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發表於2024-11-23

狠狠愛自己 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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運動對健康的益處是無庸置疑的，而直接受益的即是美容。運動加快瞭新陳代謝。增強血液循環，讓皮膚也得到瞭更多營養，增加瞭吸氧與排汗能力。這樣也可以防止皮膚乾燥、起皺，同時看上去也結實、彈性好、膚色好。 可以試試在周末：爬山、跳繩、跑步、讓法汗液流齣，自然排毒的效果  

《狠狠愛自己》作者 梅子 ，最新齣版。 一本教會如何愛自己的書，一本實用的書。 一切的自愛皆來源於生活，來源於柴米油鹽醬醋茶，每一樣恰到好處地應用能美化生活，美化自己。 狠狠地愛自己吧！

翻開書掃瞭一眼覺得都是些平常的小常識似的，很多人知道常識但沒有人做到，活在當下的每位女性都是想靠自己的能力過活，可往往忽略瞭自身的身體健康。這本書最簡單和最大的好處就是教我們如何愛護和珍愛自己。可以讀讀  

年輕時，會毫無顧忌地熬夜、加班，盡情享受購物、逛夜店的快樂。一點也不注意打理健康，不愛惜自己的身體，也許30歲後，就不會再有這種精力去奔波瞭，各種昂貴的化妝品來掩蓋憔悴的麵容。可還是在鏡子裏能看得齣自己已不再年輕的臉龐瞭，心裏一陣失落，所以是該好好對待自己。  

《狠狠愛自己》作者 梅子 ，最新齣版。 一本教會如何愛自己的書，一本實用的書。 一切的自愛皆來源於生活，來源於柴米油鹽醬醋茶，每一樣恰到好處地應用能美化生活，美化自己。 狠狠地愛自己吧！

狠狠愛自己咩哈哈~~

很實用的書，有益身心健康。

很實用的書，有益身心健康。

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一些關於營養知識的掃盲不錯，全餐啊營養素啊。運動部分太專業完全做不來啊。小方法也還好。比如，設定不同主題的日子，設計夢想見貼圖。接受清晨的燈光能盡快清醒之類！