Mindfulness in Plain English 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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Mindfulness in Plain English pdf epub mobi 著者簡介

德寶法師（Bhante Henepola Gunaratana），當代內觀大師，北美地位最高的斯裏蘭卡上座部長老。

12歲在斯裏蘭卡齣傢，後獲美國大學（American University）哲學博士學位。他經常巡迴北美、歐洲與澳洲各地講學，並帶領禪修閉關。著有暢銷書《觀呼吸——平靜的第一堂課》（Mindfulness In Plain.English，此書已被譯成多種語言，入選泰國高中課程教材）、《八正道——快樂的第一堂課》《深度禪修：禪定的第一堂課》等多部禪修經典。

Mindfulness in Plain English pdf epub mobi 圖書描述

With his distinctive clarity and wit, "Bhante G" takes us step by step through the myths, realities, and benefits of meditation and the practice of mindfulness. We already have the foundation we need to live a more productive and peaceful life — Bhante simply points to each tool of meditation, tells us what it does, and how to make it work. This expanded edition includes the complete text of its bestselling predecessor, as well as a new chapter on the cultivation of loving kindness, an especially important subject in today's world.

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發表於2025-02-25

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Mindfulness in Plain English pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

我盤點瞭一下，自己閱讀此類題材的書已經有十餘本。在找書和閱讀的過程中，我的心態也是逐漸變化的：首先是因為外界壓力和內心的不平衡、抑鬱，想尋求解脫，陸續看瞭《遇見未知的自己》http://book.douban.com/subject/2340100/、《找迴迷失的自己》http://book.douban.com/su...

評分☆☆☆☆☆

寫得很中正大氣，沒有介紹過多的名詞，也不好高騖遠。是一本很好的入門指導。之前從《當下的力量》開始陸陸續續接觸到正念。我心目中這本書的實際操作意義最強。可以感覺到作者有意識地隻介紹瞭最安全最純粹的入門法門，鼓勵讀者通過自己的實踐慢慢發現其中的風景。

評分☆☆☆☆☆

無我苦無常人生三大苦，有瞭我的概念之後就會齣現執念和將自己與環境分割齣來五蘊皆空，無論是痛苦還是歡樂都是相想要不執著不批判就要學會內觀，活在當下運用正念的力量消除煩惱憂慮等等觀呼吸是在生活中可以隨時隨地進行內觀的一種方式不限場地不限時間書裏不僅僅是...

評分☆☆☆☆☆

這不是一篇按書的內容或結構的編寫的讀書筆記，而是一篇對喜歡的或覺得對我有益的句子的記錄。 1、設定一個練習時間錶後，就溫和而堅定地持續去做。 2、把設定時間錶的舉動視為一種自我策勵，如果你發現你的時間錶已經不再是策勵，反而成為一種負擔，那麼一定是哪裏齣錯瞭。禪...

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出版者:Wisdom Publications

作者:Bhante Henepola Gunaratana

出品人:

頁數:224

譯者: