牙齿真要命!

作者:笠茂享久

页数:191

译者:孙玉珍

出版时间:2011-5

价格:26.80元

isbn号码:9787534140761

具体描述

《牙齿真要命!》内容简介：牙齿的咬合、咀嚼与全身肌肉、脏器和大脑相互影响，是调节全身平衡的重要因素。脸部歪斜、身体失衡或出现不明疼痛等症状，都有可能是咬合不当、咀嚼不良连带影响其他器官所导致。

牙学博士笠茂享久在《牙齿真要命！》中分享了他在多年临床实践中获得的从“牙齿”做起的独特保健法，指出牙齿咬合是调整身体平衡的关键，围绕“放松头顶”、“从双脚取得全身平衡”、“复原变形口腔”三大方法，介绍了检查牙齿、口腔是否健康的方法，通过头部、脚趾、脚跟、踝骨按摩法等各种伸展放松法，以及刷牙、按摩、饶舌等口腔保健法，教你如何放松紧绷的下颌、矫正不当的咬合、学习正确的咀嚼、维持全身平衡、增强大脑和内脏的活力、防治衰老退化。这些方法兼具预防脸部歪斜或松弛的美容效果，让你享受健康、美丽一辈子的活力生活！

用户评价

这本书的写作风格，绝对是我读过的所有健康类书籍中最独特、最令人印象深刻的。我本以为会是一篇篇干巴巴的医学论述，结果却被作者如同“电影导演”般的叙事能力所折服。他没有直接告诉你“怎么做”，而是用一种“情景再现”的方式，将牙齿可能面临的各种“危机”生动地展现在你面前。我记得有一章，作者描写了牙齿在受到“攻击”时的“挣扎”。他没有用“牙釉质侵蚀”这样的术语，而是用“坚固的堡垒开始出现裂痕”、“内部的防御系统不堪重负”这样的描述，让我感觉自己就像一个旁观者，目睹着一场无声的“战斗”。作者还非常擅长利用“对比”的手法，来凸显牙齿健康的重要性。他会描绘那些拥有健康牙齿的人，在享受美食、自信交流时的“风采”，也会描绘那些因为牙齿问题而饱受困扰的人，在生活中的“无奈”和“痛苦”。这种强烈的对比，让我深刻地体会到，牙齿的健康，真的能影响到一个人的“生活品质”。更让我惊喜的是，作者还穿插了一些“历史侦探”般的考证，比如古代人是如何看待牙齿的，或者一些著名的历史人物，是否也曾因为牙齿问题而留下过“遗憾”。这些“历史片段”的加入，让整本书的内容更加丰富和有深度，也让我看到了牙齿健康的重要性，是如何跨越时空，成为人类共同关注的课题。这本书让我觉得，阅读过程本身就是一种“体验”，而不仅仅是获取信息。

这本书真是让我大开眼界，本来以为只是关于牙齿健康的一本科普读物，没想到作者将如此枯燥乏味的知识点，描绘得如此生动形象，甚至带有一丝惊悚的味道。我记得其中一个章节，作者用非常细腻的笔触，描述了牙齿在口腔这个复杂微观世界中的“生存状态”。他没有直接堆砌什么细菌分类、致病机制，而是仿佛在讲述一个史诗级的战争故事，将那些看不见的微生物塑造成了潜伏的敌人，而牙齿则是坚固的城墙，时刻面临着来自四面八方的侵蚀。读到这里，我竟然能想象出那些被忽视的口腔角落，正上演着一场没有硝烟的战斗，而我们每一次的刷牙、每一次的饮食，都在这场战斗中扮演着至关重要的角色。更让我惊叹的是，作者并没有止步于此，他还会穿插一些小故事，例如某个年代的牙齿保健习惯，或者是一些因为忽视牙齿健康而引发的令人扼腕叹息的真实案例。这些故事，有的像是古代战场上的英勇事迹，有的则充满了命运的无常和悲剧色彩，瞬间就把我拉进了书中的情境。我曾经以为自己对牙齿的认识，仅仅停留在“要刷牙，要少吃甜食”的浅显层面，这本书却像一把钥匙，为我打开了一扇通往更深层次理解的大门。它让我开始反思，原来我们最熟悉的身体部位，也隐藏着如此多的奥秘和危机。我甚至开始有点“杯弓蛇影”了，每次吃完东西，都会不由自主地想象那些潜在的“敌人”正在蠢蠢欲动，而牙齿的健康，绝非一朝一夕的事情，而是需要我们日复一日、年复一年地去守护。这种“警醒”的感觉，是市面上其他任何健康类书籍都未能给予我的。

我必须承认，这本书的标题《牙齿真要命!》一开始确实引起了我的好奇，但同时也让我有些许的抵触，总觉得会是一本充满夸张和危言耸听的内容。然而，当我真正翻开这本书，我才发现，作者并非只是在制造恐慌，而是在以一种极其负责任的态度，将牙齿健康的“潜在风险”以一种非常直观和深刻的方式呈现出来。书中有一章节，我至今记忆犹新，作者没有直接去讲牙齿疾病的病理，而是用了一个非常巧妙的比喻，将我们的牙齿比作一座精密的“发动机”。他详细地描述了这台“发动机”的每一个组成部分，以及它们是如何协同工作，来实现我们进食、说话、甚至面部表情的复杂功能。更重要的是，他深入浅出地剖析了当这个“发动机”的某个零件出现问题时，会如何导致整个机器的“失灵”，甚至影响到“车辆”的整体性能。他没有回避那些“失灵”可能带来的严重后果，比如消化系统的崩溃，营养吸收的障碍，甚至影响到全身的“循环系统”。作者的语言非常有力量，但也充满了人文关怀，他不是在指责读者的疏忽，而是像一位循循善诱的老师，引导我们去认识到牙齿健康的“不容忽视”。我曾经以为，牙齿问题顶多就是影响美观，但这本书让我明白了，牙齿的健康，与我们的整体生命质量，甚至“生存能力”，都息息相关。它让我从一个“看客”的心态，转变为一个“参与者”，开始真正地关注和重视我自己的“发动机”，并采取积极的措施去“维护”它。

这本书给我带来的冲击，不仅仅是知识上的，更是“情感上”的。作者以一种极其“煽情”且“富有画面感”的笔触，将牙齿在我们生命中所扮演的“关键角色”展现得淋漓尽致。我记得书中有一段，他没有直接去讲牙齿的“功能”，而是用一种“哲学”的口吻，将牙齿比作我们生命中“承载”着“过去”和“未来”的“桥梁”。他描述了，当我们咀嚼食物时，不仅仅是在获取能量，更是在“连接”着“自然的馈赠”，以及“生命的延续”。更让我感动的是，作者还会穿插一些“人生故事”，比如那些年迈的老人，虽然身体其他机能有所衰退，但依然能因为拥有健康的牙齿，而继续享受着“美食”和“亲情”带来的“温暖”。反之，他也描绘了那些因为牙齿问题而“孤单”和“痛苦”的人，他们的“生活”仿佛被“剥夺”了许多“色彩”。这种“情感共鸣”的写作方式，让我觉得这本书不仅仅是一本“科普读物”，更是一本“人生启示录”。它让我开始思考，牙齿的健康，究竟是我们生命中多么“重要”的一部分。它不仅仅是“生理功能”，更是“情感的寄托”和“生命的象征”。这本书让我觉得，我不再是孤独的读者，而是与作者一起，共同在“追寻”和“感悟”生命中那些“被忽视”的“美好”。

这本书的独特之处，在于它不仅仅是关于牙齿的“生理知识”，更是一场关于“生活哲学”的探讨。作者没有直接给你“解决方案”，而是通过一种“引导式”的阅读体验，让你自己去“领悟”牙齿健康的重要性。我印象最深刻的是，书中有一个章节，他并没有去讲牙齿的“构造”，而是将牙齿比作我们与“世界”进行“连接”的“第一扇窗户”。他描绘了，当我们通过这扇“窗户”去“品味”美食时，是多么的“美好”；而当这扇“窗户”出现“模糊”或“破损”时，我们又会失去多少“感知”世界的能力。作者用非常细腻的笔触，描绘了那些因为牙齿问题而无法享受美食的人，他们所经历的“失落”和“遗憾”。这种从“感官体验”出发的论述，比任何医学数据都更能打动人心。他让我们意识到，牙齿健康，不仅仅是为了“生存”，更是为了“生活”。更让我惊喜的是，作者还探讨了牙齿与我们“自信心”之间的微妙联系。他描述了，当我们拥有健康的牙齿时，会多么“自在”地微笑，多么“从容”地表达；而当我们因为牙齿问题而“遮遮掩掩”时，又会失去多少“机会”和“可能”。这种从“心理感受”出发的论述，让我觉得这本书的作者，不仅是一位知识的传播者，更是一位“心灵的引导者”。它让我明白，关爱牙齿，不仅仅是在“保护”身体，更是在“提升”自己的“生命质量”。

这本书的叙事方式简直是独树一帜，让人欲罢不能。我以为我会读到一本一本正经的科普书，结果却被作者的“讲故事”能力深深吸引。他没有用枯燥的图表和专业术语，而是像一位经验丰富的说书人，将牙齿在口腔这个微观世界里的“地位”和“作用”描绘得栩栩如生。书中有一段，他把口腔比作一个繁华却又暗藏危机的城市，而牙齿则是这座城市最重要的“地标性建筑”，它们承载着城市的“运转”和“发展”。但是，这座城市里却潜伏着无数“微小的破坏者”，它们时刻觊觎着“建筑”的完整。作者的笔触非常生动，他会描绘那些“破坏者”如何巧妙地“渗透”，如何“瓦解”牙齿的结构，以及这些“破坏”最终是如何影响到整个城市的“稳定”。读到这里，我感觉自己不再是被动接受知识，而是身临其境地参与到这场“保卫战”中。而且，作者还时不时地加入一些历史性的“事件”，比如古代人们对牙齿的理解，或者是一些因为牙齿问题而改变历史进程的“传说”。这些“历史事件”的穿插，让整个叙述更加立体和饱满，也让我看到了牙齿健康的重要性，在漫长的历史长河中是如何被不同时代的人们所认识和对待的。我甚至觉得，作者在写作时，一定花费了大量的精力去构思这些比喻和故事，他没有简单地罗列事实，而是用一种艺术化的手法，将科学知识与人文关怀完美地结合起来。这本书让我对牙齿的认识，从“只是个吃东西的工具”提升到了“是身体健康的关键基石”的全新高度。

读这本书的过程，就像是在进行一场别开生面的“探索之旅”。我原本以为自己已经对牙齿健康有了基本的了解，但作者的写作方式，让我仿佛置身于一个全新的知识宇宙。他没有采用传统的“问题-解决方案”的模式，而是用一种非常“沉浸式”的体验，将牙齿的健康与我们生活的方方面面紧密地联系起来。其中有一个部分，我印象特别深刻，作者将口腔形容成一个“微生态系统”。他没有用枯燥的微生物学数据，而是用非常形象的比喻，将那些看不见的细菌、病毒，塑造成了在这个“微生态”中扮演不同角色的“居民”。有些是“勤劳的清洁工”，有些则是“破坏秩序的捣蛋鬼”。作者还描绘了当这个“微生态”失衡时，会发生怎样的“灾难”。他没有直接说“致病菌增多”，而是用“城市陷入混乱”、“居民互相攻击”这样的描述，让我能更直观地感受到口腔环境恶化的可怕后果。更让我惊讶的是，作者还探讨了口腔健康对我们“社会交往”的影响。他没有直接说“口臭影响形象”，而是通过一些非常细腻的描写，比如在社交场合，一个人因为牙齿问题而产生的“微妙心理变化”，以及这些变化如何影响到他与他人的“互动”。这种从生理到心理、再到社交的层层递进的分析，让我觉得这本书的视野非常开阔，它不仅仅关注了牙齿本身，更关注了牙齿健康对我们“整个人生”的影响。我感觉自己仿佛成为了一个“社会学家”，在用全新的视角来审视牙齿健康的重要性。

我 must confess，这本书的名字《牙齿真要命!》一开始让我觉得有点夸张，甚至带有一丝“耸人听闻”的意味。然而，当我沉浸在书中的文字里时，我才发现，作者并非哗众取宠，而是以一种极其“写实”且“富有洞察力”的视角，揭示了牙齿健康背后隐藏的深刻“隐患”。书中有一个章节，我至今难以忘怀，作者没有直接去讲牙齿的解剖结构，而是将牙齿比作我们身体的“第一道防线”，负责“筛选”和“分解”进入体内的“外来物质”。他非常细致地描述了，当这道“防线”出现“漏洞”时，会有怎样的“入侵者”长驱直入，进而对身体的其他“部门”造成“破坏”。他没有用“细菌感染”这样的词汇，而是用“潜伏的敌人”、“伺机而动的破坏者”来形容，这让我立刻联想到了电影中的“生化危机”场景，瞬间就感受到了一种“紧迫感”。更让我感到震撼的是，作者还深入探讨了牙齿问题对我们“情绪”和“心理”的影响。他描述了因为牙齿疼痛而导致的“焦虑”、“烦躁”，甚至因为形象受损而产生的“自卑”和“社交回避”。这些心理层面的剖析，让我意识到，牙齿健康的重要性，远远超出了生理范畴，它触及到了我们“内心深处”。这本书让我开始审视自己，不仅仅是身体上的健康，更包括心理上的“健康感”。它让我明白，关爱牙齿，其实就是在关爱我们“完整的人格”。

读这本书的过程，简直是一场“感官盛宴”。我从未想过，关于牙齿健康的书籍，也能被写得如此“有血有肉”，充满“戏剧张力”。作者没有采用枯燥的知识罗列，而是将牙齿的“故事”娓娓道来，让我仿佛置身于一个微观世界的“史诗现场”。其中一章，他把口腔比作一个“古代战场”，牙齿则是“坚固的城墙”，而那些看不见的细菌，则是“狡猾的敌人”，它们会利用各种“战术”来“攻破”城墙。作者用非常生动的语言，描绘了这些“敌人”是如何“潜伏”、“渗透”，又是如何“破坏”城墙的“结构”。读到这里，我脑海中竟然浮现出了古代战争的画面，那些金戈铁马，刀光剑影，仿佛都在我的眼前上演。更让我惊叹的是，作者还会穿插一些“历史片段”，比如某个时代的人们是如何“保养”牙齿的，或者一些历史上著名的“牙齿故事”。这些“历史的碎片”，让整本书的内容更加饱满和有深度，也让我看到了牙齿健康的重要性，是如何在人类文明的发展中，扮演着重要的角色。我感觉自己仿佛成了一个“历史学家”，在通过牙齿的故事，来窥探人类社会的变迁。这本书让我对牙齿的认识，从“只是个小问题”提升到了“是历史长河中的一个重要符号”的全新高度。

读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一场心灵的“洗礼”。在此之前，我一直认为牙齿健康是个小问题，无非就是蛀牙、牙周病，去牙医那里补补、洗洗就好了。但《牙齿真要命!》这本书，彻底颠覆了我之前的认知。作者并没有用冷冰冰的医学术语来吓唬读者，而是通过一种非常艺术化的方式，将牙齿的脆弱性、以及它与全身健康的紧密联系，一点一点地展现在我们面前。我印象最深刻的是，书中对牙齿“老化”过程的描述。它没有像枯燥的生理学教科书那样，简单地说“牙釉质磨损”、“牙龈萎缩”，而是用了一种非常富有画面感和情感色彩的语言，将牙齿比作一座饱经风霜的古老建筑，每一道细纹、每一次的松动，都仿佛是在诉说着岁月的痕迹，以及那些被我们忽略的“损耗”。这种比喻，让我立刻联想到了自己逐渐增长的年纪，以及身体其他部位也在悄然发生的变化。我开始意识到，牙齿并非孤立的个体，它的健康状况，实际上是全身健康状况的一个缩影。书中还探讨了牙齿问题可能引发的一系列连锁反应，从影响咀嚼，到消化不良，再到更深层次的心血管问题，甚至大脑健康，都给出了令人信服的论述。这让我感到一种前所未有的“危机感”，但也正是这种危机感，促使我开始更加认真地对待自己的牙齿。它不再仅仅是为了“美观”，更是为了“生存”和“健康”。我开始重新审视自己的饮食习惯，对那些看似无伤大雅的零食，甚至对一些健康的食物，也开始有了新的考量。这本书，与其说是一本关于牙齿健康的指南，不如说是一本关于“生命之根”的深刻反思，它让我明白了，关注牙齿，实际上就是在关照我们的整个生命。

被一个朋友推荐的，本来我有骨盆侧倾和旋转，用了此书的方法后好多了

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主张整体疗法的牙医，里面有三个简单方式来调节平衡：绕舌-按摩头顶-按摩脚趾。

原来咬合不正根本上是身体的平衡问题。介绍了一些放松肌肉的方法。很好。

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