這是一本有關運動――以正確方法支支,並幫助你開始一種讓你一生都可以愉快進行的鍛煉計劃的書。它能切實地讓你在身體和情感上漸漸地恢復健康,也能喚起你多年來不知何故就將其拋開惑遺忘的許多往事,它闡述瞭如何循序漸進、日復一日地調節身體,直到你身上多餘的體重在不知學覺中消失。
這本書的指導你改變思維方式――不僅幫助你對怎樣最好的強身健體、培養健康自信做齣明智健康的選擇,而且有助於你真正地擺脫自己原有的思維方式。
發表於2024-11-26
一生的鍛煉計劃 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
正如扉頁上強調的那樣: 這不是一本關於日常飲食的書。 也不是一本關於如何減肥的書。 這是一本關於運動——以正確方法運動,並幫助你開始一種一生都可以愉快進行鍛煉的書。 這本《一生的鍛煉計劃》有彆於其他關於健康、健身類的書籍,更不同於一般的減肥塑身作品,沒有囚徒...
評分正如扉頁上強調的那樣: 這不是一本關於日常飲食的書。 也不是一本關於如何減肥的書。 這是一本關於運動——以正確方法運動,並幫助你開始一種一生都可以愉快進行鍛煉的書。 這本《一生的鍛煉計劃》有彆於其他關於健康、健身類的書籍,更不同於一般的減肥塑身作品,沒有囚徒...
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圖書標籤: 健康 運動 健身 計劃 減肥 管理 保健 人生
運動的最佳理由是可以幫助你擺脫妨礙你實現最終目標的情感障礙
評分關於鍛煉健身書籍中最棒的一本!我認為對我而言這本書比所謂囚徒健身等書籍更有價值,因為它是關於“一生的”鍛煉計劃
評分沒有很認真地看,不過感覺不錯,很多方法和ITUNES裏一款軟件超一緻
評分也可以對生活中很多事情進行一個反思
評分也可以對生活中很多事情進行一個反思
一生的鍛煉計劃 2024 pdf epub mobi 電子書 下載