托馬斯 M. 斯特納
(Thomas M. Sterner)
斯特納研究過東西方哲學和現代體育心理學,也是一位傑齣的鋼琴技師和爵士樂鋼琴傢。
在超過25年的時間裏,他在一傢大型演齣藝術中心擔任首席音樂會鋼琴技師,為數百位世界知名且要求苛刻的音樂傢和交響樂指揮傢準備和維護過音樂會大鋼琴。與此同時,他還經營著一個鋼琴再造工廠,將那些老式鋼琴修復至新齣廠的水平。
他還是卓有成就的音樂傢、私人飛行員、射箭練習者、高爾夫球員,並且將所有的空餘時間都投入到練習之中。
他製作瞭關於《練習的心態》這本書的廣播節目,並且一直為商界和體育界人士做培訓。
發表於2024-05-12
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這本書比較淺,很快就可以翻完。 1、關注過程,而不是目標 作者真正寫說的是,目標是過程的結果,不用時時抬頭校準,而是應該集中精力在過程上,享受這個過程。其實,我們做任何事,最終能達到物我兩忘,就是最高境界瞭,而道理也是一樣。比如書法,專注在一筆一劃,感受到力在...
評分"All you have is now."這句在各種場閤都被頻繁提到的箴言,可能很容易被歸類為提醒自己要珍惜當下,珍惜身邊人的一句雞湯,而從未作為一個真理被大眾好好地審視。Sterner這本書的意圖莫過於通過自身經驗和體會去嚴肅地闡述和強調這個真理。 不知道從什麼時候開始,我們認為時...
評分我學會瞭怎樣在不感到失敗和焦慮的前提下努力去實現目標 優秀練習的技術性細節,需要刻意地、有意識地停留在做某件事的過程中,並且清醒地知道,我們是不是實際上做到瞭那一點。那要求我們不再沉迷於對“結果”的依戀。 為瞭聚焦於當前,我們必須至少暫時放棄對期望目標的依戀...
評分這本書在amazon有很多很高的review,很奇怪在豆瓣沒什麼人看。 大體新意也不是太多,跟Mindset可以閤並作為一個主題。對我個人最大的啓發是,今年正好有機會親眼見到live this kind of life的人,並且體會瞭書中所說的“耐心”,剋服frustration,去evaluate不去judge(評測...
評分看這本書是一個偶然的機緣,本以為是一本關於練習的心理學作品,可是讀下來發現更接近是一個有三十年冥想經曆的人的參禪的體悟,雖然整本書都在說練習的心態這迴事,沒有提到類似參禪這種帶有宗教色彩的詞匯。 如何培養耐心、專注和自律呢?需要一種練習的心態。這種心態的關鍵...
圖書標籤: 自我管理 心理學 心智 思維 成長 方法論 Mind 個人成長
關注過程而非目標,培養耐心,最難的大概是不受負麵情緒和判斷影響,有"this is where the fun begins"的心態,用DOC的方法內化成習慣,Do it, observe it, correct it.
評分Do, observe,correct
評分SLOW!
評分心靈雞湯要經常灌~ 活在當下的道理,很多人都懂得,但怎麼做到就是另一迴事瞭。這本書裏有不少比喻,還是蠻有啓發的,就是文字囉嗦瞭一點。
評分關注過程而非目標:人的欲望永遠無法滿足,實現瞭一個目標後還會有新的目標。活在當下纔能找到內心的平靜。 進行調整而非評價:就像練習投籃,每次投偏後隻要校準下次投籃軌跡即可,懊惱自己完全沒有必要
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