孕婦瑜伽 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

孕婦瑜伽 pdf epub mobi 著者簡介

---

孕婦瑜伽 pdf epub mobi 圖書描述

《孕婦瑜伽:美麗禪媽媽》是一套懷孕期間進行的健身瑜伽，由在全球瑜伽界享有高知名度、從事瑜伽和舞蹈超過20年的國際資深瑜伽教練萊恩布·瑪絲傳授。它不但能在整個懷孕的過程中幫助你進行適當的身體鍛煉，還能幫助你適應不斷變化的懷孕過程，並在這個過程中保持一個平和、積極與健康的心態。

分娩會耗費大量的體力，並伴隨著巨大的壓力，在本輯節目中，萊恩布·瑪絲將與兩位助手閤作，通過一係列柔和有效的瑜伽姿勢，幫助你在産前增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，強化髖部、骨盆和脊椎的靈活性，提高整個肌肉組織的力量與柔韌度，同時對控製荷爾濛分泌的腺體進行柔和的刺激，加速血液循環，改善睡眠狀態，並幫助臉色進行自我調控，學習如何更好地控製呼吸，讓你在整個懷孕期間始終保持強壯的身體與健康平和的心理，充分做好分娩前的準備工作，並對肚裏的定不定期産生積極與健康的影響。

孕婦瑜伽 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

---

孕婦瑜伽 pdf epub mobi 圖書目錄

精彩花絮：
1、生産和産齣訓練
2、相集
正片：
01 介紹
02 氣息調和
03 嚮後舒展
04 身體平地
05 下肢強化
06 關節鍛煉
07 平地站立
08 集中平衡
09 強化舒展
10 放鬆
· · · · · · (收起)

---

下載链接在页面底部

點擊這裡下載

    

---

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

---

想要找書就要到 本本書屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

---

發表於2024-11-27

孕婦瑜伽 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

孕婦瑜伽 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

孕婦瑜伽 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

---

喜欢 孕婦瑜伽 電子書 的读者还喜欢

孕婦瑜伽 pdf epub mobi 讀後感

圖書標籤: 瑜伽  孕婦  老貓藏書  女性   

孕婦瑜伽 pdf epub mobi 用戶評價

孕婦瑜伽 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

• 
  塑球瑜伽 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  硬骨頭學瑜伽： 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  瑜伽初體驗 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  瑜伽從入門到高手 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  瓢蟲姐姐教你如何放鬆 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  鑫緣瑜伽高級教練資格培訓手冊 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  瑜伽大全 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  親子瑜伽按摩圖譜 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  中醫瑜伽調百病 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  Yoga For Dummies 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  縴腰美腹瑜伽 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  私密瑜伽 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  男士專屬健身·減壓瑜伽 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  奧羅賓多/大傢精要 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  經典瘦身瑜伽 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  天天瑜伽提斯 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  健康身體解壓YOGA 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  人體解剖全書 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  練瑜伽變完美 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  Light on the Yoga Sutras of Patanjali 2024 pdf epub mobi 電子書 下載