第1部分 孕前准备——怀上最棒的宝宝 一、准备怀孕 孕前检查 孕前遗传咨询 孕前营养准备 孕前谨慎用药 远离不良生活习惯 孕前健身计划 警惕环境中的隐患 做好孕期理财计划 化解妻子心中的担忧 调适好自己的心态 二、实施怀孕 受孕的过程 受孕的条件 了解妻子的排卵日 把握最佳受孕时机 成功受孕的有效措施 宝宝性别的决定 宝宝血型的决定 宝宝会从你那遗传什么 备孕纲要一览表第2部分 怀胎十月——超级好爸爸完全指导 孕1月 播下爱的种子 了解怀孕进程 月经周期与实施受孕 孕1月的准妈妈 本月准爸爸重点关注 准妈妈孕1月营养重点 确认妻子怀孕 关注妻子用药安全 准爸爸孕期指南 推算宝宝何时出生 孕期妻子的变化(孕早期) 适应父亲的角色转换 开始记录宝宝的成长 和妻子一起制定日程表 准爸爸学胎教知识 胎教的确切含义 胎教的科学依据 了解胎教的目的和作用 10月胎教比10年教育更重要 准爸爸做营养餐 火腿炒丝瓜 老鸭土豆杂烩 乌骨鸡莼菜汤 茄汁煎鸡 山药芝麻粥 孕2月 一起面对早孕反应 了解怀孕进程 宝宝发育 妻子变化 本月准爸爸重点关注 准妈妈孕2月营养重点 帮妻子克服早孕反应 正确应对你的早孕反应 警惕流产 准爸爸孕期指南 做一些生活上的改变 理解妻子的“性”担忧 打造舒适的家居环境 主动承担家务活 做妻子的“特级厨师” 准爸爸学胎教知识 胎教的历史 胎教的发展和现状 准爸爸做营养餐 莲子红薯粥 酸黄瓜炒肉 榨菜丝鸡蛋汤 海带黄豆炖排骨 鲜奶四蔬 孕3月 喜悦中小心翼翼 了解怀孕进程 宝宝发育 妻子变化 本月准爸爸重点关注 准妈妈孕3月营养重点 陪妻子一起做产检 了解产检计划项目表 选择合适的产检医院 准爸爸孕期指南 和妻子一起学习孕期知识 做妻子出行时的保镖 营造良好的家庭气氛 多陪妻子到户外散步 做妻子的“美容顾问” 准爸爸学胎教 斯瑟蒂克胎教法 斯瑟蒂克胎教要领 实施斯瑟蒂克胎教 准爸爸做营养餐 奶油玉米笋 韭黄鸡丝 栗子煲鸡翅 酸菜炒牛肉 鸡脯扒小白菜 孕4月 学会赞美妻子 了解怀孕进程 宝宝发育 妈妈变化 本月准爸爸重点关注 准妈妈孕4月营养重点 防范牙病 做好妻子体重管理 准爸爸孕期指南 孕期妻子的变化(孕中期) 和妻子一起做运动 如何为妻子挑选孕妇装 如何为妻子挑选舒适的鞋袜 学会选购婴儿装 准爸爸学胎教 胎教的十大基本方法 准爸爸进行胎教的办法 准爸爸做营养餐 清炖牛肉汤 核桃炖兔 海米海带丝 当归生姜羊肉汤 贵妃牛腩 孕5月 抓住胎教好时节 了解怀孕进程 宝宝发育 妈妈变化 本月准爸爸重点关注 准妈妈孕5月营养重点 和妻子一起感受胎动 协助妻子做自我监测 准爸爸孕期指南 提高妻子睡眠质量 帮宝宝取个好名字 小心翼翼享受“性”福 准爸爸做胎教 准爸爸做环境胎教 准爸爸做情绪胎教 帮妻子放松心情的妙招 准爸爸做营养餐 甜豌豆炒虾仁 猪蹄炖海带 小白菜丸子汤 牡蛎紫菜汤 虾仁炒萝卜条 孕6月 感受彼此的爱 了解怀孕进程 宝宝发育 妈妈变化 本月准爸爸重点关注 准妈妈孕6月营养重点 防治妊娠高血压疾病 调理孕期贫血 准爸爸孕期指南 帮妻子做足部护理 做妻子贴心的“按摩师” 陪妻子做一次短途旅行 体会做准爸爸的乐趣 准爸爸做胎教 准爸爸做音乐胎教 挑选适宜的胎教乐曲 妊娠不同时期的胎教乐曲 准爸爸做营养餐 碧菠鱼肚 木耳肉片汤 羊肉冬瓜汤 黄瓜拌粉皮 扒银耳 孕7月 帮妻子克服不适 了解怀孕进程 宝宝发育 妈妈变化 本月准爸爸重点关注 关注妊娠水肿 关注宝宝是否发育正常 准爸爸孕期指南 帮妻子缓解腰背疼痛 和妻子一起做夫妻操 一起拍漂亮的写真 和妻子一起布置婴儿房 准爸爸做胎教 准爸爸做抚摸胎教 准爸爸做语言胎教 选择合适的胎教内容 准爸爸做营养餐 金沙炒牛奶 猪小肚煲车前草 蒸豆腐 刀豆炒腰片 韭菜炒虾仁 孕8月 理解妻子的担忧 了解怀孕进程 宝宝发育 妈妈变化 本月准爸爸重点关注 准妈妈孕8月营养重点 注意胎儿六大危险信号 克服产前焦虑症 准爸爸孕期指南 孕期妻子的变化(孕晚期) 孕晚期要“禁欲” 陪妻子参加社交活动 准爸爸做胎教 准爸爸做意念胎教 准爸爸做美学胎教 和妻子一起欣赏唯美影片 准爸爸做营养餐 红烧海参 青椒里脊肉片 营养牛骨汤 三鲜豆腐 鲫鱼丝瓜汤 孕9月 在准备中等待 了解怀孕进程 宝宝发育 妈妈变化 本月准爸爸重点关注 准妈妈孕9月营养重点 选择合适的分娩方式 陪妻子上分娩课 做好周全的准备 准爸爸孕期指南 适当调节心理压力 提前物色称职月嫂 提前补习喂养知识 为你和妻子请产假 打造完美育婴条件 准爸爸做胎教 准爸爸做光照胎教 准爸爸做运动胎教 临产前的综合胎教 准爸爸做营养餐 珊瑚白菜 枝竹小肚汤 桃仁炖乌鸡 空心菜粥 砂仁蒸鲫鱼 孕10月 和妻子“一起”分娩 了解怀孕进程 宝宝发育 妈妈变化 本月准爸爸重点关注 准妈妈孕10月营养重点 了解提前入院的情况 陪产前的必修课 密切关注临产先兆 陪妻子一起生产 准爸爸孕期指南 为妻子准备临产饮食 陪妻子做分娩前的检查 产室里的心理应对术 准爸爸做胎教 胎教衔接早教 出生后巩固胎教成果 准爸爸做营养餐 番茄豆腐 小米面茶 马齿苋粥 豆腐皮粥 清汤牛肉面第3部分 产后护理——月子爸爸应知应会 一、护理新妈妈 了解妻子产后生理变化 新妈妈产后24小时护理 新妈妈产后的饮食安排 营造良好的休养环境 协助妻子做好个人卫生 协助妻子母乳喂养 规范妻子的作息 鼓励妻子多活动 体贴和理解妻子 陪妻子做产后检查 二、护理宝宝 护理刚出生的宝宝 做第一次身体检查 给宝宝做身体监测 为宝宝选择尿布 帮宝宝换尿布 正确的抱宝宝 给宝宝洗澡 眼耳鼻口的护理 为宝宝剪指甲 清洗宝宝头垢 哄宝宝睡觉 理解宝宝的啼哭
· · · · · · (收起)