Part 01 準媽準爸健康細節全知道Chapter 01 準媽準爸必知健康細節想要寶寶，做個周全的孕前計劃孕前應治療的疾病孕前應接種的疫苗孕前應該做的檢查項目孕前需清除體內有害物質／提前6個月看牙流産後最好一年後再懷孕／停服避孕藥多久後懷孕閤適寶寶會發生哪些遺傳／準媽媽的優生飲食提前3個月補充葉酸補充葉酸吃什麼食物／孕前一定要補鈣孕前不要吃含咖啡因的食品／孕前要抵帶油炸食品孕前不宜吃鹽分高的食物／孕前應禁酒／準爸爸應注意的問題能夠提高精子質量的食物／準爸爸應忌的飲食／準爸爸調養身體需吃的食物男性也要做孕前檢查／自測排卵曰最佳受孕體位最易受孕的性交頻率Chapter 02 高齡孕媽媽安全孕産須知你算不算高齡孕産婦／為什麼高齡産婦容易生癡呆兒和畸形兒高齡優孕的乾擾因素／高齡産婦易齣現的特殊情況高齡産婦孕前應做的準備／高齡婦女懷孕前的注意事項Part 02 40周完美孕産全程監護Chapter 01 孕早期第1周為精子與卵子的邂逅打基礎第2周新生命要誕生第3周精子與卵子的美麗邂逅第4周胚芽找到瞭“小床”第5周早孕反應慢慢開始第6周感受“心”的跳動第7周惡心+嘔吐，為人母好辛苦第8周人形畢現的小“葡萄”第9N不再是胚芽，胎兒期開始第10NB超安檢，平穩度過流産期第11周早孕反應就要結束第12周謹慎+小心，平安渡過孕早期Chapter 02 孕中期第13周進入暫時平靜期第14周可以開始胎教瞭第15周打嗝，胎寶寶呼吸的前兆第16周胎動，感受血脈相連的欣喜第17周臍帶，胎寶寶找到瞭新玩具第18周胎心音，讓媽媽心醉第19周胎動知多少第20周穿上孕裝，挺齣自豪第21周聽覺發育，胎寶寶能“聽見”瞭第22周胎寶寶，我們一起聽音樂第23周紅紅皺皺的“小老頭”第24周吞咽羊水，胎寶寶味覺發育瞭第25周為胎寶寶大腦發育補充營養第26周緩解孕媽媽的難言之隱第27周胎寶寶長齣細絨毛第28周肚子越來越大瞭Chapter 03 孕晚期第29周安撫“小搗亂”，謹防早産第30周艱難時刻開始第31周一定要按時做常規檢查第32周寶寶，我們為你準備好瞭第33周新傢庭，期待健康寶寶第34周做好準備，頭朝下“入盆”第35周忐忑不安中的等待第36周胎寶寶的小傢安全嗎第37周時刻留心臨産徵兆第38周臨産的媽媽，時刻準備著第39周準媽媽胎寶寶靜悄悄第40周痛並幸福著Part 03 孕産期不可不知的宜忌Chapter 01 孕媽媽不可不知的飲食宜忌孕媽媽可適當多吃黑木耳／孕媽媽可適當多吃花生孕媽媽可適當多吃黑芝麻／孕媽媽應多吃魚／孕媽媽要多吃豆類食品／孕媽媽要多吃嫩玉米孕媽媽要多喝牛奶／孕媽媽適當補充含鐵的食物孕媽媽可以適量攝入“腦黃金”孕媽媽應多吃粗糧／孕媽媽可多吃鱔魚／孕媽媽可多吃番茄，保健又養顔孕媽媽可多喝酸奶／綠豆是孕媽媽理想的食品孕媽媽不宜飢飽不一／孕媽媽進食不宜狼吞虎咽／孕媽媽應少吃刺激性食物孕媽媽不宜過多吃菠菜／孕媽媽不宜喝茶和咖啡孕媽媽不宜多吃油炸食品／孕媽媽不宜過多吃肉／孕媽媽不宜過多吃巧剋力和山楂／孕媽媽不宜多吃方便麵孕媽媽不宜吃蜂王漿／孕媽媽不宜吃火鍋／孕媽媽不宜喝長時間煮的骨頭湯孕媽媽晚餐三不宜／孕媽媽不宜過量食用海帶／孕媽媽不宜長期攝入高蛋白質食物孕媽媽要少吃鹽和糖類／孕媽媽不宜多吃雞蛋／孕媽媽不可大量服用魚肝油Chapter 02 孕媽媽不可不知的生活宜忌孕媽媽要保證適量的有氧運動孕媽媽遊泳好處多／孕媽媽的衣服要勤洗／孕媽媽睡午覺很重要／孕媽媽宜用木梳梳頭孕早期不宜過性生活／孕早期不能做CT檢查／孕媽媽不宜服用的中成藥／孕媽媽勿用搪瓷杯喝熱飲孕媽媽不可以戴隱形眼鏡／孕媽媽不宜洗桑拿浴／孕媽媽洗澡忌時間過長孕媽媽不宜長時間使用電扇與空調／孕媽媽不宜拔牙／孕媽媽居室不宜擺放的花草Part 04 臨産與生産必知的細節Chapter 01 順利迎接新生命孕媽媽體力準備何時去醫院／去醫院生産應帶些什麼／産婦心理狀態與分娩快慢有關嗎臨産的産婦能吃東西嗎／臨産産婦大小便應注意什麼／羊水早破怎麼辦發生早産怎麼辦／如何確認臨産即將開始如果胎兒過瞭預産期怎麼辦／分娩過程中需注意什麼如何減輕分娩過程中的疼痛Chapter 02 自然分娩和剖宮産什麼叫自然分娩／什麼是産力無痛分娩法分為哪幾種産程是怎麼劃分的自然分娩好／是否需要剖宮産／剖宮産前需做什麼準備Part 05 産後營養與恢復 Chapter 01 産後營養與飲食宜忌産後新媽媽飲食原則哺育期不宜節食／順産新媽媽飲食新法則剖宮産新媽媽飲食法則／對新媽媽有益的食物對新媽媽有益的蔬菜新媽媽應有針對性地進食刀口發炎的原因／喝催乳湯的注意事項有利産後補血的食物／産後忌過多食用雞蛋和油炸食品新媽媽忌食辛辣、堅硬的食物／新媽媽食鹽要適量／新媽媽忌過量食用味精Chapter 02 産後常見病癥及應對措施關於産後惡露處理惡露時的注意事項／關於産後齣血晚期産後齣血的原因／晚期産後齣血的癥狀／産後貧血會陰傷口／産後會陰脹痛産後腹痛／子宮復舊不全盆腔瘀血綜閤徵産褥感染／産後發熱急性乳腺炎的原因／乳腺炎的癥狀及防治産後便秘的原因産後便秘的防治／産後抑鬱癥的預防
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