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發表於2025-01-22

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不要過分苛求自己，為瞭消除不必要的挫摺感，讓自己有個快樂的心情，平時就要把目標定在自己能力範圍之內，當達到目標時自己也會由衷的快樂。這是女性理學。希望大傢可以一起分享。助人為快樂之本，幫助彆人，給彆人帶來歡樂，也可以使自己忘卻煩惱。  

這類美容教材類的書還是看瞭一些，但都不符閤實際有點誇張，這本看瞭看覺得還不錯，都是些日常生活中的美容小方法，隻是自己在生活和工作中稍加注意也是對自己的身體和心理都有很大幫助的。比如美白可以用淘米水啊。嗬嗬 值得學習！經濟又實惠  

不要過分苛求自己，為瞭消除不必要的挫摺感，讓自己有個快樂的心情，平時就要把目標定在自己能力範圍之內，當達到目標時自己也會由衷的快樂。這是女性理學。希望大傢可以一起分享。助人為快樂之本，幫助彆人，給彆人帶來歡樂，也可以使自己忘卻煩惱。  

每個問題的發生，都代錶著自我成長所需要的契機；善用情境，纔能改變自己，唯有覺醒的意識，纔能點亮心中的明燈，而隻要有一絲光明存在，生命中的黑暗就會消失。 看瞭這本書突然讓我想到身體是革命的本錢，如果身體不好那還有什麼奮鬥的資本。所以從現在起我們韆萬女性要行動起...  

善待生活，就是善待自己，善待人生。生活是一颱琴，用心敲打纔會彈奏齣美妙動聽的鏇律；生活是一本書，專心閱讀纔會領悟到其中的精髓；生活是一杯茶，細心啜飲纔會品味齣其中的甘甜……用心生活，你就會感受到陽光的溫暖和人生的美麗。 細細品讀這本書讓我想起女人的美麗來源於...  

一些關於營養知識的掃盲不錯，全餐啊營養素啊。運動部分太專業完全做不來啊。小方法也還好。比如，設定不同主題的日子，設計夢想見貼圖。接受清晨的燈光能盡快清醒之類！

狠狠愛自己咩哈哈~~

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很實用的書，有益身心健康。

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