别让坏情绪毁了你

唐登华简介教育经历：1979年9－1984年7 北京医学院（现北京大学医学部）医学系，获学士学位1987年9－1990年7北京医科大学精神卫生研究所，获社会精神病学硕士学位1997年8月1－1997年8月31 香港大学精神科进修1996年－1999年参加“德中高级心理治疗师培训项目”2000年－2003年参加“美国Minuch结构家庭治疗高级培训项目”3年6期工作经历：1984年7月－1987年9月 北京医科大学精神卫生研究所 住院医师1990年8月－1991年8月 北京医科大学精神卫生研究所 住院总医师1991年8月－1996年6月北京医科大学精神卫生研究所 主治医师1996年6月－北京医科大学精神卫生研究所 副主任医师、副教授、硕士导师2003年－主任医师社会兼职：北京大学精神卫生研究所心理治疗科主任中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会副主任委员中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专业委员会委员中国心理学会医学心理专业委员会委员中央人民广播电台、中央电视台、北京电视台特约嘉宾或嘉宾主持卫生部卫生专业技术资格考试心理治疗专家委员会成员团中央、教育部、卫生部、中国青年报主持的“心理阳光工程”专家组成员

出版者:吉林科技出版社

作者:唐登华

页数:238

出版时间:2011-3

价格:29.00元

isbn号码:9787538446791

图书标签:心理学成长心理自助社会修炼生活当当读书健康中国

《别让坏情绪毁了你》内容简介：人有时候容易陷入情绪低谷，在你心情不好的时候，怎么办？当面你面临一种愤怒会激动的情绪时，要怎么办？情绪从通俗意义上讲，就是指个体受到某种刺激后所产生的一种身心激动状态。情绪状态的发生每个人都能够体验，但是对其所引起的生理变化与行为却较难以控制。心理学上把情绪分为四大类：喜，怒，哀，惧。再把它们细分的更多。基本包括我们身上所发生的所有。现代生活的紧张和压力，更是使人类的情绪处在情绪失控边缘，生气、愤怒、伤心、郁闷、焦虑、恐惧甚至抑郁症者越来越多。我们该怎么调控自己的情绪，做个快乐、开心的人，不被坏情绪影响工作和生活，更不要被坏情绪损害身心健康。

《别让坏情绪毁了你》分为上中下三篇，共11章，详细解读了情绪这个看不到摸不着又每时每刻都存在的身体密码。并提供了16种风行世界的自我情绪疗法。从饮食、运动、自我调节各个方面给读者提供了若干可以选择的实用方法，从而帮助那些被坏情绪困扰的人们，更好地调节情绪，走出坏情绪的泥潭，健康快乐地生活。

用户评价

基本上都是大道理，有一些细节有可取之处。

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