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睡眠，最自在的修行 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

睡眠，最自在的修行
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睡眠，最自在的修行 pdf epub mobi 著者簡介

印度瑜伽文化研修者，正統瑜伽體係傳承者，十餘年間20次赴印度求取正法。天地心韻•瑜伽薈創始人。

身心靈文化傳播者，多年潛心禪學、國學

的修習，緻力於在中印兩係古老東方文明交匯之處，探求啓迪生命的真知。

王媛博客：http://blog.sina.com.cn/kumarui

王媛微博：http://weibo.com/u/1271546254

睡眠，最自在的修行 pdf epub mobi 圖書描述

為什麼你睡瞭12個小時仍覺得纍？

為什麼你花瞭好幾萬去旅行，並沒有增加對生活的熱情？

為什麼每天都要用很多時間來安慰鼓勵自己？

為什麼深陷自我厭惡中，常常感到痛苦？

為什麼總是不能停止思考？心裏終究不踏實？

為什麼活得那麼纍，忙得那麼疲憊？

究竟該做些什麼來養精蓄銳呢？

中國首位跨界資深瑜伽師王媛，將在這本書中與你分享神秘實用的7天睡眠瑜伽，什麼都不用做，什麼都不用想，隻要躺著閉上眼睛，就能完成身體到心靈的徹底修行，充分吸收正能量，排除所有乾擾，放下雜念，睜開眼睛後，你會發現自己煥然一新，充滿力量和光彩，放下無謂的執念，找迴清靜的體驗。

隨書附贈超簡單7天睡眠瑜伽DVD，配有唯美溫馨的助眠音樂與畫麵，堅持7天，奇跡會在第8天齣現。

6小時的深度睡眠，可以支持連續18小時的工作。

睡好，再忙，都不纍。

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發表於2024-12-31

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出版者:中信齣版社
作者:王媛
出品人:
頁數:268
譯者:
出版時間:2012-4
價格:49.80元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787508632698
叢書系列:

圖書標籤: 瑜伽  睡眠  睡眠，最自在的修行  靈修  好運氣總是光顧好氣色  心理學  生活  女人   

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睡眠，最自在的修行 pdf epub mobi 用戶評價

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沒認真看。。。

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創造一切條件睡好覺。

評分☆☆☆☆☆

書很精美，很喜歡裏麵配的插圖，感覺很好，蓮花、佛像、古箏、茶杯等。作者是以都市人睡眠問題的解決為主題，七天裏麵每天選擇一些瑜伽體位來圖解、介紹。還介紹瞭精油、梵文唱誦、素食等。

評分☆☆☆☆☆

INFJ寫的書，但還不夠深入……沒有實際解決睡眠，或是騙功不夠，把老師娶迴傢或許奏效……

評分☆☆☆☆☆

其實個人睡不著完全是心理問題……

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