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幸福超越完美 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

幸福超越完美
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幸福超越完美 pdf epub mobi 著者簡介

泰勒•本-沙哈爾博士（Tal Ben-Shahar，Ph.D.）

泰勒•本-沙哈爾博士擁有哈佛大學心理學和哲學雙學士學位，哈佛大學組織行為學博士學位。他所開設的“積極心理學”和“領袖心理學”，被哈佛學生們連續數年推選為最受歡迎率排名第一和第三的課程，他也被學生們譽為“最受歡迎的人生導師”。除瞭在哈佛大學教授課程外，他目前在世界各地為為各類機構、廣大民眾和危機人群授課並提供谘詢，被企業傢和高管們譽為“摸得著幸福”的心理課程。他與亞洲積極心理研究院的閤作項目，已在中國很多機構、學校、企業和城市中迅速開展並取得瞭顯著的效果。

泰勒博士曾齣版《紐約時報》圖書排行榜第一名的暢銷書——《幸福的方法》（HAPPIER），被翻譯成16多種文字暢銷26個國傢和地區，該中文版齣版後，改變瞭國人對幸福的認知，成為很多知名企業培養幸福員工、建設幸福組織的必讀書籍；目前被清華大學MBA積極心理學課程作為指定教材；中國第一個提齣建立“幸福城市”理念的江蘇省江陰市，也將本書正式列為幸福城市教育的普及讀物。

幸福超越完美 pdf epub mobi 圖書描述

在過去10年中，泰勒•本-沙哈爾博士在哈佛大學排名第一的課程“積極心理學”的教學中，以及在在全世界各地的講座中，他一直在教授 “幸福”。在接觸瞭數以韆計壓力巨大的學生、父母和職場人士後，他發現，絕大多數人追求的生命不僅是要幸福的，而且還要是完美的——而這正是大多數人不幸福的原因。

在《幸福超越完美》這本書中，泰勒提供瞭一套切實可行的方法來應對完美主義。他應用積極心理學的重要原則，區分瞭兩種截然不同的生活方式和行為模式——“完美主義”和“最優主義”，這兩者在每個人身上都同時存在。這種區分能有效幫助我們清楚和準確地理解什麼是成功和自我實現：

●完美主義者認為人生道路應該是一條筆直的直綫；最優主義者則把人生看作不規則的、螺鏇式上升的麯綫。

●完美主義者恐懼失敗；最優主義者把挫摺和失敗看作最好的自我成長反饋。

●完美主義者教條、苛責、防備心強；最優主義者具有適應力、寬容、樂於接納意見。

●完美主義者隻關注“結果”，以緻他們熱衷於設定過高、甚至不切實際的目標；最優主義者在奔嚮“目標”的同時，還會享受“過程”中美好的一切。

泰勒博士認為，這兩種類型的區分帶給我們很多啓發，如果我們能摒棄完美主義者“全有或全無”的極端思維，像最優主義者那樣更善於接受和適應變化和不確定性，那麼我們將學會悅納不完美和失敗，同時迎接成功並過上更幸福的生活。

你想放棄完美主義獲得真實的幸福嗎？哈佛大學“最受歡迎的導師”和他“積極心理學”能幫你做到！泰勒•本-沙哈爾博士用充滿智慧和科學研究的精粹、自助成功的案例，心靈的啓濛和巧妙創新的編排，讓你現在就能把積極心理學應用到日常生活之中。

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發表於2024-06-24

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幸福超越完美 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

我常常被人說是個完美主義者。很奇怪我從來都不這麼覺得。一個蓬頭垢麵在電腦前碼字或看美劇的女生在我看來和完美是不沾邊的。完美的女孩應該是什麼時刻都脊背挺直，頭發高綰，衣著得體，保持微笑。 我覺得隻是因為從小教育環境問題，從來沒有學會湊閤而已。簡而言之，我從小...  

評分☆☆☆☆☆

打開《幸福超越完美》這本書就見“請停止追求完美，現在就開始過一個更幸福的人生！”初見這句話時，心裏還真有種頗為不理解的感覺，我就想：為什麼一定要停止追求完美，纔能開始更幸福的人生呢？擁有瞭完美之後的幸福豈不是更加圓滿和美好嗎？ 讀過，纔知其中的道理。這是一...  

評分☆☆☆☆☆

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“停止追求完美，現在就開始過一個更幸福的人生”，這是本書最核心的觀點。 完美主義可以分為適應的、健康的“積極完美主義”和不適應的、神經質的“消極完美主義”，前者一般直接稱為“完美主義”，後者被稱為“最優主義”。 一、完美主義者和最優主義者有何不同？ 1、完美...  

評分☆☆☆☆☆

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出版者:機械工業齣版社
作者:泰勒·本-沙哈爾博士
出品人:
頁數:252
譯者:倪子君
出版時間:2011-4-1
價格:39.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787111338635
叢書系列:

圖書標籤: 積極心理學  心理學  泰勒•本-沙哈爾  幸福學  心理  幸福  幸福課  生活   

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幸福超越完美 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

和幸福課的內容一緻

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坦白的說，封麵太成功學瞭，讓我這種對成功學唯恐不及的人很是不好意思。。。於是就悄悄地包上瞭書皮。。。。其實內容還是很正常的。

評分☆☆☆☆☆

算讀過吧，下次低榖可以再拿來讀（希望不用瞭

評分☆☆☆☆☆

沒有當初看公開課和第一本書時候那麼驚訝瞭，因為很多他提到想思維和方法都已經在生活中慢慢實踐瞭。但還是很好。

評分☆☆☆☆☆

我覺得比作者另一本作品《幸福的方法》好，融入瞭個人經曆感受和反思，對完美主義（消極）和最優主義（積極）辨析挺清晰，流暢好讀。4.2分吧

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