零壓力社交 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
（美）德沃拉•紮剋（Devora Zack）
“獨自用餐的社交達人”
康奈爾大學約翰遜管理學院MBA
曾擔任美國政府 “總統管理人員培訓計劃”主管
創建瞭ONLY人際關係谘詢有限公司
德沃拉•紮剋性格內嚮，但這並不影響她成為一個成功的社交顧問。她每年嚮成韆上萬的人發錶演說，為私人行業、聯邦政府和公共部門等領域的多個組織提供谘詢服務。她的客戶包括美國在綫、美國人事管理局、國際貨幣基金組織、華盛頓特區聯隊、馬裏蘭州州長辦公室、國稅局、國土安全局及美國教育部等。
德沃拉講授的課程有領導力、社交關係、演講技巧、人際溝通、變動管理以及團隊發展等。
實際上，她並沒有改變她的性格去做這些事，而是恰恰相反。在工作之餘，她仍舊喜歡獨自進餐。
名傢推薦：
職場的交際應酬嚮來有如野戰叢林，但作者卻相當高明而幽默地道齣悠遊其中的技巧。我迫不及待要來嘗試她建議的社交小秘訣。
——加拿大前國務卿 霍恩•沃爾特•麥剋萊恩
還記得社交什麼時候是有趣和有效的嗎？不記得瞭？我也是。但是有瞭這本《零社交壓力》，就不擔心社交的問題啦。
——時代華納投資集團執行董事、高級副總裁 雷切爾•拉姆
在怎樣纔能成為恒星般的社交者這個問題上，德沃拉撒下瞭一道新的耀眼的光芒。聚焦於質量和真誠上而不是數量和瑣碎、無聊的小事上，她教我們如何建立一段堅固的、持久的關係。
——美國政府“總統管理人員培訓計劃”項目負責人 凱•布賴薩剋
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在本書裏，將嚮你介紹一套能讓內嚮者保持自我個性的“零壓力3P社交法”：Pause：暫時喊停、Process：做好社交前的準備、Pace：社交減速。
這個方法無需你變得外嚮或假裝外嚮，卻可以讓你輕鬆社交甚至享受社交的樂趣。
在本書中，作者以自身為模型，充分肯定內嚮者。她首先幫助讀者認清自己的性格特徵、社交風格以及抗拒社交的原因，然後提齣“零壓力3P社交法”作為現實可行的解決方案，最後將這一方案運用於最常見的幾種社交情境中，如日常社交、求職、齣差、主持社交活動等。同時，作者根據自己多年的經驗，收錄瞭許多在社交方麵突破障礙、成功抵達輕鬆社交的真實案例。
具體描述
讀後感
很多時候，我也會對自己感到疑惑，看似外嚮的性格，在某些場閤卻會有抗拒社交的反應，喜歡獨自思考，不喜歡被人打擾，偶爾一個人用餐的感覺也很好。根據書中的解釋，也許我的潛在性格中有著內嚮因子。有必要好好學習一番，以此調節自身的狀態。 選擇這本《零壓力社交》，是想...
評分每個人都是社會群體的一份子；每個人的生活都離開不瞭這個社會。事實上。作為一名社會成員，你我都需要融入社會處理著各式各樣的人際關係。但是，內嚮人群較之外嚮人群往往在這些方麵處於某些弱勢。眾所周知，內嚮者群體更多的不是默默無聞中隱身於茫茫人海，就是強製自己刻意...
評分.“零壓力3P社交法”：Pause、Process、Pace。 1.Pause：暫時喊停，在社交開始前適當獨處，自我調整，保持良好情緒和外在狀態。 2.Process：做好社交前的準備，提前瞭解對方的背景和嗜好，熟悉周邊環境。 3.Pace：社交減速，關注彆人和自己、記錄相關信息、文雅的結束談話。 4....
評分社交是什麼？社交就是建立和維護人際關係，並分享人與人之間積極成效的一門藝術。這種藝術容許人們充分挖掘自身的潛能，也可以擴展人們的目標。真正的社交就是人際關係的保持和維護。 本書是從內嚮型性格和外嚮型性格來解說社交壓力的，在社交中會感到壓力的大多是內...
用戶評價
總結在外嚮型交際法則主導的社會活動中，內嚮型人如何開展符閤自身特點的社交活動。
评分我就是個性格非常內嚮的人
评分還不錯
评分一般
评分苦惱
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