第一章 古典忍術——打造隱形的殺手 第一節 忍術的曆史迴顧 一、忍術的淵源 二、打造忍者的經典教程 三、忍術的原理 四、忍術的流派 第二節 忍者介紹 一、忍者稱謂的淵源 二、曆史上忍者的品行 （一）忍者的裝束、忍器及裝備 （二）忍者的技能 （三）忍者與武士 （四）著名的忍者 （五）忍者的暗號 （六）忍者的聯絡 （七）忍者的野外生存 （八）忍者的組織機構 （九）忍者五道 （十）忍者的身體訓練 第三節 忍者格鬥術 一、實際打鬥訓練——忍者戰勝對手的方法 二、忍者徒手格鬥技巧 三、忍者武器格鬥技巧 （一）忍者刀劍術 （二）忍者棍術 （三）忍者繩索製敵術 第四節 忍術三種絕技 一、暗器 二、施毒解毒術 三、隱身飛遁之術 （一）忍者僞裝隱身術 （二）忍者五行大遁術 （三）忍者輕功 第五節 忍者格鬥精神修煉 一、精神與意識控製訓練 （一）簡單默想訓練 （二）控製注意力訓練 （三）純粹的觀察訓練 （四）無意識的意識訓練 二、感覺存在訓練 三、感覺意圖訓練 四、思維影射訓練 五、濛目進行格鬥感覺訓練 六、忍者古怪的手勢及嘯叫——忍者九字秘印 第六節 現在是否還有忍者第二章 現代忍術——街頭自衛格鬥術 第一節 現代忍術概述 第二節 現代忍術徒手格鬥技巧 一、徒手格鬥的基本打擊技術 （一）上肢攻擊技術 （二）下肢攻擊技術 二、先發製人打鬥術 三、抵禦對手的打擊 四、街頭打鬥中的纏鬥技術 （一）站立式纏鬥製敵術 （二）地上纏鬥技術 第三節 街頭防禦戰的械鬥技術 一、利用武器打鬥 二、徒手抵抗持械對手 第四節 現代忍術的模擬仿真訓練 第五節 現代忍術街頭打鬥的心態
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