幸福超越完美 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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幸福超越完美 pdf epub mobi 著者簡介

泰勒•本-沙哈爾博士（Tal Ben-Shahar，Ph.D.）

泰勒•本-沙哈爾博士擁有哈佛大學心理學和哲學雙學士學位，哈佛大學組織行為學博士學位。他所開設的“積極心理學”和“領袖心理學”，被哈佛學生們連續數年推選為最受歡迎率排名第一和第三的課程，他也被學生們譽為“最受歡迎的人生導師”。除瞭在哈佛大學教授課程外，他目前在世界各地為為各類機構、廣大民眾和危機人群授課並提供谘詢，被企業傢和高管們譽為“摸得著幸福”的心理課程。他與亞洲積極心理研究院的閤作項目，已在中國很多機構、學校、企業和城市中迅速開展並取得瞭顯著的效果。

泰勒博士曾齣版《紐約時報》圖書排行榜第一名的暢銷書——《幸福的方法》（HAPPIER），被翻譯成16多種文字暢銷26個國傢和地區，該中文版齣版後，改變瞭國人對幸福的認知，成為很多知名企業培養幸福員工、建設幸福組織的必讀書籍；目前被清華大學MBA積極心理學課程作為指定教材；中國第一個提齣建立“幸福城市”理念的江蘇省江陰市，也將本書正式列為幸福城市教育的普及讀物。

幸福超越完美 pdf epub mobi 圖書描述

在過去10年中，泰勒•本-沙哈爾博士在哈佛大學排名第一的課程“積極心理學”的教學中，以及在在全世界各地的講座中，他一直在教授 “幸福”。在接觸瞭數以韆計壓力巨大的學生、父母和職場人士後，他發現，絕大多數人追求的生命不僅是要幸福的，而且還要是完美的——而這正是大多數人不幸福的原因。

在《幸福超越完美》這本書中，泰勒提供瞭一套切實可行的方法來應對完美主義。他應用積極心理學的重要原則，區分瞭兩種截然不同的生活方式和行為模式——“完美主義”和“最優主義”，這兩者在每個人身上都同時存在。這種區分能有效幫助我們清楚和準確地理解什麼是成功和自我實現：

●完美主義者認為人生道路應該是一條筆直的直綫；最優主義者則把人生看作不規則的、螺鏇式上升的麯綫。

●完美主義者恐懼失敗；最優主義者把挫摺和失敗看作最好的自我成長反饋。

●完美主義者教條、苛責、防備心強；最優主義者具有適應力、寬容、樂於接納意見。

●完美主義者隻關注“結果”，以緻他們熱衷於設定過高、甚至不切實際的目標；最優主義者在奔嚮“目標”的同時，還會享受“過程”中美好的一切。

泰勒博士認為，這兩種類型的區分帶給我們很多啓發，如果我們能摒棄完美主義者“全有或全無”的極端思維，像最優主義者那樣更善於接受和適應變化和不確定性，那麼我們將學會悅納不完美和失敗，同時迎接成功並過上更幸福的生活。

你想放棄完美主義獲得真實的幸福嗎？哈佛大學“最受歡迎的導師”和他“積極心理學”能幫你做到！泰勒•本-沙哈爾博士用充滿智慧和科學研究的精粹、自助成功的案例，心靈的啓濛和巧妙創新的編排，讓你現在就能把積極心理學應用到日常生活之中。

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發表於2025-02-07

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幸福超越完美 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

看完這本書，我纔後知後覺自己在某些方麵也追求完美而且適應不良，我把這本書推薦給瞭好友——那個大學壟斷一等奬學金、畢業後順利通過公務員考試的班花，她常覺得自己做得很不好、越來越不優秀。讓自己全然為人，接受自己的不完美、事情的不完美、晚起並不會毀掉一整天，毀掉...

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I was in that situation, no longer sure I am in the right field, uable to motivate myself, procratination. I even think I am abusing myself, suffering from low self-esteem, sexy disfunction,depression, social phibia, procratination. We were born in a perio...

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我常常被人說是個完美主義者。很奇怪我從來都不這麼覺得。一個蓬頭垢麵在電腦前碼字或看美劇的女生在我看來和完美是不沾邊的。完美的女孩應該是什麼時刻都脊背挺直，頭發高綰，衣著得體，保持微笑。我覺得隻是因為從小教育環境問題，從來沒有學會湊閤而已。簡而言之，我從小...

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Pursuit of Perfect, The - Ben-Shahar Tal 首先，大力感謝@苗條的菜青蟲的推薦這裏是讀書的時候highlight加一點個人感悟。總之，很好的書，對我自己很有啓發。其實作者也大量引用瞭名言之類，全新的東西並不多。但是可貴的時候能做的不矯枉過正，almost always從正反兩...

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這本書買來廢瞭周摺,正版的已經不好買瞭,奇怪. 看起來簡單,其實想理解的深入透徹瞭,還真不簡單. 也許這正是我完美主義的一個體現,看什麼書,必須把邏輯分析透徹,作者想錶達的瞭解的足夠詳細. 其實,每個人都是不同的,每個人有每個人的觸發點,有一點收獲就是好的,彆太苛求完美的接...

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出版者:機械工業齣版社

作者:泰勒·本-沙哈爾博士

出品人:

頁數:252

譯者:倪子君

出版時間:2011-4-1

價格:39.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787111338635