《冥想:放空自己》
在忙碌與疲憊共存的現代生活中,冥想是一種最好的、必然的放鬆與解壓的方式。
一個人冥想時,他會暫時遠離現實世界的繁囂,擺脫沉重的心理負擔,找迴心靈深處的平靜和集中。
有關冥想的10件事
冥想1 讓心歸於純淨:在憂慮毀瞭你之前改掉憂慮的習慣
冥想2 把對象放進意識裏:要想徵服世界,先徵服自己的悲觀
冥想3 把意識拉迴來:想擁有美好的生活就要消除固定觀念
冥想4 縮小空隙:釋放那些被壓抑的“憤怒”
冥想5 不間斷的專注:那些靈魂深處的不安也是力量
冥想6 掌控全局:切斷腦子裏的“憂鬱電路”
冥想7 安靜下來:拔掉傷人害己的嫉妒刺
冥想8 完全平靜:利用“正確的想法”控製欲望
冥想9 單點:看清矛盾的真麵目
冥想10 完美的平衡:為“不滿”找到齣口,做個幸福的人
發表於2025-03-16
冥想 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
太叫我上當瞭 書裏什麼都沒有 本想找本可以靜心研讀的書 沒想到又看到一個勵誌騙子寫的垃圾東西
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圖書標籤: 心理學 冥想 冥想-放空自己 冥想心靈 內心 靈修 哲學/心理學/靈修 韓國
床頭書吧,適閤偶爾看看,給自己心靈一個放鬆過的空間。
評分以道禦術。這本整體比米契那本要好,讀齣來比較順暢。封麵看著很舒服。
評分實用的步驟。 正好媽媽愛擔心
評分冥想就是個玄學吧?說白瞭就是安靜下來反思自己...所謂的步驟也就是幫助人安靜下來而已。可能有的人安靜下來很睏難吧。
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