获得幸福

出版者:四川文艺出版社

作者:(日)栗原英彰

页数:177

译者:张帆

出版时间:1998-10

价格:8.00

装帧:平装

isbn号码:9787541117251

目录信息

目录
前言
“成功之障碍 在你心中
适应性训练
1.你心灵的框架在哪里？
2.你心中隐藏数百个“你”！
3.你的思维方式被禁锢了吗？
4.你要奔向何方？
第一章 宿 愿
――与不知梦想的人共勉
实现自己的理想
理想通常是肯定型的
体味喜悦与快乐
理想把未来变成现实
训练：让我们来描绘我们的未来吧
第二章 生 活
――与对生活缺乏热情的人共勉
“成功”不是等来的
要容许自身的改革
改革是积极的
生存具有挑战性
训练：告诫
第三章 自 我
――与不能坦率地表白自己的人共勉
“你是谁？”
圈套
干自己想干的事
机遇藏于祸
仔细体味你并不认识的自我
训练：让我们认识自己的性格
第四章 能 力
――与不愿承担责任的人共勉
开启未来的钥匙
你是现实的主人
被害者无法取得进步
越有责任感，越能获得无穷的力量
训练：让我们来做出自己的选择吧
第五章 冒 险
――与伫立在机遇面前的你共勉
超越自我
表达爱也是一种冒险
不断提高自己的才智 能力和魅力
保持高昂的激情
训练：尝试一下表达爱和感激
第六章 宽 容
――与不会自我表现的人共勉
为什么不能巧妙而又恰当地表现自己呢
“表现自我被人讨厌”是一种误解
表现完全的自我是愉快的
原谅自己 宽容他人的方法
训练：让我们对不能宽容的事作一次宽容吧
第七章 治 愈
――与不知道和他人分享喜悦的人共勉
你可加倍拥有欢乐
不正当竞争不会获得太大的成功
分享可以改变一个人
分享就是理解
训练：让我们来共享幸福 分担悲伤吧
第八章 爱
――与那些不能找到真正同伴的人共勉
根据你的伙伴来决定自己爱的方式
爱自己的人能获得爱
伤害不是爱
爱具有创造性
训练：让我们来做一次自己的伙伴吧
第九章 喜 悦
――与那些不能满怀激情生活的人共勉
真心诚意地喜欢自己
能将这份爱给更多的人吗
人生的四层理想
贡献可以改变自己的活法
训练：让我们来了解自己的目的
第十章 自 由
――与那些不会与他人相处的人共勉
承诺＝选择百分之百的给予
抉择使我们获得自由
抉择让事物改变本质
抉择与“奇迹
通向理想的桥
训练：让我们作一次选择
附录
“生活理想卡”及使用方法
译者后记
· · · · · · (收起)

用户评价

这本书的封面设计，第一眼就吸引了我。是一种非常沉稳的墨绿色，上面用烫银的字体写着“获得幸福”四个字，周围环绕着一些抽象的金色线条，整体风格既有艺术感又不失厚重感。翻开书，作者的文笔就像是陈年的老酒，醇厚而富有韵味，每一个字句都经过了精雕细琢。 我特别欣赏作者在书中对于“内心秩序”的阐述。她认为，生活的幸福感，很大程度上取决于我们内心的秩序和平衡。作者分享了许多关于如何建立和维护内心秩序的方法，比如通过整理家居环境来影响心情，或者通过制定合理的时间表来提高效率。这些方法都非常具体，也让我看到了改善生活的可能。 书中关于“意义感”的探讨，也给了我很大的触动。作者认为，每个人都应该去寻找自己生命中的意义，并且为之不懈奋斗。她鼓励我们要去发现自己热爱的事业，并且全身心地投入其中，这样才能感受到生命的力量和价值。她用自己投身于公益事业的经历，生动地诠释了“奉献即是获得”的真谛。 我非常欣赏作者在书中展现出的那种对生活的热情。她能够从平凡的生活中发现乐趣，并且用充满生机的文字将这份乐趣传递给读者。比如，她描述了如何在与家人共进晚餐时，体会到温馨的亲情，或者如何在工作之余，通过阅读来滋养自己的心灵。这些细节的描绘，让生活充满了色彩。 书中关于“自我接纳”的章节，让我开始反思自己是否常常因为不完美而否定自己。作者鼓励我们要像对待最亲爱的朋友一样，善待自己，给予自己足够的理解、耐心和肯定。当我开始实践这个方法后，我发现自己对待生活的态度也发生了微妙的变化，原本可能让我感到沮丧的事情，也变得不那么难以接受了。 我非常喜欢作者在书中对“人际关系”的理解。她认为，高质量的人际关系是我们幸福感的重要来源。她鼓励我们要去建立真诚、深入的连接，并且学会用同理心去理解他人。她分享了自己如何通过积极的沟通和真心的付出，来维系与家人和朋友之间的感情。 “获得幸福”这本书，给我的感觉就像是走进了另一个心灵的旅程。作者的文字，就像是一位充满智慧的朋友，在引领我探索内心的奥秘。她没有给我一个现成的幸福公式，而是启发我去寻找属于自己的幸福之路。 我特别欣赏作者在书中对于“成长心态”的强调。她认为，拥抱变化，并且相信自己可以通过努力获得进步，是获得幸福的关键。她鼓励我们要去学习新知识，去尝试新事物，并且在挑战中不断成长。 本书的内容，让我开始重新审视自己与世界的关系。作者的文字充满了智慧和力量，它不仅仅提供了关于“获得幸福”的方法，更重要的是，它教会了我如何去拥抱生活，如何去创造属于自己的幸福。 总而言之，这是一本能够点亮你生命的书。它所传递的智慧和力量，会随着你阅读的深入而不断显现。我非常推荐这本书给所有渴望在生活中找到更多平静与喜悦的人。

这款书的装帧设计，我第一眼就被吸引了。封面是那种温润的玉白色，上面点缀着几片飘逸的银色叶子，书名“获得幸福”是用一种非常柔和的金色字体呈现，整体风格非常淡雅，却又不失庄重。翻开书，作者的笔触带着一种治愈的力量，文字之间仿佛弥漫着淡淡的清香。 书中最让我印象深刻的是作者关于“感受力”的阐述。她认为，幸福并非遥不可及，而是隐藏在我们日常生活的每一个细节之中，关键在于我们是否拥有一双善于发现和感受的眼睛。作者分享了自己如何在平凡的日子里，捕捉到阳光穿过窗帘洒下的温暖光斑，或者如何在品尝一杯清茶时，体会到那种清冽甘甜的滋味。这些看似微不足道的瞬间，在她笔下却变得如此动人。 书中对于“自我接纳”的探讨，也给了我很大的触动。我常常会因为自己的缺点和不足而感到焦虑，但作者通过分享自己的经历，让我明白，接纳自己的不完美，才是走向真正幸福的第一步。她鼓励我们要像对待最珍贵的朋友一样，善待自己，给予自己足够的理解和关怀。 我非常欣赏作者在书中展现出的那种从容和淡定。她并没有试图用激昂的言语去说服读者，而是用一种温和而坚定的力量，引导我们去探索内心的宁静。她认为，真正的幸福，源于内心的和谐与满足，而这份和谐，需要我们自己去用心经营。 书中关于“感恩”的部分，让我开始反思自己对生活中的许多美好事物，是否常常习以为常。作者鼓励我们每天都去记录下那些让自己感到感恩的事情，无论大小。当我开始实践这个方法后，我发现自己对生活的态度也发生了微妙的变化，原本可能被忽略的小确幸，也开始散发出耀眼的光芒。 我特别喜欢作者在书中对于“耐心”的论述。她认为，幸福的获得，需要时间和过程，不能急于求成。她用许多生动的例子，说明了许多美好的事物，都需要经过时间的沉淀和耐心的等待，才能最终绽放。这种对时间的尊重，让我意识到，生活的美好，也需要我们给予足够的耐心去呵护。 本书的语言风格非常细腻，作者善于运用各种意象和比喻，将抽象的情感和哲理具象化。她笔下的文字，就像是一幅幅精心绘制的画卷，让人在阅读的同时，也能够获得视觉上的享受。我常常会在读到一些优美的句子时，忍不住停下来，细细品味其中的韵味。 作者在书中关于“内心力量”的挖掘，也给我很大的启发。她认为，每个人内心都蕴藏着巨大的潜能，而幸福感，也正是来源于我们对自身内在力量的认识和运用。她鼓励我们去发掘自己的天赋和优势，并且相信自己有能力去创造想要的生活。 “获得幸福”这本书，更像是一位温柔的引路人，它没有直接告诉你幸福的终点在哪里，而是带领你踏上了一段自我发现和自我实现的旅程。作者的文字充满了智慧，也充满了人性的温度，让人在阅读的过程中，既能获得思想上的启迪，也能感受到心灵上的温暖。 总的来说，这是一本能够滋养灵魂的书。它不仅仅提供了关于“获得幸福”的方法，更重要的是，它教会了我如何去感受幸福，如何去创造幸福。我感觉这本书已经在我的心中播下了希望的种子，等待着我去用心浇灌，静待花开。

这本书的扉页设计就充满着一种静谧的美感，淡雅的色彩搭配上别致的字体，传递出一种内敛而深刻的意境。我拿到书后，便迫不及待地翻阅，作者的文笔如同涓涓细流，缓慢而有力地滋润着读者的心田。 我尤其被作者在书中对于“觉察力”的强调所吸引。她认为，幸福并非凭空而降，而是源于我们对当下生活细微之处的敏锐觉察。例如，作者分享了自己如何在早晨醒来时，感受窗外鸟鸣的清脆，或者在品尝一杯咖啡时，体会那份温暖和香醇。这些看似微不足道的瞬间，却构成了我们幸福感的重要基石。 作者在书中关于“掌控感”的探讨，也让我受益匪浅。她指出，我们常常会因为对生活中的某些事情感到失控而焦虑不安，但实际上，我们能够掌控的，更多的是我们对事情的反应和态度。这种认知上的转变，让我开始将注意力更多地放在自己的选择和行为上，而不是徒劳地担忧那些无法改变的事情。 我非常欣赏作者的叙述方式，她善于将深刻的哲理融入到日常生活的点滴之中。比如，她讲述了自己如何通过园艺来体验生命的循环和成长，以及如何从落叶中领悟到放下与新生的意义。这些比喻和故事，让抽象的概念变得具体而生动。 书中的一些观点，让我开始重新审视自己的“内在对话”。我意识到，我们对自己说的话，对我们的情绪和行为有着巨大的影响。作者鼓励我们去识别那些消极的自我对话，并用更积极、更具建设性的语言来替代。这是一个需要长期练习的过程，但收益是巨大的。 我发现，作者在书中反复提及“连接”。她认为，与他人的真诚连接，以及与自然、与自身的连接，都是幸福感的关键要素。她分享了自己如何通过参与社区活动，以及花时间在大自然中，来滋养自己的心灵，建立更深层次的归属感。 这本书让我开始更加积极地面对生活中的挑战。作者并没有回避困难，而是鼓励我们将其视为成长的机会。她分享了自己曾经经历过的挫折，以及如何从中汲取力量，最终变得更加坚韧。这种积极的视角，让我对未来的不确定性不再感到恐惧，反而多了一份期待。 我非常喜欢作者在书中使用的那些富有诗意的语言。她用文字描绘出了一幅幅动人的画面，让我在阅读的同时，仿佛也置身于那些美好的场景之中。这种沉浸式的阅读体验，让这本书的内容更加深入人心。 “获得幸福”这本书，给我的感觉就像是一次心灵的洗礼。它让我更加了解自己，更加珍惜生活，也更加相信内在的力量。这本书并没有给我一个现成的幸福模板，而是启发我去创造属于自己的幸福。 总而言之，这是一本能够陪伴你走过人生旅程的书。它所传递的智慧和力量，会随着你阅读的深入而不断显现。我由衷地推荐这本书给每一个渴望在生活中找到更多平静与喜悦的人。

这本书的封面设计，我一眼就被那种纯净的白色所吸引，上面用了一种非常柔和的字体书写着“获得幸福”四个字，周围点缀着几片精致的金色叶子。整体风格非常简约，却又传递出一种温馨而有力量的感觉。拿到书的那一刻，我便迫不及待地翻开，作者的文笔就像是春风拂过，温柔而又充满生机。 我特别喜欢作者在书中对于“内在平静”的追求。她认为，真正的幸福，并非来自于外界的物质或成就，而是源于内心的宁静与和谐。作者分享了许多关于如何寻觅内心平静的方法，比如通过正念冥想来专注于当下，或者通过规律的作息来调整身心状态。这些方法都非常易于实践，也让我看到了实现的可能性。 书中关于“意义感”的探讨，也给了我很大的触动。作者认为，每个人都应该去寻找自己生命中的意义，并且为之不懈奋斗。她鼓励我们要去发现自己热爱的事业，并且全身心地投入其中，这样才能感受到生命的力量和价值。她用自己投身于教育事业的经历，生动地诠释了“奉献即是获得”的真谛。 我非常欣赏作者在书中展现出的那种对生活的热爱和感恩。她能够从最平凡的事物中发现美好，并且用充满感染力的文字将这份美好传递给读者。比如，她描述了如何在清晨，感受阳光穿过窗帘洒下的温暖，或者如何在雨后，欣赏雨滴落在叶片上的晶莹。这些细节的描绘，让生活充满了诗意。 书中关于“自我关怀”的章节，让我开始反思自己是否常常忽视了对自己的呵护。作者鼓励我们要像对待最亲爱的朋友一样，善待自己，给予自己足够的理解、耐心和肯定。当我开始实践这个方法后，我发现自己对待生活的态度也发生了微妙的变化，原本可能让我感到沮丧的事情，也变得不那么难以接受了。 我非常喜欢作者在书中对“人际关系”的理解。她认为，高质量的人际关系是我们幸福感的重要来源。她鼓励我们要去建立真诚、深入的连接，并且学会用同理心去理解他人。她分享了自己如何通过积极的沟通和真心的付出，来维系与家人和朋友之间的感情。 “获得幸福”这本书，给我的感觉就像是走进了另一个心灵的旅程。作者的文字，就像是一位充满智慧的朋友，在引领我探索内心的奥秘。她没有给我一个现成的幸福公式，而是启发我去寻找属于自己的幸福之路。 我特别欣赏作者在书中对于“成长心态”的强调。她认为，拥抱变化，并且相信自己可以通过努力获得进步，是获得幸福的关键。她鼓励我们要去学习新知识，去尝试新事物，并且在挑战中不断成长。 本书的内容，让我开始重新审视自己与世界的关系。作者的文字充满了智慧和力量，它不仅仅提供了关于“获得幸福”的方法，更重要的是，它教会了我如何去拥抱生活，如何去创造属于自己的幸福。 总而言之，这是一本能够点亮你生命的书。它所传递的智慧和力量，会随着你阅读的深入而不断显现。我非常推荐这本书给所有渴望在生活中找到更多平静与喜悦的人。

这本书的装帧设计就足够吸引人了，封面采用了柔和的暖色调，搭配上简洁而富有力量感的书名“获得幸福”，光是看着就让人心生愉悦，仿佛能感受到一丝丝温暖的阳光洒在脸上。我拿到书后，迫不及待地翻开了第一页。作者的文字就像一位循循善诱的长者，没有空泛的理论，也没有高高在上的说教，而是用一种非常贴近生活、贴近心灵的方式，娓娓道来。 阅读的过程，更像是一次心灵的漫步。书中的每一个章节，都像是精心布置的风景，让我驻足欣赏，细细品味。我尤其喜欢作者对“幸福”这个概念的解读，它不是遥不可及的星辰，也不是短暂易逝的烟火，而是融入在我们日常的点滴之中，是那些被我们忽略的微小美好。作者通过生动的案例和深刻的洞察，引导我重新审视自己的生活，发现那些被忙碌和焦虑所遮蔽的幸福源泉。 我被作者细腻的笔触所打动。她能够捕捉到那些生活中最普通、最细微的情感波动，并将其描绘得淋漓尽致。比如，她描述清晨第一缕阳光照进窗户时的那种宁静，或者是一顿家常便饭带来的满足感，这些场景都唤醒了我内心深处沉睡的对幸福的感知。感觉作者像是我的知己，能够理解我内心最真实的想法，并用文字给予我回应和鼓励。 这本书让我开始反思自己过去的一些观念。我曾经认为幸福需要物质的支撑，需要达到某种成就，但阅读这本书后，我意识到幸福更多的是一种内心的状态，是一种选择，一种对生活的态度。作者并没有否定追求事业和物质的重要性，而是强调了如何在追求的过程中，不迷失自己，不丢失内心的平静与喜悦。这是一种更成熟、更智慧的幸福观。 我常常在阅读的过程中，会停下来，静静地思考。书中提出的很多观点，都引发了我对自己生活方式的深刻反思。比如，作者关于“感恩”的部分，让我意识到我有多么容易忽视身边那些默默付出的人，以及生活中那些值得感恩的小事。当我开始有意识地去关注和感激，生活仿佛也变得不一样了，那些平凡的日子里，也开始闪烁出幸福的光芒。 作者的语言风格非常多样，时而像朋友间的闲聊，轻松愉快；时而又像智者间的对话，充满哲思。我尤其欣赏她对于“情绪管理”的探讨，她没有教你压抑负面情绪，而是教你如何理解它们，如何与它们和平共处，并从中汲取力量。这种接纳和理解的方式，比任何强制性的控制都更加有效和持久。 在阅读这本书的过程中，我经常会感到一种强烈的共鸣。作者所描述的许多困境和挑战，我曾在生活中也经历过。而她提出的解决之道，往往不是提供一个现成的答案，而是启发我去寻找属于自己的答案。这种引导性的阅读体验，让我感到自己是被赋权的，是被尊重的，而不是被灌输的。 这本书给我最大的启发在于，幸福并非一个终点，而是一个持续不断的过程。它需要我们用心去经营，用行动去浇灌。作者鼓励我们从小事做起，去拥抱生活中的每一个当下，去发现那些被我们忽略的美好。这种积极的生活态度，让我对未来充满了希望。 我很喜欢书中的一些小练习和小建议。它们不是那种需要花费大量时间和精力的任务，而是非常易于实践的，可以轻松融入到日常生活中。比如，每天花几分钟写下三件让自己感到开心的事情，或者练习冥想。这些看似微小的改变，却能一点点地累积，最终带来质的飞跃。 总的来说，这本书是一次美妙的心灵旅程。它不仅仅是一本关于“获得幸福”的书，更是一本关于“如何生活”的书。作者用她独特的视角和温暖的文字，为我打开了一扇通往内心平静与喜悦的大门。我强烈推荐这本书给所有渴望在生活中找到更多美好和意义的人。

我是在一个偶然的机会下了解到这本书的，当时的封面上，是阳光透过树叶洒落的光斑，配以“获得幸福”四个字，透着一种宁静祥和的气息。拿到书的那一刻，就有一种被治愈的感觉。作者的文字朴实无华，却带着一种直击人心的力量，像是陈年的佳酿，越品越有味道。 我特别喜欢作者在书中对“内在平静”的探讨。她并没有贩卖心灵鸡汤，而是通过非常具体的生活场景，阐释了如何在喧嚣的世界中寻找到内心的安宁。比如，她分享了如何在通勤的路上，通过专注呼吸来缓解焦虑，或者如何在睡前，通过写下感恩清单来安抚思绪。这些方法都非常接地气，也让我看到了实现的可能。 书中的一些观点，让我对“幸福”有了全新的认识。我曾经认为幸福是一种结果，是需要通过努力去获得的某种成就。但作者却告诉我，幸福更是一种过程，是一种体验，是存在于我们对生活中的点滴感知的。这种观念的转变，让我开始更加关注当下的生活，而不是一味地追求未来的某个目标。 让我印象深刻的是，作者在书中多次强调了“自我关怀”的重要性。她鼓励我们像对待朋友一样对待自己，给予自己足够的耐心、理解和肯定。这对我这个习惯于严苛要求自己的人来说，是一个非常重要的提醒。学会爱自己，才能更好地去爱他人，去感受生活的美好。 作者的叙述方式非常细腻，她能够捕捉到生活中的许多微妙之处。比如，她描述了第一次听到孩子笑声时的那种纯粹的喜悦，或者是在雨后泥土的芬芳中感受到的生命力。这些细致的描绘，让我仿佛也置身其中，感受到了那种纯粹的幸福。 我尤其欣赏作者对于“社交关系”的解读。她认为，高质量的社交关系是我们幸福感的重要来源，但同时也要学会设定健康的界限，避免被不健康的关系所消耗。她在书中提供了一些非常实用的建议，帮助我更好地处理与他人的关系，建立更加健康、更有意义的连接。 阅读过程中，我常常会不自觉地思考自己的人生。作者提出的问题，像是悄悄地叩响了我内心深处的门扉，引导我去审视自己的价值观、行为模式以及人生的方向。这种自我反思的过程，虽然有时会带来一些痛苦，但最终都是为了更好地成长。 书中还提到了“拥抱变化”的重要性。作者认为，生活本身就是充满变化的，而我们应该以开放的心态去接纳和适应这些变化，而不是抗拒。这种积极的应对态度，让我对未来可能遇到的挑战，不再那么恐惧，反而多了一份从容。 这本“获得幸福”给我的感觉，就像是一位循循善诱的良师益友，它没有直接给你答案，而是引导你找到属于自己的答案。作者的文字充满智慧，也充满人性的关怀，让人在阅读的过程中，既得到了启发，也得到了慰藉。 总的来说，这是一本值得反复阅读的书。它不仅仅教会了我如何去“获得幸福”，更重要的是，它引导我去重新发现和定义属于自己的幸福。我感觉这本书已经在我的生活中播下了希望的种子，等待着我去精心培育。

这本书的封面设计就让我眼前一亮，是一种非常有质感的暗蓝色，上面用烫金的字体写着“获得幸福”四个字，在灯光下熠熠生辉，散发出一种沉静而又充满力量的美感。我迫不及待地翻开了书页，作者的文笔非常流畅，带着一种温润的质感，读起来非常舒服。 作者在书中并没有直接告诉你“什么是幸福”，而是通过大量生动的故事和个人经历，引导你去体会和感悟。我印象最深刻的是关于“接纳不完美”的章节，作者分享了自己曾经因为追求完美而承受的巨大压力，以及后来如何通过学习接纳自己的不足，从而获得内心的平静。这对我来说非常有启发，因为我常常也会陷入对完美的执念中。 我特别喜欢作者对于“积极心理学”的解读，她将一些复杂的理论用非常浅显易懂的方式呈现出来，并且通过案例说明这些理论是如何在我们日常生活中发挥作用的。比如，关于“成长型思维”的部分，作者强调了相信自己可以通过努力获得进步的重要性，这让我对未来的挑战充满了信心。 这本书让我开始重新审视自己与他人的关系。作者提到了“同理心”的重要性，以及如何通过倾听和理解来建立更深层次的连接。我发现，很多时候我们与他人之间的矛盾，往往源于沟通的障碍和缺乏同理心。这本书提供了一些非常实用的方法，帮助我改善与家人、朋友和同事的关系。 我非常欣赏作者的写作风格，她既有理性分析的深度，又不失感性的温度。她能够将抽象的哲学概念融入到具体的生活场景中，让读者在阅读的过程中，既能获得思想上的启发，也能感受到情感上的共鸣。这种双重体验，让这本书的内容更加丰富和立体。 书中对于“感恩”的探讨也给我留下了深刻的印象。作者鼓励读者去发现生活中那些被我们视为理所当然的美好，并对它们表达感谢。当我开始有意识地去感恩，我发现自己看待事物的角度也发生了转变，曾经让我感到烦恼的事情，似乎也变得不那么重要了。 我还很喜欢作者对于“目标设定”的建议。她强调了设定清晰、可执行的目标，并且将大目标分解成小步骤的重要性。这对于我这样容易因为目标太大而感到畏惧的人来说，非常有帮助。它让我学会了如何一步步地接近自己的目标，并且在过程中获得成就感。 这本书的语言非常优美，但又不过于华丽，充满了真诚和力量。作者在叙述过程中，常常会引用一些诗歌或名言，这些都为文章增添了不少文化气息，也让思想的表达更加深刻。我常常会在读到一些精彩的句子时，停下来，反复咀读，细细品味。 我发现，这本书就像是一面镜子，能够照出我内心深处的渴望和困惑。作者通过她的文字，引导我去探索和解决这些问题，并且给予我前进的动力和勇气。阅读的过程，对我来说，更像是一次自我发现和自我成长的旅程。 总而言之，“获得幸福”这本书，不仅仅是一本能够带给我知识的书，更是一本能够触动我心灵的书。它让我更加了解自己，更加热爱生活，也更加相信未来。我非常庆幸能够读到这样一本充满智慧和温暖的书。

这本书的封面设计，我第一眼就被那柔和的色调和简洁的文字所吸引。封面上是淡淡的米白色，书名“获得幸福”用一种沉稳的深蓝色字体呈现，周围零星点缀着几朵小小的白色花朵，传递出一种宁静而又充满力量的美感。拿到书的那一刻，我便迫不及待地翻开，作者的笔触细腻而富有感染力，字里行间都透露着一种温暖和智慧。 我特别喜欢作者在书中关于“内在力量”的阐述。她认为，每个人内心都蕴藏着巨大的潜能，而幸福感，正是来源于我们对自身内在力量的认知和开发。作者分享了许多关于如何挖掘和运用自身潜能的方法，比如通过积极的自我对话来增强自信，或者通过专注于自己的优势来提升能力。这些方法都非常实用，也让我看到了改变的可能性。 书中关于“目标感”的探讨，也给了我很大的启发。作者认为，拥有明确的人生目标，能够为我们带来前进的动力和方向，从而提升幸福感。她鼓励我们要去设定符合自己价值观的目标，并且一步步去实现它们。她分享了自己的经历，如何从一个迷茫的青年，通过设定清晰的目标，逐渐找到了自己的人生方向。 我非常欣赏作者在书中展现出的那种对生活的热情。她能够从平凡的生活中发现乐趣，并且用充满生机的文字将这份乐趣传递给读者。比如，她描述了如何在工作中，找到属于自己的那份成就感，或者如何在与家人朋友的相处中，体验到温馨与快乐。这些细节的描绘，让生活充满了色彩。 书中关于“感恩”的章节，让我开始反思自己是否常常忽视了身边那些微小的美好。作者鼓励我们要保持一颗感恩的心，去发现和珍惜生活中那些被我们视为理所当然的事物。当我开始实践这个方法后，我发现自己对生活的态度也发生了微妙的变化，原本可能让我感到沮丧的事情，也变得不那么难以接受了。 我非常喜欢作者在书中对“人际关系”的理解。她认为，高质量的人际关系是我们幸福感的重要来源。她鼓励我们要去建立真诚、深入的连接，并且学会用同理心去理解他人。她分享了自己如何通过积极的沟通和真心的付出，来维系与家人和朋友之间的感情。 “获得幸福”这本书，给我的感觉就像是走进了另一个心灵的旅程。作者的文字，就像是一位充满智慧的朋友，在引领我探索内心的奥秘。她没有给我一个现成的幸福公式，而是启发我去寻找属于自己的幸福之路。 我特别欣赏作者在书中对于“成长心态”的强调。她认为，拥抱变化，并且相信自己可以通过努力获得进步，是获得幸福的关键。她鼓励我们要去学习新知识，去尝试新事物，并且在挑战中不断成长。 本书的内容，让我开始重新审视自己与世界的关系。作者的文字充满了智慧和力量，它不仅仅提供了关于“获得幸福”的方法，更重要的是，它教会了我如何去拥抱生活，如何去创造属于自己的幸福。 总而言之，这是一本能够点亮你生命的书。它所传递的智慧和力量，会随着你阅读的深入而不断显现。我非常推荐这本书给所有渴望在生活中找到更多平静与喜悦的人。

这本书的封面上，是两只衔着橄榄枝的鸽子，背景是柔和的淡绿色，书名“获得幸福”则用了一种简洁而又充满力量的字体书写。拿到书的那一刻，就感受到一种平和而又积极的能量。作者的文字，没有华丽的辞藻，却有一种直抵人心的力量，像是在耳边低语，又像是在心底回响。 我特别欣赏作者在书中对“积极情绪”的培养。她并没有否定负面情绪的存在，而是引导我们如何去理解它们，并且学会从中转化出积极的力量。比如，她分享了如何在遇到挫折时，用“下次会更好”的态度来激励自己，或者如何在感到沮丧时，通过回忆过去的成功经历来重拾信心。这些方法都非常实用，也让我看到了积极改变的可能。 书中关于“意义感”的探讨，也给我留下了深刻的印象。作者认为，生命中拥有明确的意义感，是我们幸福感的重要来源。她鼓励我们要去寻找自己热爱的事业，去为之付出努力，这样才能感受到生命的价值和力量。她用自己投身公益的经历，生动地诠释了“付出即是获得”的真谛。 我非常喜欢作者在书中展现出的那种对生活的热爱。她能够从最平凡的事物中发现美好，并且用充满感染力的文字将这份美好传递给读者。比如，她描述了如何在厨房中，通过烹饪的过程来感受创造的乐趣，或者如何在散步时，留意路边盛开的小花。这些细节的描绘，让生活充满了诗意。 书中关于“目标设定”的建议，让我对未来的规划有了更清晰的认识。作者强调了设定SMART目标的重要性，并且鼓励我们将其分解成小的、可执行的步骤。她认为，每一次小目标的达成，都能给我们带来成就感，从而激励我们不断前进。 我非常喜欢作者在书中运用的一些“提问式”的引导。她常常会提出一些发人深省的问题，促使我们去思考自己的生活，去审视自己的选择。这些问题，就像是心灵的指南针，帮助我们找准人生的方向，避免迷失。 “获得幸福”这本书，给我的感觉就像是走在一条被阳光照耀的小路上，每一步都充满了温暖和希望。作者的文字，就像是一位充满智慧的朋友，在陪伴我一起探索人生的意义。 我尤其欣赏作者对“内在成长”的强调。她认为，真正的幸福，不是外部物质的堆砌，而是内在精神的丰盈。她鼓励我们要不断学习，不断进步，去拓展自己的认知边界，这样才能获得更持久的幸福感。 这本书让我开始更加积极地与他人建立联系。作者认为，高质量的人际关系是我们幸福感的重要支柱。她分享了自己如何通过真诚的沟通和积极的互动，来维系与家人和朋友之间的感情。 总而言之，这是一本能够点亮你生命的书。它不仅仅提供了关于“获得幸福”的理论，更重要的是，它教会了我如何去拥抱生活，如何去创造属于自己的幸福。我非常庆幸能够读到这样一本充满智慧和力量的书。

这本书的封面，我第一眼就被它所吸引。是那种非常柔和的淡蓝色，上面用了一种非常优雅的字体写着“获得幸福”。整个设计风格简洁而不失内涵，给我一种宁静而又充满希望的感觉。翻开书，作者的笔触细腻而富有感染力，字里行间都透露着一种温暖和力量。 我特别喜欢作者在书中关于“内心力量”的阐述。她认为，每个人内心都潜藏着巨大的能量，而幸福感，正是来源于我们对自身内在力量的认知和开发。作者分享了许多关于如何挖掘和运用自身潜能的方法，比如通过冥想来平静思绪，或者通过积极的自我暗示来增强自信。这些方法都非常实用，也让我看到了改变的可能性。 书中关于“目标感”的探讨，也给了我很大的启发。作者认为，拥有明确的人生目标，能够为我们带来前进的动力和方向，从而提升幸福感。她鼓励我们要去设定符合自己价值观的目标，并且一步步去实现它们。她分享了自己的经历，如何从一个迷茫的青年，通过设定清晰的目标，逐渐找到了自己的人生方向。 我非常欣赏作者在书中展现出的那种对生活的热情。她能够从平凡的生活中发现乐趣，并且用充满生机的文字将这份乐趣传递给读者。比如，她描述了如何在周末的早晨，享受一杯咖啡的宁静，或者如何在工作中，找到属于自己的那份成就感。这些细节的描绘，让生活充满了色彩。 书中关于“感恩”的章节，让我开始反思自己是否常常忽视了身边那些微小的美好。作者鼓励我们要保持一颗感恩的心，去发现和珍惜生活中那些被我们视为理所当然的事物。当我开始实践这个方法后，我发现自己对生活的态度也发生了转变，原本可能让我感到烦恼的事情，也变得不那么重要了。 我非常喜欢作者在书中对“情感智慧”的解读。她认为，理解和管理自己的情绪，是获得幸福的关键。她分享了许多关于如何处理负面情绪的方法，比如通过运动来释放压力，或者通过倾诉来缓解内心的压抑。这些方法都非常有效，也让我看到了积极改变的可能。 “获得幸福”这本书，给我的感觉就像是走进了另一个心灵的维度。作者的文字，就像是一位循循善诱的智者，在引领我探索内心的奥秘。她没有给我一个现成的幸福公式，而是启发我去寻找属于自己的幸福之路。 我特别欣赏作者在书中对于“连接”的强调。她认为，与他人的真诚连接，以及与自然的和谐共处，都是幸福感的重要来源。她分享了自己如何通过参与社群活动，以及花时间在大自然中，来滋养自己的心灵，建立更深层次的归属感。 本书的内容，让我开始重新审视自己与世界的关系。作者的文字充满了智慧和力量，它不仅仅提供了关于“获得幸福”的方法，更重要的是，它教会了我如何去热爱生活，如何去创造属于自己的幸福。 总而言之，这是一本能够陪伴你成长的书。它所传递的智慧和力量，会随着你阅读的深入而不断显现。我非常推荐这本书给所有渴望在生活中找到更多平静与喜悦的人。

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愿景心理学

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