口香糖真的好厉害 5只要嚼口香糖就可以瘦脸？还可以顺便减肥？ 6小脸究竟是怎样炼成的？ 9我们理想中的小脸是10本书人物介绍 18漫画专栏 口香糖妹和木糖醇妹的小脸之道20Chapter 1 口香糖和咀嚼密不可分 如果不细细咀嚼的话会怎样 20 如果不细嚼慢咽的话会怎样呢 26 一天咀嚼不到30分钟 26 从广告中也可窥探“不咀嚼时代” 28 不好好咀嚼的话 其1 会不小心吃得过多 28 不好好咀嚼的话 其2 脸部肌肉会松弛 29 不好好咀嚼的话 其3 会口臭 31 唾液竟然这么厉害 32 专栏1 你都大约咀嚼几下呢？ 32 1天竟然分泌1.5L 36 只要一紧张，就会变得口干舌燥 38 唾液的功效 其1 预防口臭 38 唾液的功效 其2 治愈伤口 39 唾液的功效 其3 助消化40 唾液的功效 其4 抗衰老40 Break Time因唾液而得到的诺贝尔奖 41 专栏2 得口干症的人越来越多了42 咀嚼生活，从口香糖开始 44 咀嚼生活就从口香糖开始吧46 稍微复习一下！要是不好好咀嚼的话…… 46 因唾液而得到的诺贝尔奖 专栏1 你都大约咀嚼几下呢 专栏2 得口干症的人越来越多了 1片口香糖竟然可以嚼到550次 47 专栏3 在所有食品中，口香糖的咀嚼率为NO.1 48 极为重要的事—促进唾液的分泌 49 咀嚼口香糖还能减压 50 口香糖与大脑的关系 50 Break Time越嚼越聪明的小白鼠51 专栏4 口香糖的小小历史 52 利用口香糖打造可爱小脸 52 口香糖打造可爱小脸 56 模特小脸修炼术 56 80%的表情肌集中在嘴巴周围 57 只要嚼口香糖就可以好好锻炼的表情肌 59 扔掉咀嚼坏习惯，首选口香糖 60 减肥与口香糖的完美结合 60 美丽的表情从咀嚼开始—专访鹤见大学牙科学院教授齐藤一郎医师 60 Break Time脸看起来比较大的原因 61 现代人的困扰 62 不咀嚼时代的口干症 63 口香糖是用来咀嚼的工具 64 咀嚼与小脸的关系 64Chapter 2 口香糖咀嚼训练 口香糖打造可爱小脸 68 我要瘦脸68 什么是模特的完美笑容 72 表情肌要如何锻炼 72 让脸的左右两边更匀称吧 74 口香糖咀嚼训练正式开始 76 1 缩小、鼓大脸颊运动 77 2 舌头上下左右360度转动 78 3 咀嚼运动 79 4 嘴角扬起运动 80 5 抛媚眼运动81 6 咿字微笑运动82 7 含着空气咕噜咕噜运动83Chapter 3 顶级模特的快乐小脸作战法 我们的瘦脸亲身经验，秘密心得首次大公开 84 专栏5 不能说的秘密！拍出小脸的超赞秘技 84 你不知道的“口香糖小脸术”练习盲区 87 有了口香糖，脸部运动也会越做越顺利 88 拍摄间隙也少不了口香糖 89 脸部线条比化妆还重要 90 “小脸”可不是单纯地“把脸变小”哦 91 体重增加，反倒被误认为是减肥成功 93 专栏6 10年后的你会是怎样 96 专栏7 口香糖与礼节 98 专栏8 万一被口香糖粘上了怎么办 100 专栏9 跟我做口香糖小脸操 102
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