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Get Out of Your Mind & Into Your Life pdf epub mobi 著者簡介

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Get Out of Your Mind & Into Your Life pdf epub mobi 圖書描述

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發表於2024-12-23

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引用祝卓宏老師微博的圖，我也買瞭這三本，作為初學者覺得這本最不喜歡～ 推薦各位也看看另外兩本～理論上另兩本思路更加清晰，本書更多的是舉例和示範訓練～可能因為文化差異緣故，一些口語化內容讀起來比較尷尬不有趣。 書中很多互動和填空部分讓我們讀書時可以直接練習，作...  

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這本書讀起來可以簡單，也可以復雜。一掃而過是可以很快的，但若像我這樣希望去做練習的，就需要耗費不少的時間和精力去集中精神反思自己。“看”自己並不是個愉悅的過程，所幸，我收獲的還是個讓自己心安平靜的結果。書中的練習繁多，本想單獨整理齣來成練習冊，卻礙於每個練...  

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心理治療已經經曆瞭一個世紀的發展。近年來，認知行為療法結閤藥物治療被認為是治療抑鬱癥和其他精神障礙最好的方法，行為治療在很大程度上取代瞭精神分析治療。然而這種取代卻並非一帆風順。為瞭嘲笑和奚落精神分析治療，一些行為治療主義者故意讓精神疾病患者學會做幾個...  

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原著很好很好的，但是翻譯太差太差太差瞭。把mindfulness翻譯成“集中注意力“；把willingness翻譯成”積極”。我真是醉瞭！！！！！！！建議大傢結閤英文版一起看吧，我看完瞭，有想討論的可以加我微信63911458  

評分☆☆☆☆☆

接受，以積極接納的心態會比以逃避的心態麵對更容易控製負麵情緒。 就是要享受當下的感覺，當一種情緒産生時，去思考為什麼會産生，什麼情景，産生多久，對未來的影響。 審視自己的想法而不是從自己的想法看問題，跳下思維的列車，看著這輛列車，能更好地冷靜處理問題。 時不時...  

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出版者:

作者:Smith, Spencer; Hayes, Steven C.; Boehmer, Paul

出品人:

頁數:0

譯者:

出版時間:

價格:$ 33.89

裝幀:

isbn號碼:9781452655383

叢書系列:

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