幸福超越完美 2025 pdf epub mobi 电子书

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幸福超越完美 2025 pdf epub mobi 电子书著者简介

泰勒•本-沙哈尔博士（Tal Ben-Shahar，Ph.D.）

泰勒•本-沙哈尔博士拥有哈佛大学心理学和哲学双学士学位，哈佛大学组织行为学博士学位。他所开设的“积极心理学”和“领袖心理学”，被哈佛学生们连续数年推选为最受欢迎率排名第一和第三的课程，他也被学生们誉为“最受欢迎的人生导师”。除了在哈佛大学教授课程外，他目前在世界各地为为各类机构、广大民众和危机人群授课并提供咨询，被企业家和高管们誉为“摸得着幸福”的心理课程。他与亚洲积极心理研究院的合作项目，已在中国很多机构、学校、企业和城市中迅速开展并取得了显著的效果。

泰勒博士曾出版《纽约时报》图书排行榜第一名的畅销书——《幸福的方法》（HAPPIER），被翻译成16多种文字畅销26个国家和地区，该中文版出版后，改变了国人对幸福的认知，成为很多知名企业培养幸福员工、建设幸福组织的必读书籍；目前被清华大学MBA积极心理学课程作为指定教材；中国第一个提出建立“幸福城市”理念的江苏省江阴市，也将本书正式列为幸福城市教育的普及读物。

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发表于2025-04-03

幸福超越完美 2025 pdf epub mobi 电子书

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幸福超越完美电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

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出版者:机械工业出版社

作者:泰勒·本-沙哈尔博士

出品人:

页数:252

译者:倪子君

出版时间:2011-4-1

价格:39.00元

装帧:平装

isbn号码:9787111338635

丛书系列:

图书标签: 积极心理学心理学泰勒•本-沙哈尔幸福学心理幸福幸福课生活

幸福超越完美 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

在过去10年中，泰勒•本-沙哈尔博士在哈佛大学排名第一的课程“积极心理学”的教学中，以及在在全世界各地的讲座中，他一直在教授 “幸福”。在接触了数以千计压力巨大的学生、父母和职场人士后，他发现，绝大多数人追求的生命不仅是要幸福的，而且还要是完美的——而这正是大多数人不幸福的原因。

在《幸福超越完美》这本书中，泰勒提供了一套切实可行的方法来应对完美主义。他应用积极心理学的重要原则，区分了两种截然不同的生活方式和行为模式——“完美主义”和“最优主义”，这两者在每个人身上都同时存在。这种区分能有效帮助我们清楚和准确地理解什么是成功和自我实现：

●完美主义者认为人生道路应该是一条笔直的直线；最优主义者则把人生看作不规则的、螺旋式上升的曲线。

●完美主义者恐惧失败；最优主义者把挫折和失败看作最好的自我成长反馈。

●完美主义者教条、苛责、防备心强；最优主义者具有适应力、宽容、乐于接纳意见。

●完美主义者只关注“结果”，以致他们热衷于设定过高、甚至不切实际的目标；最优主义者在奔向“目标”的同时，还会享受“过程”中美好的一切。

泰勒博士认为，这两种类型的区分带给我们很多启发，如果我们能摒弃完美主义者“全有或全无”的极端思维，像最优主义者那样更善于接受和适应变化和不确定性，那么我们将学会悦纳不完美和失败，同时迎接成功并过上更幸福的生活。

你想放弃完美主义获得真实的幸福吗？哈佛大学“最受欢迎的导师”和他“积极心理学”能帮你做到！泰勒•本-沙哈尔博士用充满智慧和科学研究的精粹、自助成功的案例，心灵的启蒙和巧妙创新的编排，让你现在就能把积极心理学应用到日常生活之中。

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幸福超越完美 2025 pdf epub mobi 用户评价

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之前一直困惑，为嘛“车子”是“车子”，不是“床”，不是其他，原来在存在统一性原则这样的公理。泰勒说完美主义和最优主义是体现在一个人的各个方面，不是说一个人全然为完美主义或是最优主义，但是感觉书中理论篇的基本都是独立开讨论，思路不是很清晰。读完觉得，怎样才能过的幸福美好，就是要坦然接受自己是个正常人，正常人就该有生而为人的一切喜怒哀乐，不否认，接受，化解，迎接未来。

评分☆☆☆☆☆

坦白的说，封面太成功学了，让我这种对成功学唯恐不及的人很是不好意思。。。于是就悄悄地包上了书皮。。。。其实内容还是很正常的。

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: B82-49/5236

评分☆☆☆☆☆

有启发，但新内容不多。

评分☆☆☆☆☆

和幸福课的内容一致

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