人群中忙忙碌碌且毫無個性的模糊麵孔,失去瞭心靈的自由。當我們通過瑜伽的途徑,重新點燃生命的美好、激情、喜悅與感動,它就會帶著無窮盡的能量,在我們真實的生命中流淌,湧動。
發表於2024-12-24
10分鍾超有效燃脂瘦身瑜伽 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
瑜伽,我之前沒有接觸過,同時在京東買瞭幾本不同的瑜伽書,隻有這本覺得有用,至少對於我這個初學者來說,覺得是最簡單易懂的。全彩圖,還送瞭一張光盤。 標題說10分鍾超有效,隻當做賣點宣傳看就好,想瘦身塑形隻想10分鍾是不夠的,活動下筋骨打個哈欠放鬆一下還...
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圖書標籤: 瘦身 瑜伽
不錯的書,同時購買的幾本中,個人覺得這本最有用~
評分較實用 ...
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評分高中買的瑜伽入門書,當初身體柔軟有力,八成無難度;時隔六七年不運動,已經僵硬成老太婆……
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