托马斯 M. 斯特纳
(Thomas M. Sterner)
斯特纳研究过东西方哲学和现代体育心理学,也是一位杰出的钢琴技师和爵士乐钢琴家。
在超过25年的时间里,他在一家大型演出艺术中心担任首席音乐会钢琴技师,为数百位世界知名且要求苛刻的音乐家和交响乐指挥家准备和维护过音乐会大钢琴。与此同时,他还经营着一个钢琴再造工厂,将那些老式钢琴修复至新出厂的水平。
他还是卓有成就的音乐家、私人飞行员、射箭练习者、高尔夫球员,并且将所有的空余时间都投入到练习之中。
他制作了关于《练习的心态》这本书的广播节目,并且一直为商界和体育界人士做培训。
发表于2025-02-25
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我学会了怎样在不感到失败和焦虑的前提下努力去实现目标 优秀练习的技术性细节,需要刻意地、有意识地停留在做某件事的过程中,并且清醒地知道,我们是不是实际上做到了那一点。那要求我们不再沉迷于对“结果”的依恋。 为了聚焦于当前,我们必须至少暂时放弃对期望目标的依恋...
评分 评分读 The Practicing Mind 后感 Process V.S. Product (过程/目标) 从你当下所在的位置去看你未来的“目标”,中间那一段漫长的距离就是你对生活不耐不安烦躁抑郁的源泉。由于过度注意目标,你每走一步都要抬头确认,这消耗了你的注意力和精力,其实拖慢了前进的脚步。“目标”...
评分看这本书是一个偶然的机缘,本以为是一本关于练习的心理学作品,可是读下来发现更接近是一个有三十年冥想经历的人的参禅的体悟,虽然整本书都在说练习的心态这回事,没有提到类似参禅这种带有宗教色彩的词汇。 如何培养耐心、专注和自律呢?需要一种练习的心态。这种心态的关键...
图书标签: 自我管理 心理学 心智 思维 成长 方法论 Mind 个人成长
其实道理不深奥,都听过,不过是不是听听还是很好的,提醒我们自己。另外,audible版本的performer读的好清楚,很好的听力阅读材料。
评分关注过程而非目标,培养耐心,最难的大概是不受负面情绪和判断影响,有"this is where the fun begins"的心态,用DOC的方法内化成习惯,Do it, observe it, correct it.
评分千篇一律
评分关注过程而非目标:人的欲望永远无法满足,实现了一个目标后还会有新的目标。活在当下才能找到内心的平静。 进行调整而非评价:就像练习投篮,每次投偏后只要校准下次投篮轨迹即可,懊恼自己完全没有必要
评分2/3 done, great book on relieving anxiety, worth looking back at
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