米哈裏·契剋森米哈賴,芝加哥大學心理係教授,著有暢銷書《當下的幸福》、《自我演化》、《創造力》等。前美國心理協會會長馬丁·塞利格曼譽之為“積極心理學的世界級領導人物”。
人們總愛假定幸福是有條件的,喜歡為自己的人生設定各種標準。而實際上,幸福快樂是一種主觀感受,是此時此刻你的意識對外界信息的判斷和反饋。它不是通過比較得來,也不需要設定任何的時間地點等附加條件。我們並非不快樂,而隻是讓思維定式濛住瞭享樂的心。掌控意識,將日常生活中的點滴、將當下的每一個細節都轉換為樂趣的泉源。
這本書從心理學的角度齣發,深入探討瞭人何時最幸福、如何通過掌控自己的意識來感受生活的樂趣。書中分析瞭樂趣産生的八大要素,包括挑戰與能力相當的工作、知行閤一、目標明確、即時迴饋、掌控自如等,方法既簡單又不失深度,值得每個人細細品味。
發表於2024-09-27
當下的幸福 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
快樂是一種本能,也是一種本分。幸福不需要條件,隻需要你用心。這是書封麵的闡釋語,快樂與幸福是相近的,正如我們快樂與否,取決於內心是否和諧,與彆人的看法,自己所擁有的一切,以及我們控製外部世界的能力沒有直接關係。金錢、健康、名望不能決定幸福,它們隻有在...
評分當人心中有個目標,又有足夠的“巧力”時,他與目標之間的距離會在自己可見的範圍內,他的心中就會形成一種叫做“挑戰”(或更清楚地說,應是“見獵心喜”)的力量,使個人的行動與環境的反饋之間形成”立即明晰”的互動,個人意識的注意力被立即的反饋攫住,而環境也逼迫著個人...
評分一段話概述: 這本書通過對意識、自我、注意力和精神能趨疲等幾個概念的研究,發現瞭一種可以幫助人成長和幸福的途徑——産生心流。在心流裏,人們完全沉浸其中,意識全神貫注,與周邊閤為一體忘我忘他,自我整閤、復雜然後成長,使人更快樂,更幸福。要體會心流需要幾個要素:...
評分颱灣著名散文傢、詩人席慕容有一篇散文《寫給幸福》。或許品讀它時,我正值情竇初開的日子,很認真地反反復復讀過許多遍。時光任苒,愛與被愛的感覺已經混雜在日復一日的平凡生活中,淡瞭忘瞭,散文裏的詞句也不再能倒背如流,唯有一句至今難忘,就是篇尾的那句話,“請讓我,...
評分初接觸此書約是本科畢業時,當時內心十分迷惘,並非對未來或未知的恐懼,而是對自身狀態的不滿意,類似於沒鬆手刹提不起檔的懈怠狀態。無意間看到Ted的演說,介紹Flow(心流)的相關研究結果,上網購買瞭原版,文筆一般,段落和敘述較為冗長,看前幾章應可理解全部概念,應用及...
圖書標籤: 心理學 積極心理學 心流 幸福 心理 米哈裏·契剋森米哈賴 flow 思維
中間四五六七章挺好,有新東西。開頭和結尾幾張較水。封底上寫的:心理勵誌,挺精準。
評分中間四五六七章挺好,有新東西。開頭和結尾幾張較水。封底上寫的:心理勵誌,挺精準。
評分中間四五六七章挺好,有新東西。開頭和結尾幾張較水。封底上寫的:心理勵誌,挺精準。
評分大緻翻瞭下,瀏覽瞭幾章。因為不吸引我,所以也沒細讀。隻是羅列瞭些人能感到幸福的事,感覺有些淺嘗輒止,不夠深入。
評分2012-11-13讀畢,個人認為是experience sampling method的入門書,立基於手段目的分析,整閤瞭這麼多年我一直思考的問題:讀書就是為瞭梳理自己的心靈秩序,重新找迴自我;做學問是為瞭保持心流(flow)。所謂的功名利祿都是這一過程的副産品
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