Mindfulness 2024 pdf epub mobi 電子書下載

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

Mindfulness pdf epub mobi 著者簡介

馬剋•威廉姆斯（Mark Williams）：

牛津大學臨床心理學教授，牛津正念研究中心（Oxford Mindfulness Center）的創始人，正念領域世界頂級研究專傢之一，牛津大學維康信托基金會主要成員。參與開發瞭正念認知療法（MBCT），該療法可以大幅降低重度抑鬱癥的復發風險，極大地改善瞭人們的生活質量。他還在北威爾士班戈大（Bangor University）創辦瞭正念研究與實踐中心（Center for Mindfulness Research and Practice）。在正念乾預研究與臨床訓練方麵，兩個中心都處於領先地位。在另一作者丹尼•彭曼的幫助下，馬剋完成瞭這部有關正念修養的實用訓練指南。

丹尼•彭曼（Danny Penman）：

生物化學類的博士，《每日郵報》專欄作者、評論傢，曾任職於《獨立報》和BBC英國廣播公司。他幫助馬剋•威廉姆斯完成瞭這部有關正念禪修的重要著作。

Mindfulness pdf epub mobi 圖書描述

MINDFULNESS reveals a set of simple yet powerful practices that can be incorporated into daily life to help break the cycle of unhappiness, stress, anxiety and mental exhaustion and promote genuine joie de vivre. It's the kind of happiness that gets into your bones. It seeps into everything you do and helps you meet the worst that life can throw at you with new courage. The book is based on Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT). MBCT revolves around a straightforward form of mindfulness meditation which takes just a few minutes a day for the full benefits to be revealed. MBCT has been clinically proven to be at least as effective as drugs for depression and it is recommended by the UK's National Institute of Clincal Excellence - in other words, it works. More importantly it also works for people who are not depressed but who are struggling to keep up with the constant demands of the modern world. MINDFULNESS focuses on promoting joy and peace rather than banishing unhappiness. It's precisely focused to help ordinary people boost their happiness and confidence levels whilst also reducing anxiety, stress and irritability.

Mindfulness 2024 pdf epub mobi 電子書下載

Mindfulness pdf epub mobi 圖書目錄

下載链接在页面底部

點擊這裡下載

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到本本書屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2024-07-06

Mindfulness 2024 pdf epub mobi 電子書下載

喜欢 Mindfulness 電子書的读者还喜欢

Mindfulness pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

如何在繁忙的事務中保持覺知和判斷力，正念禪修是非常有幫助的。關於貧窮和拖延的天纔發現 2013年09月14日 14:24 來源於財新《新世紀》 | 評論（69）當你特彆窮或特彆沒時間的時候，你的智力和判斷力都會全麵下降，導緻進一步失敗　　美國一個跨學科團隊今年完成瞭一項對...

評分☆☆☆☆☆

經常看到一些年輕人，精神不能集中，邊走路邊看手機是錶麵現象（新聞還曾經講過因為看手機被車撞到的），更深層次問題的是無法長時間集中精神處理工作或者自己的事情，時常身遊物外或者總是失眠，到睡覺的時候不能安靜下來。如果您感覺以上現象是個問題，那麼看看本書，應該會...

評分☆☆☆☆☆

正念禪修，mindfulness meditation 光看看中英文的兩個角度去解釋這件事就很有意思。語言本身就代錶不同的邏輯，如果白話文、文言文甚至是梵文讓你無法理解的話，那看看英文的視角也許能幫助你去找到門路。說起正念禪修，不能不聯想到佛教禪宗。看瞭書以後感覺正念覺得像極瞭...

類似圖書點擊查看全場最低價

出版者:

作者:Mark Williams

出品人:

頁數:256

譯者:

出版時間:2012-5

價格:£ 9.03

裝幀:

isbn號碼:9780749956455

叢書系列:

圖書標籤: mindfulness psychology 英文原版心理學心靈個人成長 MarkWilliams 靜觀

Mindfulness 2024 pdf epub mobi 電子書下載

想要找書就要到本本書屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

Mindfulness pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

隨著MBCT的八周課程看完的全書，結閤mindfulness practice看此書更make sense。mindfulness is really powerful and life-changing.應該會終身踐行。

評分☆☆☆☆☆

中規中矩；習慣比書有用。

評分☆☆☆☆☆

非常喜歡的一本書，無論是作為瞭解還是開組都非常實用及啓發。

評分☆☆☆☆☆

Rather than just practicing meditations, you’ll be making a list of all the things that give you a sense of nourishment as well as those that sap your strength. This will allow you to strike a better balance between the two.（看完演唱會還能堅持讀完這本書…真的要給自己點個贊瞭，雖然已經快到1點瞭，晚安，地球人。）

評分☆☆☆☆☆

Mindfulness 2024 pdf epub mobi 電子書下載