編者序：精油，用對瞭纔是寶！
精彩導航
常用精油的全球分布和産地圖示
魔法速查錶
Part 1 導讀篇精油的奇妙世界——正確認識精油和芳香療法
一、精汕，來自大地的“液體黃金”
精油常識
精油的類彆
精油的五大萃取法
如何選購與保存精油
精油使用安全須知
二、精油的日常使用方法
吸入法：最簡易的精油使用法
按摩法：放鬆並調節整個身體機能
按敷法：最適宜於處理錶皮問題
噴灑法：消毒除臭、清潔生活環境
沐浴法：加速新陳代謝和循環
含漱法：有效解決口腔和呼吸係統問題
塗抹法：天然護膚之道
三、精油最好的搭檔——基礎油”
認識基礎油：稀釋精油必備的植物油
常見的基礎油：種基礎油顔色、成分和用途
浸泡油：一種特殊的基礎油
四、如何調配復方精油
常用劑量單位換算錶
精油稀釋原則
復方精油DIY
精油調配原則
Part 2 實用篇精油辭典——種必備、進階、高級精油詳解
一、花香類
薰衣草：疤痕修復聖手
天竺葵：都市人排毒首選
洋甘菊：敏感肌膚的剋星
玫瑰：精油皇後
茉莉：精油之王
伊蘭伊蘭：為性感指數加分
橙花：肌膚萬用精油
二、柑橘類
葡萄柚：脂肪的天敵
檸檬：美白液體黃金
佛手柑：上班族最好的醒腦劑
甜橙：讓人胃口大開的精油
橘：提高寶寶免疫力的天然妙方
紅柑：極受孕婦歡迎的按摩油
三、土香類
廣藿香：平衡中樞係統的最佳精油
檀香：沉靜心靈的源泉
四、香草類
檸檬草：居傢生活好幫手
快樂鼠尾草：讓人感到快樂
羅勒：治療頭痛和偏頭痛的一級品
迷迭香：“夜貓子臉”的救星
百裏香：最具防腐功效的精油之一
歐薄荷：居傢旅行必備萬用精油王
馬鞭草：沮喪情緒絕緣體
香蜂草：治愈心靈的療傷天使
玫瑰草：純天然的“退燒針”
岩蘭草：對抗壓力和緊張的特效藥
牛膝草：身體虛弱期的激勵聖品
馬鬱蘭：傢庭保健實用“小藥箱”
歐芹：經期好伴侶
五、木質類
茶樹：消毒殺菌良品
絲柏：效果卓越的收斂劑
尤加利：治療感冒的自然療方
綠花白韆層：最溫和的殺菌劑
雪鬆：最溫和的殺菌劑
杜鬆子：健康女人排毒美體精油
桃金娘：提升自信的魔力天使
苦橙葉：改善身心的“sPA護理師”
鬆樹：疲憊心靈的滋養劑
花梨木：免疫係統的補藥
六、樹脂類
乳香：賜予老化皮膚新生命
安息香：給乾燥皮膚最貼心的嗬護
沒藥：生殖器官的保護神
七、辛香類
丁香：值得信賴的“傢庭牙醫”
芫荽：溫暖力量的源泉
薑：傳統的保健良方
茴香：女性的豐胸秘密武器
黑鬍椒：輕鬆瘦腰減肚子
豆蔻：增進情欲的媒介
鬍蘿蔔籽：青春肌膚的守護天使
肉桂：天然的催情劑
蒔蘿：給胃添“動力”
Part 3 美麗篇踏上美容之旅——從頭到腳的精油保養細則
一、美容養顔
祛痘治痤瘡美白祛斑除皺、抗老化
曬後修復調理油性肌膚調理乾性肌膚
調理混閤中性肌膚調理敏感肌膚眼部護理
二、秀發養護
頭發日常護理抑製頭皮屑防治脫發
修復受損發質乾性頭發護理油性頭發護理
三、美體塑形
好身材是“塑”齣來的減肥塑身
塑造完美臀部腹部減肥縴細手臂
打造修長美腿胸部健美嗬護您的雙手
Part 4 健康篇精油的神奇療效——日常小病不求醫，天然療法不傷身
一、常見疾病芳香療法
腸胃疾病神經係統肌肉、關節
皮膚係統呼吸係統
二、對孩子的輕柔嗬護
新生兒(0～2個月)二到十二個月大的嬰兒兒童
三、女性健康私房話
經期問題婦科病癥專為孕婦設計的精油配方
精油中、英文索引
附錄精油的化學成分及其功效
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